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Conoce las 8 Bebidas más Insanas (y populares) de Starbucks

Sus productos contienen el suficiente azúcar para inducir a un coma diabético o incrementar el colesterol a niveles exorbitantes.

A veces, cuando nos vemos con alguien, escogemos un punto “céntrico”.

Y sin darnos cuenta, terminamos en algún Starbucks, cadena cafetalera que inunda a la ciudad con sus sabores dulzones del café; nos quedamos durante horas completas: entre el trabajo a solas o en equipo, el chisme y la pérdida del tiempo.

Disfrutamos de un lugar cómodo con internet y una variedad de alimentos: todo tipo de café, infusiones, comida y postres. Y en ocasiones hasta los consumimos el doble, sin empacho alguno.

El problema se presenta cuando el bebemos en exceso sus productos; ya que, algunas de éstas contienen el suficiente azúcar para inducir a un coma diabético o incrementar el colesterol a niveles exorbitantes

. De acuerdo con The Daily Meal, ocho de sus productos son los más dañinos para la salud; te los compartimos:
Peppermint Mocha.
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Se trata, en pocas palabras, de un postre disfrazado de café; y aunque contiene altos niveles de vitamina A, calcio y hierro, también cuenta con las mismas grasas saturadas que un foie gras. En pocas palabras, aporta 500 calorías y 10 gr de grasa saturada.
Chai Tea Latte.
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Aunque parezca lo más saludable del mundo, este latte contiene 340 calorías; es decir, lo mismo que dos barras de chocolate, con 53 gr de azúcar y 6 de colesterol.
Caramel Flan Latte.
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Para quemar las calorías de esta bebida (15 gr de grasa y 49 de azúcar), necesitarías pasar una hora y quince minutos en bicicleta.
Caramel Brulée Latte.
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Con el topping de crème brulée, esta bebida también te ofrece 580 calorías, 60 mg de colesterol y 65 gr de azúcar.
 Chocolate Blanco.
Whie Hot Chocolate
De acuerdo con The Daily Meal, al tomar esta bebida es como si estuvieras derramando la grasa de tu cena directamente en la arteria carótida; contiene más grasa saturada que un paquete de pollo de KFC.
Frappuccino Green Tea.
FrapuccinoGreen Tea
¿Sabías que beber este café equivale a comer 34 Wonka Pixie Stix, con cerca de 290 calorías?
Caramel Apple Spice Drink.
Caramel Apple Spice Drink
Considerado como una bebida para niños, es prácticamente un vaso lleno de jarabe. Con sus 440 calorías y 86 gr de azúcar, no tiene ningún beneficio nutritivo.
Eggnog Latte.
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Aún si la crema batida, este café tiene más colesterol que una hamburguesa Big Mac; y en total aporta 610 calorías y 27 gramos de grasa.
http://periodismoalternativoblog.wordpress.com/2014/03/14/conoce-las-8-bebidas-mas-insanas-y-populares-de-starbucks/

10 Cosas Asquerosas que Comes y no lo sabes

   

¿Os habéis parado a pensar en todos esos alimentos que coméis a diario? ¿Habéis pensado alguna vez en todo lo que pueden llevar? ¿En todo lo que le han podido añadir?

Las industrias alimentarias nos muestran solo una cara de la moneda, pero la moneda tiene 2 caras…

Papaya, ¿Natural o Fermentada?

La papaya ( Caricacea ) es una fruta con forma de pera que crece en racimos.

Tiene una piel suave similar a la del melón, y aporta importantes beneficios nutricionales y curativos. El árbol de la papaya es nativo de México aunque también se cultiva en Brasil, África y la India.

Se parece a una palmera y su altura varía entre 2 y 5 metros, a veces incluso más. 

La fruta , papaya, inicialmente es verde pero se vuelve amarilla cuando madura. Lo mismo que pasa con los plátanos.

Tiene un alto contenido en enzimas.

Cada vez más se hace uso la papaya fermentada ya que se utiliza no sólo para postres en las comidas sino también como suplemento dietético, antioxidante y tonificante que estimula el sistema inmunológico.
Eso se debe a la presencia de enzimas digestivas que ayudan al cuerpo en el proceso de absorción de los alimentos y nutrientes su alto contenido en antioxidantes. 

La Papaya , natural y fermentada , contiene mucha fibra y por eso se utiliza mucho en dietas de adelgazamiento. 

Existen diferencias entre la papaya fresca y la fermentada. Ahora te digo las más importantes:
Papaya fresca (la fruta natural)

Tiene menos de 50 calorías en cada 100 gramos de papaya. Su contenido en vitamina C es muy elevado ( 50 mg por cada 100 gramos, casi el 100 % de la CDR , la dosis recomendada ). A parte también podemos encontrar otras vitaminas y minerales y es baja en sodio y rica en potasio. 

Recomendable en casos de:

Mala digestión e hinchazón
Anti -celulitis y dietas de adelgazamiento
Aliviar el dolor de las articulaciones
Prevención del Cáncer
Inflamación
Proteger el corazón
Prevenir las enfermedades degenerativas

Cómo utilizar?

Se puede tomar tal cual o con un poco de limón o de lima.
Para el postre, cortada en trozos y sumergida en jugo de limón o naranja.
En ensaladas ( por ejemplo una ensalada verde,alfalfa , papaya, semillas de cáñamo , aceite de oliva , sal marina )

Puedes preparar puré de papaya y añadirlo a tus galletas , pasteles...

Papaya fermentada

La papaya fermentada es un extracto natural con propiedadesantioxidantes, que se obtiene por la pulverización de la papaya y que luego se somete a la fermentación microbiana . La papaya fermentada actúa gracias a sus enzimas y ayuda a mitigar las consecuencias de enfermedades degenerativas como el Parkinson o el Alzheimer. 

Además es capaz de atacar los radicales libres y convertirlos en sustancias inocuas para nuestro organismo .
La papaya fermentada contiene más enzimas digestivas que la natural y tiene propiedades antisépticas y preventivas frente infecciones intestinales. 

http://es.paperblog.com/papaya-natural-o-fermentada-2444043/

Beneficios de la Sonrisa para nuestra Salud


Este viernes es 4 de octubre y, por tanto, se celebra el Día Mundial de la Sonrisa (World Smile Day), una fecha que pone de manifiesto la importancia de ver el lado bueno de las cosas y de la vida.

Sonreír y tener una actitud positiva son la mejor medicina. (Foto: Fotolia)

Se trata de una iniciativa global que pretende transmitir una idea de optimismo y solidaridad.

Todo a favor de la sonrisa, un bonito gesto que siempre transmite energía positiva y contribuye al buen estado físico y mental de las personas.

Este día fue promovido por Harvey Ball, el famoso publicista conocido por haber creado el "Smiley" (cara sonriente) en el año 1963. Su intención era conseguir que, al menos un día al año, se repartan sonrisas por todo el mundo dejando a un lado los problemas políticos, religiosos o económicos.

Desde el punto de vista de la salud, sonreír ayuda a liberar tensiones y a alargar la vida. Además, al reírnos generamos una importante oxigenación de los pulmones y ayudamos a desarrollar la actividad cardiovascular.

Asimismo, diversas investigaciones revelan que 5 minutos de carcajadas equivalen a 45 minutos de ejercicio, lo que beneficia considerablemente el sistema cerebral, digestivo, nervioso, cardíaco y muscular.

Cuando nos reímos, nuestro organismo segrega endorfinas, elementos con gran poder analgésico y que ayudan a mitigar el dolor. Por otra parte, también liberamos adrenalina (componente que incrementa la creatividad y la imaginación), dopamina (que favorece la agilidad mental) y serotonina (posee efectos calmantes y disminuye hambre y ansiedad).

El Día Mundial de la Sonrisa empezó a celebrarse por primera vez en 1999 y a raíz de esta iniciativa, surgieron otras aún más interesantes y necesarias.

Por ejemplo, la Fundación Theodora organiza unas visitas muy especiales destinadas a arrancar sonrisas a los niños ingresados. Gracias al buen hacer de los "Doctores Sonrisa" y de los payasos hospitalarios, los niños se olvidan de su enfermedad y vuelven a sonreír.

Un niño juega con un payaso en el hospital. (Foto: Fundación Theodora)

Y es que la risa tiene un valor terapeútico muy importante. Ayuda a disminuir el estrés y a tolerar mejor el dolor, previene patologías como la depresión, activa el sistema inmunológico e incluso mejora el cardiovascular.

Estos "Doctores Sonrisa" trabajan en coordinación con el personal médico-sanitario del hospital para mejorar la calidad de vida del niño.

[Quizás quieras leer: Beneficios de la risa en el niño]

Son profesionales preparados que ayudan a crear espacios de ilusión, a hacer más llevadera la estancia de los más pequeños y, de esta forma, a facilitar una rápida recuperación de los más pequeños.

Por ejemplo, dentro de este grupo destaca Smile Train, una asociación que recauda dinero para solucionar graves enfermedades. Entre otras muchas cosas, esta organización ayuda a niños que sufren fisura labial y palatina, inconvenientes que muchas veces les impide sonreír.

Es destacable que personalidades como el portero español del Nápoles, Pepe Reina, se hayan sumado a esta iniciativa a través de mensajes en sus redes sociales. "Hoy es el Día Mundial de la Sonrisa!, escribían algunos.

No olvides subir una foto de tu sonrisa a tu Instagram, Twitter o Tumblr usando el hashtag #SmiletrainWSD en el título. Por cada foto que subas, Smile Train hará una donación para dar una nueva sonrisa y una nueva vida a los niños con fisura labial y palatina. Por ello, apoya y visita la página web de Smile Train (http://www.smiletrain.org/wsd) para aportar tu granito de arena.

La Policía del estado de Oregón revela el antes y después de criminales tras el consumo de Drogas y Alcohol

Para llamar la atención de los jóvenes en Estados Unidos sobre los riesgos del consumo de alcohol y drogas, la policía del Estado de Oregon decidió dar a conocer una serie de fotografías con el antes y después de criminales adictos a la heroína, cocaína, alcohol y metanfetaminas. 

© Depto. de Policía de Oregón, EEUU

Las imágenes, dadas a conocer como parte de un documental de 48 minutos titulado"From Drugs to Mugs", creado por el policía Bret King, será lanzado próximamente en formato DVD.

El agente espera que el material pueda crearconciencia en los jóvenes sobre los daños que el alcohol y las drogas provocan en el cuerpo. 


© Depto. de Policía de Oregón, EEUU


© Depto. de Policía de Oregón, EEUU


© Depto. de Policía de Oregón, EEUU


© Depto. de Policía de Oregón, EEUU


© Depto. de Policía de Oregón, EEUU


© Depto. de Policía de Oregón, EEUU


© Depto. de Policía de Oregón, EEUU


© Depto. de Policía de Oregón, EEUU


© Depto. de Policía de Oregón, EEUU


© Depto. de Policía de Oregón, EEUU


© Depto. de Policía de Oregón, EEUU


© Depto. de Policía de Oregon

Fuente: http://es.sott.net/article/25716-Policia-del-estado-de-Oregon-revela-el-antes-y-despues-de-criminales-tras-el-consumo-de-drogas-y-alcohol

¿Qué es una Comida Rápida?

La vida actual es cada vez más acelerada, de allí la idea del "fast food", comida para salir del paso, comer algo rápido y de valor accesible

De Valencia a Estambul, de Pekín a Moscú, de Budapest a Olot, en cualquier parte del mundo, en ciudades grandes, medianas y pequeñas, encontramos establecimientos de alimentación que podemos conceptuar dentro de lo que se entiende por fast food, y que solemos traducir por "comida rápida".

El artista pop naturalizado norteamericano Andy Warhol manifestó –parece que sin ironía– que "lo único interesante de cualquier ciudad del mundo es encontrar un McDonald's": podríamos decir que su sueño ya se ha cumplido. El éxito de los locales de comida rápida no sólo radica en la comodidad: la comida rápida ha captado también nuestros paladares, volviéndose en muchos casos “adictiva”.

Entre las mayores ventajas que ven las personas al elegirla es el ahorro de tiempo, ya que al comer en un restaurante fast food no se tiene que cocinar, además muchos de estos restaurantes ofrecen la posibilidad de llevar la comida al propio domicilio, por lo que la comodidad se incrementa.

Otra de sus ventajas es el precio, ya que muchas veces se pueden adquirir menús completos de comida rápida por precios muy asequibles y económicos.

Concepto

El fast food o comida rápida, como estilo de alimentación (e incluso de vida), es –bajo los parámetros más comunes y conocidos– de origen norteamericano.

Empieza, a mediados de siglo XIX, con la elaboración de comidas preparadas –como, por ejemplo, la fabricación de cereales precocinados para las comunidades religiosas de alimentación vegetariana–, se afianza con la industrialización y alcanza su apogeo a partir de la Segunda Guerra Mundial.

A partir de aquellos momentos se difunde la cultura de la hamburguesa, a base de carne picada de ternera, que sustituye al cerdo en la preferencia culinaria de los norteamericanos y, desde de la década de los sesenta, aproximadamente, empieza su expansión internacional que tiene, podemos decir, un crecimiento exponencial.

Y eso, pese a las iras de los manifestantes antiglobalizadores o de José Bover y sus seguidores. Por ejemplo, en ciudades recientemente liberadas del recelo antiamericano –como Budapest–, la proliferación de McDonald's y otros establecimientos de comida rápida es altamente sorprendente; esto lo podemos trasladar a la mayoría de ciudades europeas y del resto del mundo, incluyendo China o el sudeste asiático (Vietnam, Tailandia, Singapur…).

¿Cuáles son los problemas básicos de la “fast food”?

• El exceso calórico: una hamburguesa con papas fritas, salsa y bebida, tiene más de 1200 calorías. Si añadimos estas calorías a las que sumemos con otras comidas, el aporte energético será excesivo.

• Exceso de grasas saturadas, que contienen el colesterol “malo”, no solo por sus ingredientes, sino porque se cocinan en aceites baratos, que son los de palma.

• Abundantes aditivos para potenciar su sabor, que aportan excesiva sal a nuestro organismo.

• Hay muchas enfermedades asociadas a las comidas rápidas altamente calóricas (grasas y azúcar), como las enfermedades cardiovasculares, diabetes o la obesidad.

Consejos generales:

• Elige los platos de verduras así como los que no contengan cremas ni salsas con alto contenido graso; escoge alimentos asados o cocidos preferentemente a los fritos y, por último, escoge entre tomar un entrante o un postre, pero no ambos.

• Si te decides por los sándwiches, escógelos con ingredientes de bajo contenido graso, como por ejemplo pollo, y pide ensaladas mixtas y pan integral, que es más rico en fibras.

• Los jugos de frutas o el agua mineral son más refrescantes que las bebidas gaseosas y, además, contienen más vitaminas y minerales.

En contraste: slow food o comida lenta

Si se habla de comida "rápida", naturalmente, es por contraposición a una "comida lenta". Es decir, la cocina tradicional –de la histórica o popular a la alta cocina de los creadores: de la cocina de las abuelas a Ferran Adrià.

Pero ya hemos visto que bajo este concepto debemos entender más un estilo de comer que no unas comidas determinadas: en casa, en todo el Mediterráneo, siempre hemos comido albóndigas, köfte, bolas, pelotas, bistecs rusos o croquetas de carne picada, y no por eso eran "comida rápida".

Una alternativa inteligente es la que encontramos en Italia. Algunos viejos establecimientos de tavola calda (literalmente, "mesa caliente") han reabierto las puertas recogiendo algunos aspectos organizativos de la comida rápida: ausencia de camareros, precios y presentaciones estándar razonables, platos, recipientes, cubiertos y vasos de un solo uso..., donde se sirven los platos tradicionales que cualquier mamma cocina: refrescantes antipasti, exquisitos platos de pasta e incluso suculentas recetas de pescado o de carne.

También de origen italiano es el movimiento llamado slow food. Nacido hacia los 70, y ya plenamente consolidado y con ramificaciones en otros países, a través de publicaciones, de la revista Slow: Messaggero di gusto e cultura, de una importante feria que tiene lugar en la capital del Piamonte, Turín, de la búsqueda y promoción de los productos tradicionales o en vías de extinción –verduras, legumbres, embutidos, quesos–, ha sabido crear una marca de regreso a la comida tradicional y al tiempo que hace falta para degustarla.

¡La Hamburguesa es inocente!

Quizá es un error focalizar las críticas a este modelo de alimentación en la hamburguesa. Ésta, de hecho, es inocente: es más importante su entorno, el tipo de cultura alimenticia alternativa que propone la cocina rápida, que conlleva, de entrada, que uno come cuando tiene hambre, no cuando es necesario socialmente, de acuerdo con un ritual y unas normas culturales preestablecidas.

 La manera norteamericana de alimentarse constituye una cocina "nómada": el coche es su aliado. Se come y se bebe andando por la calle, o en el coche mismo. Hasta ahora esto sólo lo veíamos en las películas, pero esta imagen más bien patética ya empieza a ser habitual en otros países con otras culturas.

No compartimos, y, en cierto modo, deshacemos el aspecto social y socializador del rito de comer tal y como se ha ejercido durante milenios. Ya el citado Francesc Eiximenis –consejero de la ciudad de Valencia– decía que "la comida debe ser recibida con gran placer, paz y alegría", y añade que "invitar a alguien y ser invitado por otro es señal de amistad".

Fuente: http://www.alimentacion-sana.org/PortalNuevo/dietas/plantillas/dietas125.htm

La Cetona de Frambuesa tiene Efectos Secundarios?

Muchas personas están usando la cetona de frambuesa con el fin de obtener sus beneficios únicos, y están encontrando que el producto está ayudando a mejorar su salud de muchas maneras. 

El producto es uno de los productos más populares ya que el Acai berry y más y más personas lo están tomando con el fin de mejorar su salud.

Gracias a las ventajas únicas y el delicioso sabor de la frambuesa en el producto cetona de frambuesa, la gente está disfrutando tanto por su sabor como por los increíbles beneficios de salud contenidos en el producto cetona de frambuesa. 

Sin embargo, muchas personas se preguntan por la cetona de frambuesa y sus efectos secundarios, cuestionando si el producto podría ser perjudicial.

Para responder a la simple pregunta, es esencial echar un vistazo más de cerca al producto cetona de frambuesa para determinar si hay riesgos o efectos secundarios que podrían ser perjudiciales para las personas que toman las píldoras cetona de frambuesa secas.

A continuación encontrará toda la información que usted necesita saber sobre el producto cetona de frambuesa, así como una respuesta clara que lo ayude a determinar por sí mismo si hay efectos secundarios cetona de frambuesa o no.

¿Qué es la cetona de frambuesa?

Cetona de frambuesa es el nombre de una enzima que se extrae de las sabrosas bayas. Las frambuesas han sido venerados por los pueblos indígenas de todo el mundo durante siglos, ya que han visto cómo las diminutas bayas tienen potentes propiedades para la salud y la curación.

Sólo recientemente se descubrió que lo que hace que las frambuesas tan eficaz es que están llenos de antioxidante y la cetona de frambuesa es un producto a base de estas bayas. Cetona de frambuesa es una enzima que ayuda al cuerpo a quemar la grasa con mayor eficacia, haciendo que sea uno de los productos más eficaces para perder peso en el mercado.

Gracias a las propiedades únicas de la enzima de la cetona de frambuesa, la gente está encontrando que son mucho más capaces de perder kilos extra. No sólo los antioxidantes contenidos en el producto son muy beneficioso para el cuerpo, sino que la enzima quema grasa hace de la cetona de frambuesa uno de los mejores productos para perder peso disponibles en la actualidad.

El producto está diseñado para proporcionar a los consumidores todos los beneficios de la enzima única y antioxidante, y la cetona de frambuesa ha ayudado a muchas personas a mejorar su salud y ver excelentes beneficios para la salud. Beneficios de la cetona de frambuesa:

El suplemento de pérdida de peso de cetona de frambuesa ha sido probado en varios ensayos clínicos, y todos los resultados han indicado que la enzima cetona de frambuesa es muy útil para fomentar la pérdida de peso. Los datos científicos respaldan las afirmaciones acerca del producto lo que lo convierte en mucho más confiable, a diferencia de muchos productos que prometen el mundo con poca evidencia para respaldar sus afirmaciones.

La frambuesa ha sido considerado como uno de los pocas súper frutas disponibles, y el producto cetona de frambuesa se realiza mediante el y el aprovechamiento de sus propiedades únicas para mejorar la salud en general y promover la pérdida de peso efectiva.

El producto está hecho de ingredientes que son 100% naturales, asegurando que no hay efectos secundarios negativos de los productos químicos o ingredientes artificiales. Muchos productos de pérdida de peso y para la salud usa de productos químicos e ingredientes artificiales para promover la pérdida de peso, pero la cetona de frambuesa es un producto que está hecho completamente de productos naturales.

Hay sólo unos pocos productos de cetona de frambuesa actualmente disponibles en el mercado, pero usted encontrará que estos pocos productos puros son los productos de pérdida de peso más eficaces realizadas con la enzima de cetona de frambuesa.

La mayoría de los vendedores ofrecen la promesa de devolver el dinero si el consumidor no está completamente satisfecho con la cetona de frambuesa y su eficacia. Esto proporciona a los consumidores una tranquilidad de saber que su producto es tan efectivo como lo afirma y lo convierte en uno de los productos más confiables disponibles en la actualidad.

Los ingredientes de los productos de cetona de frambuesa: Muchos productos de cetona de frambuesa contienen algunos ingredientes estándar: - mango africano es un extracto de la fruta que también se conoce para ayudar a promover la pérdida de peso saludable y rápido, y la combinación de la fruta con la cetona de frambuesa es la mejor manera de asegurarse de desprendimiento eficaz libras. - El resveratrol y la baya Acai se utilizan a menudo con la enzima de cetona de frambuesa para mejorar la eficacia de los antioxidantes contenidos en las frambuesas. -

 El vinagre de manzana se utiliza a menudo para ayudar a acelerar el metabolismo y promover la pérdida de peso saludable.

¿Existen algún efecto secundario de la cetona de frambuesa efectos secundarios?Ahora nos ponemos manos a la médula de la cuestión: ¿hay efectos secundarios con la cetona de frambuesa? La respuesta a esa pregunta es un no inequívoco.

 En vista de que el producto está hecho 100% de las frambuesas que son completamente naturales, no habrá efectos secundarios de cualquier producto químico o ingredientes artificiales en el producto. A menos que usted sea alérgico a las frambuesas o cualquiera de los frutos adicionales añadidos al producto, se dará cuenta de que los únicos efectos son la pérdida rápida de peso y mejorar su salud en general.

Clic en este enlace si quiere comprar cetona de frambuesa

En conclusión, la cetona de frambuesa tiene cero efectos secundarios

Tomar el producto cetona de frambuesa es una de las mejores maneras de promover la pérdida de peso saludable, y usted encontrará que sus esfuerzos para ponerse en forma y perder peso se hará mucho más fácil con el producto. 

Es importante que encuentre un producto cetona de frambuesa que se hace con frambuesas reales, pero usted encontrará que hay una gran variedad de productos que se pueden encontrar a partir de las súper frutas.

Usted puede disfrutar no sólo de los beneficios de la pérdida de peso del producto, sino también los beneficios de los antioxidantes que en las frambuesas son tan ricos y no tendrá preocupaciones de los efectos secundarios de la cetona de frambuesa

Por Martaelen
http://es.paperblog.com/la-cetona-de-frambuesa-tiene-efectos-secundarios-1945048/

Maca VS Viagra

Los peruanos la exportan como “Viagra andino”, ya que posee propiedades que ayudan a incrementar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.

La Maca es un tubérculo que crece en lugares altos, como Perú y Bolivia y que es conocido por sus propiedades energizantes y sus beneficios como multivitamínico natural.

Claro que para los europeos es más atractivo si se lo comercializa como “levantador de muertos”, que por supuesto,entre sus tantos beneficios está la regulación hormonal y el incremento en la fertilidad.

De hecho se cuenta que la Maca ha sido utilizada por siglos en los Andes para incrementar la fertilidad en humanos y animales. Al poco tiempo de que los españoles conquistaran América del Sur, ellos encontraron que el ganado se estaba reproduciendo pobremente en las tierras altas.

Los indios locales recomendaron que se alimente a los animales con maca; los resultados fueron tan admirables que las crónicas españolas dieron reportes en profundidad.

Inmunoestimulante

Actualmente en países como Perú y Bolivia, ambos exportadores de Maca, ésta es utilizada como un inmunoestimulante; para anemia, tuberculosis, desordenes menstruales, síntomas de la menopausia, esterilidad y otros desordenes reproductivos y sexuales; y para incrementar la memoria.

La maca ha estado creciendo en popularidad mundial durante los últimos años gracias a varias campañas de marketing en el exterior anunciado todas sus propiedades y beneficios.

Se puede encontrar Maca en tabletas o cápsulas así como en polvo para adicionar a las bebidas o comidas. Lo importante es verificar su calidad y pureza, ya que es común encontrarla adulterada con harina o en poco porcentaje de pureza para abaratar costos.

La raíz Maca

Investigaciones químicas muestran que la raíz de la Maca contiene un químico llamado p-methoxybenzyl isothiocyanate, que cuenta con propiedades afrodisíacas.

La raíz de la Maca fresca contiene alrededor de 1 por ciento de glucosinolates-químicos vegetales encontrados en muchas plantas en la familia Brassicaceae (brócoli, col, coliflor, y otros vegetales crucíferos). Mientras que todavía no se han reportado nuevos glucosinolates en la maca, varios de los químicos encontrados en este grupo de conocidos químicos vegetales se documentan como preventivos de cáncer.

Los principales químicos vegetales incluyen alcaloides, aminoácidos, beta-ecdysone, calcio, carbohidratos, ácidos grasos, glucosinolates, hierro, magnesio, p-methoxybenzyl isothiocyanate, fósforo, potasio, proteína, saponinas, sitosteroles, stigmasterol, taninos, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B12, vitamina C, vitamina E, y zinc.??

Además, en la raíz de la Maca se han encontrado celulosa y lingina, es decir, una amplia cantidad de fibras. Tanto interés en las fibras surge de las investigaciones que dieron como resultado que una gran cantidad de fibra disminuye el riesgo de cáncer del intestino grueso, estimulando el funcionamiento intestinal ayudando al organismo a eliminar los residuos alimenticios que no se aprovechan.

La Maca presenta cuatro alcaloides, Macaína 1, 2, 3 y 4. Los alcaloides ejercen acción fisiológica sobre el organismo humano y animal, pequeñas cantidades provocan efectos notables.

El extracto alcaloideo de la Maca es una sustancia química inocua en cantidades pequeñas, pero que estimulan las hormonas reguladoras del sistema reproductor que se encuentran en el cerebro.

El extracto alcaloideo de la Maca podría activar las hormonas que regulan el metabolismo del calcio y del fósforo de la sangre.

La pastilla azul

Cada vez es más común que se utilice la pequeña y mágica pastilla azul para mantener relaciones sexuales. El Viagra (citrato de sildenafil) existe en el mercado desde 1998 y la utilización de esta píldora es la moneda corriente para luchar en contra de los problemas de erección e impotencia masculina. Sin embargo, los hombres también emplean el Viagra como un estandarte de conquista.

Es importante estar bien informado frente a la decisión de tomar Viagra. De este modo, es conveniente que antes de consumir este medicamento, se realicen chequeos médicos y un examen físico para evaluar riesgos.

Tomar Viagra puede causar algunos efectos secundarios tales como dolor de cabeza, enrojecimiento del rostro, nauseas y congestión nasal. Si bien éstos son los más frecuentes, también existen otros que no se presentan tan a menudo, aunque su aparición es posible, como mareos, visión anormal, visión borrosa, sensibilidad a la luz, dolor en la vejiga, orina oscura o con restos de sangre y dolor al orinar.

Finalmente, y quizás la consecuencia más preocupante, es el dolor de tórax que precisa de asesoramiento médico inmediato.

El Viagra produce una relajación en los músculos lisos del pene, de modo que el miembro tiene un mayor flujo sanguíneo, que posibilita una erección duradera y firme.

Usualmente, tomar Viagra es un tratamiento eficaz para quienes sufren de impotencia masculina. No obstante, existen casos que no se pueden resolver porque la raíz de los problemas de erección es otra más profunda.

El Viagra se debe consumir una hora o una hora media previo a mantener relaciones sexuales; la duración de su efecto puede ser de hasta cuatro horas. Esta pastilla debe emplearse sólo una vez al día, y sólo en el caso de ser necesaria.

Fuente: http://alimentacion-sana.org/nuevas-1/macavsviagra.htm

Rejuvelac, Agua Enzimática revitalizadora que Rejuvenece

Ya está aquí el calor del verano, qué fantástico para nuestra salud. No sólo por los beneficiosos rayos del sol que tanto nos nutren, de los que no nos hemos de olvidar de disfrutar pero de manera sensata; sino porque de manera natural a todos nos apetece incluir más crudos, hojas, frutas jugosas en nuestra dieta y ser menos sedentarios.

La primavera, y también el verano, son un momento ideal para desentoxicar el cuerpo de los excesos, de los alimentos más densos y grasos del invierno, de los medicamentos… En cualquier dieta depurativa es importante dejar de lado los productos de origen animal y sus derivados, los excitantes (café, té, alcohol, chocolate, azúcares), el estrés, la contaminación, el sedentarismo.

Es clave que incluyas en tu dieta alimentos ricos en fibra —prebióticos que reforzarán tu salud intestinal ayudando a la eliminación—, alimentos diuréticos —te ayudarán a la eliminación de tóxicos de manera natural— y los cítricos —ayudarán a romper y disolver la placa de toxinas depositadas en las paredes de los intestinos para poder así eliminarlas fácilmente.

Los alimentos probióticos —todos los fermentados naturales de origen vegetal— también serán un gran aliado a la hora de ayudar a repoblar la flora intestinal para una mejor absorción de nutrientes y un sistema autoinmune revitalizado.

Podemos preparar nuestras bebidas probióticas en casa sin ninguna dificultad. Hoy te animo a quer prepares tu propio rejuvelac, un agua probiótica y enzimática 100% vitalidad y ligeramente chispeante, con la que ayudarás a tu organismo a hacer un detox suave y natural, reforzando tu sistema inmune, y con la que podrás elaborar refrescos ideales para pasar el calor del verano mientras te nutres.

Cómo preparar tu propio rejuvelac en casa

El rejuvelac —nombre de origen francés, rejuvenecedor— es una bebida fermentada no alcohólica preparada a partir del remojo de granos germinados. También se le llama agua enzimática, debido a que las enzimas de los brotes pasan al agua fementada.

Este agua es muy vitalizante y benéfica para la digestión y la salud del páncreas. Además contiene vitamina E, que favorece la salud del hígado, y probióticos, imprescindibles para repoblar y reforzar la flora intestinal.

Para preparar rejuvelac, necesitarás una taza de semillas/granos germinados y enjuagados (trigo, cebada, centeno, quínoa, mijo, trigo sarraceno, arroz y también otros germinados: fenogreo, lenteja, amaranto), un frasco de cristal limpio de unos 2 litros de capacidad y 1.5 litros de agua filtrada.

Para el cultivo, coloca los brotes en el frasco y cubre con agua. Tapa el frasco con un tul o una tela de algodón y fíjala con una banda elástica. Se mantienen los granos con el agua en un rincón cálido en la cocina (20–22 °C), donde no tengas que moverlo y que no le de la luz directa. 

A las 48 horas ya tienes listo tu rejuvelac, el agua se habrá vuelto de un color ambarino, turbio, con espuma en la superificie y un sabor ligeramente ácido y carbonatado.

Reserva el auga enzimática en un frasco de cristal que puedes guardar tapado en la nevera unos siete días, estará mejor conservado si lo guardas con el zumo de un limón.

Con los germinados del primer agua enzimática, puedes preparar rejuvelac dos veces más; cada vez, deja remojar los granos la mitad de tiempo que la vez anterior.

Si preparas rejuvelac en verano, cuando las temperaturas son más altas, el tiempo de cultivo del agua enzimática puede ser menor.

Agua fresca enzimática y revitalizadora

Tiempo de preparación: 5 min. Tiempo de cocción: no necesita. Listo en: 5 min.
Para 1,5 litros
Ingredientes

2 pepinos pequeños, con la piel
1 limón
1 manojo de hojas de menta
2 ó 3 hojas de estevia
1 chorrito de agua de mar
1 litro de rejuvelac de brotes de trigo
Método de preparación

Extraer el zumo de las hojas, verdura y fruta y verter en una jarra de cristal con el rejuvelac. Remover con una cuchara de madera y servir.

Puedes guardar esta bebida en la nevera durante unas 12 horas y tomar tu agua enzimática durante el día, la vitamina E del fermento del rejuvelac actúa como un conservante natural que ayudará a conservar los nutrientes de los otros alimentos.

Abrazar un Árbol

Nuestros antepasados buscaban un árbol para abrazarse a su tronco, cuando se sentían angustiados o cargados de problemas.

Por el tronco fluye la savia que da energía directamente de la tierra.

En las técnicas orientales, como el chi-kung, hay una postura que se llama “abrazar el árbol”.

Esta posición estática alinea todos los huesos del modo más eficaz posible.

Para los occidentales puede parecer algo ridículo, sin embargo, cada vez más naturópatas lo recomiendan.

Es una forma gratuita de sentirse en comunión con la naturaleza.

Cuando caminamos entre los árboles en un parque o un bosque, podemos llegar a sentir la energía que desprenden.

Los celtas creían que cada árbol poseía un espíritu sabio y que sus rostros podían verse en la corteza de sus troncos y sus voces escucharse en el sonido de las hojas moviéndose con el viento.

Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza, nos dan herramientas para sanarnos, relajarnos, fortalecernos, cargarnos de energía vital y son portadores de los mensajes de la madre Tierra.

Existen cada vez más personas que han comprobado los beneficios de abrazar los árboles. Al revés que con las personas que al abrazarlas podemos notar pérdidas de energía debido a factores emocionales, con un árbol siempre notaremos que nos carga, nunca que nos descarga.

No olvidemos que todo ser vivo es energía, y al igual que nosotros, los árboles tienen la suya propia, muchas veces entramos en sintonía y sentimos como fluye expresando nuestra sensación de bienestar, tranquilidad, serenidad, etc. Desde aquí queremos compartir la energía que te aporta cada árbol en concreto, porque cada uno tiene una característica, determinada por su especie, velocidad de crecimiento, entorno.

¿CÓMO CAPTAR LA ENERGÍA DE LOS ÁRBOLES?

La energía que emanan los árboles, al igual que la nuestra, es invisible al ojo físico, es lo que llamamos el aura, muy perceptible sensitivamente. El árbol al igual que las personas está emitiendo vibraciones energéticas constantemente y son perfectamente asimilables por el ser humano, se pueden absorber y podemos beneficiarnos de sus efectos.

Existen dos formas fundamentales de captarla:

A TRAVÉS DE LA ENERGÍA DEL ÁRBOL:

Su extensión es más o menos grande según las características de cada árbol y su situación ambiental. Bastará penetrar en su radio de acción. Este tipo de energía se absorbe con el simple hecho de pasear por un bosque, conscientemente podemos aumentar su captación regulando nuestra respiración a un ritmo tranquilo y algo profundo.

En la práctica, esto lo podemos hacer:

1.- Camina entre los árboles y escoge alguno que te llame la atención.

2.- Acércate a él, obsérvalo y capta su energía, no trates de analizarlo mentalmente o de establecer un vínculo emocional. Sólo nota su tono vibratorio.

3.- Tócalo al mismo tiempo que cierras los ojos, con tu mano izquierda. Reconoce su fuerza y su influencia en el entorno. Observa si es un árbol solitario o un pastor de árboles que tiene influencia sobre el colectivo. Capta si su energía es curativa, o si es protectora y amorosa, o si es sabia, o si es imponente en todo ese territorio o de cualquier otro tipo. Acepta esa energía sin más y pregúntate si deseas recargarte a ti mismo con esa fuerza.

4.- Establece contacto con la energía del árbol mediante tu corazón energético. Vacía tu ruido interno, fluye en el amor y escucha al árbol. Capta su espíritu. Preséntate con tu nombre y entra en un espacio donde la comunicación es energética y no sonora. Puedes pedir consejo sobre cualquier situación que necesites, cargarte de energía, relajarte o aceptar su sabiduría.

5.- Escucha la en tu corazón, da las gracias, levántate y despídete poniendo tu mano derecha sobre su tronco.

EN CONTACTO DIRECTO CON EL ÁRBOL:

Utilizando las manos: A través de ellas podemos realizar una captación más consciente, son una zona muy sensible a la emisión y captación vibratoria ya que en la palma existen varios puntos de entrada y salida de energía. La posición más conveniente es la de seguir las grietas o fisuras de la corteza en el sentido que las presenta el árbol.

Utilizando la espalda: La parte central de la espalda, recorriendo la columna vertebral, se encuentra el canal energético principal del cuerpo. Apoyando esta zona en el tronco del árbol absorberemos la energía que emana.

Por García Azañedo.

Abrazar árboles para sanarnosTanto las flores como los árboles tienen una radiación energética compatible con la de las personas. Esto quiere decir que podemos usar esa energía que las plantas nos brindan para energetizar nuestro propio sistema energético, el cual está formado por el campo áurico y los chakras principales y secundarios.

Nuestros antepasados buscaban un árbol para abrazarse a su tronco, cuando se sentían angustiados o cargados de problemas. Por el tronco fluye la savia que da energía directamente de la tierra.

En las técnicas orientales, como el chi-kung, hay una postura que se llama “abrazar el árbol”. Esta posición estática alinea todos los huesos del modo más eficaz posible.

Para los occidentales puede parecer algo ridículo, sin embargo, cada vez más naturópatas lo recomiendan.
Es una forma gratuita de sentirse en comunión con la naturaleza.Cuando caminamos entre los árboles en un parque o un bosque, podemos llegar a sentir la energía que desprenden. Los celtas creían que cada árbol poseía un espíritu sabio y que sus rostros podían verse en la corteza de sus troncos y sus voces escucharse en el sonido de las hojas moviéndose con el viento.

Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza, nos dan herramientas para sanarnos, relajarnos, fortalecernos, cargarnos de energía vital y son portadores de los mensajes de la madre Tierra.

Existen cada vez más personas que han comprobado los beneficios de abrazar los árboles. Al revés que con las personas que al abrazarlas podemos notar pérdidas de energía debido a factores emocionales, con un árbol siempre notaremos que nos carga, nunca que nos descarga.

No olvidemos que todo ser vivo es energía, y al igual que nosotros, los árboles tienen la suya propia, muchas veces entramos en sintonía y sentimos como fluye expresando nuestra sensación de bienestar, tranquilidad, serenidad, etc. Desde aquí queremos compartir la energía que te aporta cada árbol en concreto, porque cada uno tiene una característica, determinada por su especie, velocidad de crecimiento, entorno.

¿CÓMO CAPTAR LA ENERGÍA DE LOS ÁRBOLES? La energía que emanan los árboles, al igual que la nuestra, es invisible al ojo físico, es lo que llamamos el aura, muy perceptible sensitivamente.

El árbol al igual que las personas está emitiendo vibraciones energéticas constantemente y son perfectamente asimilables por el ser humano, se pueden absorber y podemos beneficiarnos de sus efectos.

Existen dos formas fundamentales de captarla:

A TRAVÉS DE LA ENERGÍA DEL ÁRBOL:

Su extensión es más o menos grande según las características de cada árbol y su situación ambiental. Bastará penetrar en su radio de acción. Este tipo de energía se absorbe con el simple hecho de pasear por un bosque, conscientemente podemos aumentar su captación regulando nuestra respiración a un ritmo tranquilo y algo profundo.

En la práctica, esto lo podemos hacer:

1.- Camina entre los árboles y escoge alguno que te llame la atención.

2.- Acércate a él, obsérvalo y capta su energía, no trates de analizarlo mentalmente o de establecer un vínculo emocional. Sólo nota su tono vibratorio.

3.- Tócalo al mismo tiempo que cierras los ojos, con tu mano izquierda. Reconoce su fuerza y su influencia en el entorno. Observa si es un árbol solitario o un pastor de árboles que tiene influencia sobre el colectivo. Capta si su energía es curativa, o si es protectora y amorosa, o si es sabia, o si es imponente en todo ese territorio o de cualquier otro tipo. Acepta esa energía sin más y pregúntate si deseas recargarte a ti mismo con esa fuerza.

4.- Establece contacto con la energía del árbol mediante tu corazón energético. Vacía tu ruido interno, fluye en el amor y escucha al árbol. Capta su espíritu. Preséntate con tu nombre y entra en un espacio donde la comunicación es energética y no sonora. Puedes pedir consejo sobre cualquier situación que necesites, cargarte de energía, relajarte o aceptar su sabiduría.

5.- Escucha la en tu corazón, da las gracias, levántate y despídete poniendo tu mano derecha sobre su tronco.

EN CONTACTO DIRECTO CON EL ÁRBOL:

Utilizando las manos:

A través de ellas podemos realizar una captación más consciente, son una zona muy sensible a la emisión y captación vibratoria ya que en la palma existen varios puntos de entrada y salida de energía. La posición más conveniente es la de seguir las grietas o fisuras de la corteza en el sentido que las presenta el árbol.

Utilizando la espalda:

La parte central de la espalda, recorriendo la columna vertebral, se encuentra el canal energético principal del cuerpo. Apoyando esta zona en el tronco del árbol absorberemos la energía que emana.

Como Aumentar la Hemoglobina

La hemoglobina es una proteína presente en la sangre, su función principal es llevar oxígeno desde los órganos respiratorios hacia todos los demás órganos y tejidos del cuerpo.

El hierro es un componente fundamental de la hemoglobina, además de ser de vital importanciapara el buen funcionamiento del metabolismo. 

Una insuficiente cantidad de hierro significa bajos niveles de hemoglobina y esto puede ser causa de enfermedades como la anemia.

Si queremos saber como aumentar la hemoglobina, debemos decir que la solución no esta solamente en ingerir alimentos con grandes concentraciones de hierro, ya que esto no significa que aumente la producción de hemoglobina. El hierro debe ser asimilado por nuestro cuerpo, y en este proceso participan las vitaminas B12, vitamina C, acido fólico, acido cítrico, fructosa y proteínas.

Inicialmente, compensar el déficit, se aconsejan los suplementos del hierro. Pero gradualmente, afile la dependencia. Las buenas fuentes de hierro son trigo integral, arroz moreno, vehículo frondoso verde (espinaca, bróculi. Col, alholva, lechuga), remolocha, cerezas, tomates, fechas, figs.as.

La consumición del hierro solamente no ayudará. La dieta baja de la hemoglobina debe también abarcar de la proteína adecuada. La leche y sus productos, huevo, carne de órgano y soja son las mejores fuentes.

Al tomar a alimentos del hierro un suplemento, tome siempre la vitamina C al costado. Esto facilita la absorción del hierro.

La vitamina B se debe también tomar liberalmente para el nivel cada vez mayor de la hemoglobina. Fuentes ? cereales, frutas y verdura y leche enteros.

La remolocha es el alimento ideal, que estimula la producción de la hemoglobina. Regenera la producción de RBC y lucha rápido los síntomas de la anemia.

Anulom-vilom, una técnica de respiración (PRANAYAMA), se debe hacer, religioso diario. Purifica el cuerpo; lanzando hacia fuera las toxinas, mejore la resistencia del cuerpo y las ayudas en la respiración vesicular normal.

Síntomas de la persona anémica:

Una persona anémica, es generalmente pálida, tiene ojos embotado-cansados, siente mareada y se desmaya, carece energía y es sin aliento, cuando él se ejerce levemente.

Causas y síntomas de la anemia:

Los gusanos también se saben para causar anemia.
¿Cómo está su movimiento de intestino? ¿Hay irregularidades?

Alimentos que contienen hierro

. Almejas: para nuestra sorpresa las almejas contienen alrededor de 24mg de hierro por cada 100 gramos, lo cual representa más de lo que necesitamos a diario (8mg los hombres adultos y 18mg las mujeres en edad fértil). Lo que ocurre con estos alimentos es que son de escaso consumo en nuestra dieta habitual y además, tienen una elevada relación costo/cantidad.

2. Cereales integrales: los cereales que nos ofrece el mercado hoy en día son muy ricos en hierro debido a su fortificación y mantenimiento en la corteza del grano, su contenido oscila entre los 7 y los 12 mg por cada 100 gramos de producto.

No obstante, no debemos olvidar que la fibra y su origen vegetal reducen significativamente la absorción, por lo que para optimizar su asimilación en el cuerpo, recomiendo consumir los cereales con un jugo de naranja recién exprimido o un poco de limón rico envitamina C.

3. Vísceras: el hígado de carne vacuna, así como la morcilla elaborada a base de sangre roja, son excelentes fuentes alimenticias de hierro Hem, de fácil absorción, ya que contienen alrededor de 8mg por ciento y 14 mg por ciento, respectivamente. Como verán estos alimentos contiene tanto hierro, por la sangre de origen animal que contiene hemoglobina, lo cual provee un hierro listo para ser absorbido.

4. Legumbres: la soja en grano así como la lenteja, son las leguminosas con más contenido en hierro no Hem, ya que poseen 7 y 8 mg por cada 100 gramos, respectivamente. Su absorción es menor a la del hierrocontenido en las carnes, pero su bajo costo y sus ventajosos nutrientes, nos ofrecen un alimento ideal para prevenir anemias y demás carencias nutricionales.

5. Vegetales verdes: las espinacas y las acelgas contienen entre 3 y 4 mg por ciento de hierro de baja absorción, pero como sucede con las legumbres, son alimentos de bajo costo, cuya composición puede beneficiar grandemente al organismo. Además, al combinarlas con cítricos ricos en vitamina C o con un poco de carne, su absorción se incrementa para que el organismo aproveche más de su hierro.

6. Carnes: la carne vacuna, de pollo, de pescado, de pavo, de cerdo y otras, todas contienen hierro en cantidades que rodean los 2 mg por cada 100 gramos aproximadamente. Es un hierro de fácil absorción y que, exceptuando los vegetarianos, todos incluimos habitualmente en nuestra dieta.

Ejemplos de cantidades de alimentos que aportan 2 mg de hierro

Tipo de comida (cantidad)

Pistachos (14 gr)
Anacardos (tostados) (32 gr)
Lentejas (57 gr)
Garbanzos (hervidos) (95 gr)
Pan integral (74 gr)
Semillas de sésamo o tahín (19 gr)
Melazas (22 gr)
Albaricoques (secos) (59 gr)
Espinacas (hervidas) (125 gr)

hemoglobina baja en recien nacidos:

Hay muchas causas de anemia en los recién nacidos.

Anemia fisiológica del lactante. Durante los 2 ó 3 primeros meses de vida, la hemoglobina circulante disminuye gradualmente, ya que los glóbulos rojos del recién nacido tienen una esperanza de vida menor (90 días, en lugar de los 120 días de vida en el adulto). Esta situación es normal y no necesita tratamiento.

Anemia de la prematuridad. La velocidad de descenso de la hemoglobina y su punto más bajo son más pronunciados en los prematuros. Este cuadro se debe fundamentalmente a la elevadísima velocidad de crecimiento de los prematuros. Además, la sangre extraída a los lactantes prematuros enfermos con fines analíticos exagera aún más la caída de hematíes.

El valor más bajo de concentración de la hemoglobina suele alcanzarse al cabo de unas 6 semanas en los prematuros.No hay estudios que demuestren que las transfusiones, ni el tratamiento con hierro, resulten beneficiosos en la anemia de la prematuridad.

Anemia ferropénica del lactante. Se debe a una deficiencia de hierro, sin el cual no se puede fabricar lahemoglobina de los glóbulos rojos. Los recién nacidos que reciben fórmulas artificiales deben recibir suplementos de hierro (2 mg de hierro elemental/kg/día). De lo contrario, utilizarán sus reservas de hierro y las agotarán al cabo de 10 a 14 semanas, si son prematuros, y después de unos 5 meses si fueron a término.

http://www.buenasalud.net/2010/05/23/como-aumentar-la-hemoglobina.html#

Como Eliminar los Gases de Forma Natural

Los gases estomacales, o la flatulencia, es un problema del sistema digestivo al que se enfrentan muchas personas hoy en día, además de ser muy vergonzoso en algunos casos.

Los gases estomacales pueden ser provocados por varios motivos: ácido del estómago, tragar demasiado aire mientras se come, los alimentos picantes, el estrés que produce una reacción ácida, así como otros.

Los gases estomacales pueden ser provocados por varios motivos: ácido del estómago, tragar demasiado aire mientras se come, los alimentos picantes, el estrés que produce una reacción ácida, así como otros.

CAUSAS DE LOS GASES

Las causas de los gases, es algo que todas las personas se preguntan y es que al ser algo tan común, muchas personas dejan de prestar atención y creen que el olor además de que el sonido es algo que siempre se tendrá.

Sin embargo, si sabemos cuidar nuestro organismo, es posible la reducción de gases en nuestro organismo y también el olor se reduce de una manera importante, cómo se menciono todo dependiendo de la alimentación.

Mala alimentación: Los tipos de comida que ingerimos diariamente, puede ser un detonante de los gases, en el caso de las personas vegetarianas, está comprobado que al comer vegetales los gases cambian y es que generalmente no tienen olor. Mientras que las personas que comen grasa en exceso hacen que se padezca un mayor problema.

Lactosa: La leche es otro factor para la aparición de gases o flatulencias, se debe resaltar que muchas veces en las personas, pueden ser demasiado sensibles ante nuestro organismo y por eso derivar los gases. En este tipo de personas, se recomienda tomar leche baja en grasas, qué ayudara a la disminución de las flatulencias.

Estreñimiento: Otro de los factores de los gases, es sin duda alguna el estreñimiento; donde deberemos mencionar que conforme la acumulación de excremento que se va acumulando, debemos decir que el olor puede ser demasiado fuerte. No obstante, este problema deberá cuidarse ante otro tipo de problemas.

Cuando los hidratos de carbono que están presentes en los alimentos que comemos no se descomponen de manera apropiada, se produce gas en el tracto gastrointestinal. Algunas personas sufren de gases estomacales en el estómago ya que son intolerantes a la lactosa, y su dieta carece de fibra.

El gas en el estómago produce una sensación de distensión abdominal, que es más notable después de comer o beber algo. Algunos de otros síntomas son eructos frecuentes, sensación de molestia en el abdomen acompañada de dolor.

Raiz de Jengibre
Beber té de jengibre y comer raíz de jengibre fresco son dos de los mejores remedios para los gases. Agregue, a su gusto, pequeñas cantidades de jengibre (tanto seco y fresco) a su comida, Usted también puede tomar una cucharadita de jengibre fresco rallado antes de cada comida para aliviar los gases.

Semillas de Alcaravea
Trate de agregar más de esta especia a sus comidas, particularmente si son alimentos que se sabe que provocan gases. Las Semillas de Alcaravea ayudan a aliviar los gases, la indigestión y los cólicos, mientras que estimulan una digestión adecuada.

Ajo 
Las cualidades del sabor picante y el calor que el ajo genera estimulan el fuego gástrico. Este bulbo caliente es un estupendo remedio casero para los gases, porque probablemente ahora mismo usted tiene un frasco pequeño de esta especia en su cocina. Sin embargo, para que consiga mejores resultados, se recomienda el uso del ajo fresco.

Té de Diente de León 

Una hierba común, el diente de león, tiene numerosos beneficios para la salud, uno de los cuales es aliviargases. Bébala como un té o agréguela seca a sus comidas como una especia sazonadora. Aquí le doy algunos consejos para cultivar el diente de león en su propio jardín.

Perejil Orgánico
Agregar más perejil fresco a su dieta es otro remedio formidable para los gases. Ya sea el perejil picado y fresco o como una especia seca, agréguelo a los alimentos que puedan formar gases intestinales para evitar que esto se convierta en un problema.

Carbón Activado
El carbón tiene una capacidad de absorción intensa que succiona el aire en exceso que hay en el tracto digestivo. Usted puede tomar un suplemento de carbón antes de comer, esto servirá para aliviar los gases y la hinchazón.

Zumo de limón: Las propiedades del limón, ayuda a eliminar por medio de sus ácidos los alimentos, por lo que es recomendado antes y después de nuestras comidas, tomar un poco de zumo de limón, este desde la primera semana se notarán los resultados. Ya sea que se reduzca el número de gases que expulsábamos o también el olor cambie de una manera importante. Cabe resaltar que el zumo de limón es recomendable en la comida y cena, en el desayuno puede ser demasiado pesado para nuestro organismo.

Agua caliente: Cuando empezamos a tener un malestar estomacal o los gases aparecen en exceso, debemos decir que se recomienda, en un trapo con agua caliente, ponerla en nuestro abdomen para que de esta formanuestro abdomen se relaje y la expulsión de gases, se reduzca. Está comprobado que cuando se tienen gasesen exceso, puede causar un dolor estomacal demasiado fuerte.

Té de manzanilla: Este tipo de Té, también ayuda a relajar nuestro abdomen; por lo qué tomarlo antes y después de comer, sería ideal para relajar el cuerpo.

Infusión de anís: El anís ayuda a quitar los gases y el dolor estomacal causado por estos. Calentar una taza de agua hasta que hierva y agregar una cucharadita de anís en polvo, dejar reposar y tomarlo. Si se toma cada día se notará una gran mejoría e incluso su desaparición.

Realice una Limpieza de Colon
Llevar a cabo una limpieza de colon es un paso magnífico para mejorar la salud general de su colon, al igual que aliviar los gases. Yo recomiendo hacer una limpieza de colon de 7-días, y luego siga tomando un limpiador de colon con oxígeno 2-3 veces por semana, para ayudar a su cuerpo a deshacerse de las toxinas y los gases.

Considere una Limpieza de Organismos Nocivos
Gran parte de la población mundial tiene algún organismo nocivo dentro de su cuerpo. Tomar un suplemento herbal, como Paratrex, ayudará al cuerpo a deshacerse de los invasores que provocan gases.

Tome un Suplemento Probiótico
Tomar un suplemento probiótico o comer alimentos que contengan probióticos, es una estupenda manera de remediar los síntomas más comunes de los gases. De hecho, los probióticos tienen muchos beneficios para la salud. Consumir más bacterias benéficas no sólo lo ayudará a eliminar gases, también mantendrá el óptimo funcionamiento de su colon.

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