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¿Qué sucede con nuestro cuerpo después de beber Coca Cola?


El efecto “Coca Cola” en el cuerpo

En los primeros 10 minutos: Diez cucharaditas de azúcar contenidos en un vaso de Cola, causan un devastador "golpe" en el organismo y la única causa, como la razón de no vomitar, es el ácido fosfórico que inhibe la acción de azúcar.

A los 20 minutos: El nivel de azúcar en tu sangre aumenta rápidamente, causando una explosión de insulina. Tu hígado responde a esto convirtiendo cualquier cantidad de azúcar que pueda atrapar en grasa. (Y hay mucha azúcar en estos momentos)

A los 40 minutos: La absorción de la cafeína esta completa. Tus pupilas se dilatan; la presión de tu sangre sube; como respuesta, tu hígado libera mas azúcar en tu torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina en tu cerebro ahora están bloqueados y esto previene que te dé sueño

A los 45 minutos: Tu cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer en tu cerebro. Esto es físicamente, la misma forma en que la heroína trabaja, a propósito.

A los 60 minutos: El ácido fosfórico se une al calcio, magnesio y zinc en el tracto gastrointestinal, que sobrealimenta el metabolismo. La liberación de calcio a través de la orina también se eleva.

Despues de lo 60 minutos: Las propiedades diuréticas de la cafeína entran "al juego". (Te hace dar ganas de ir al baño.) Ahora es seguro que evacuaras el calcio, magnesio y zinc que estaba dirigido hacia tus huesos, así mismo como los electrolitos, sodio y agua.

Mientras la fiesta dentro de tu cuerpo muere poco a poco, comienzas a tener un bajón de azúcar. Los consumidores se pueden volver irritables, lentos o perezosos. 

También ya has, literalmente, orinado toda el agua que estaba en la Coca Cola. Pero no sin antes agregarle nutrientes valiosos que tu cuerpo pudiera haber usado para cosas tan importantes como hidratar tu sistema, o construir huesos y dientes fuertes.

Esto será seguido por un bajón de cafeína el cual vendrá en las próximas horas. (Tan solo 2 si eres un fumador.)


¿Realmente, al tener una botella fría de Coca-Cola y disfrutando de su innegable frescura, sabemos qué "cóctel" de químicos vertemos en nuestra garganta?

El ingrediente activo de la Coca-Cola es el ácido ortofosfórico. Debido a su alta acidez, las cisternas utilizadas para el transporte del concentrado debe estar equipado con reservorios especiales diseñados para materiales altamente corrosivos.

Echemos un vistazo a la "anatomía" de uno de los productos más publicitados de "Coca-Cola Co." – la Coca-Cola Light sin cafeína. Esta bebida contiene Aqua Carbonatada, E150D, E952, E951, E338, E330, Aromas, E211.

Aqua Carbonatada – esto es agua con gas. Provoca la secreción gástrica, aumenta la acidez del jugo gástrico y provoca mucha flatulencia. Además, no se utiliza agua de manantial, sino agua común filtrada.

E150D – colorante para alimentos, obtenido a través de la transformación del azúcar a temperaturas específicas, con o sin adición de reactivos químicos. En el caso de coca-cola, se agrega el sulfato de amonio.

E952 – Ciclamato de Sodio es un sustituto del azúcar. El Ciclamato es un químico sintético, tiene sabor dulce, que es 200 veces más dulce que el azúcar y se utiliza como un edulcorante artificial. En 1969 fue prohibido por la FDA, puesto que así como la sacarina y el aspartamo, causaba cáncer de vejiga en ratas. En 1975, la prohibición alcanzo también a Japón, Corea del sur y Singapur. En 1979, la WHO (World Health Organization), "¿quién sabrá por qué?" rehabilito al Ciclamatos y lo reconocio como seguro.

E950 – Acesulfamo Potásico. 200 veces más dulce que el azúcar, conteniendo metil éter, el cual daña el funcionamiento del sistema cardiovascular. Asimismo, contiene Ácido Asparagínico que también puede causar un efecto excitante sobre nuestro sistema nervioso y con el tiempo puede llevar a la adicción. El Acesulfamo no se recomienda para su uso por niños y mujeres embarazadas.

E951 – Aspartamo. Un azúcar sustituto para los diabéticos y es químicamente inestable: a temperaturas elevadas se descompone en metanol y fenilalanina. El metanol es muy peligroso: 5-10ml puede causar la destrucción del nervio óptico y la ceguera irreversible. En bebidas calientes, el aspartamo se transforma en formaldehído que es carcinógeno muy fuerte.

 Un número de casos de envenenamiento con aspartamo incluye: inconsciencia, dolores de cabeza, fatiga, mareos, náuseas, palpitaciones, aumento de peso, irritabilidad, ansiedad, pérdida de memoria, visión borrosa, desmayos, conjunto dolores, depresión, fertilidad, pérdida auditiva y etc.. El Aspartamo también puede provocar las siguientes enfermedades: cerebro, tumores, MS (esclerosis múltiple), epilepsia, enfermedad de Graves, fatiga crónica, enfermedad de Alzheimer, diabetes, deficiencia mental y la tuberculosis.

E338 – Ácido Ortofosfórico. Esto puede causar irritación de la piel y los ojos. Se utiliza para la producción de ácido fosfórico sales de amonio, sodio, calcio, aluminio y también en síntesis orgánica para la producción de carbón vegetal y cintas de película, para la producción de materiales refractarios, cerámica, vidrio, fertilizantes, detergentes sintéticos, medicina, metalurgia e industrias textil y del aceite.

El Ácido Ortofosfórico en los alimentos se utiliza en la producción de Agua Carbonatada y para la preparación de ingredientes de repostería. Es sabido que el Ácido Ortofosfórico interferir con la absorción del calcio y del hierro del cuerpo, que puede causar debilitamiento de los huesos y la osteoporosis. Otros efectos secundarios son erupciones de piel y sed.




0-330 – Ácido Cítrico. Está muy extendido en la naturaleza y es utilizado en las industrias farmacéutica y alimentaria. Sales del Ácido Cítrico (citratos) se utilizan en la industria alimentaria como ácidos, conservantes, estabilizantes y en campos médicos – para preservar la sangre.

Aromas – desconocidos aditivos aromáticos

E211 – Benzoato de Sodio. Se utiliza en la producción de algunos productos alimenticios, como agente antibacteriano y fungicida. Estos productos están presentes en las mermeladas, zumos de fruta y yogures de frutas. No se recomienda para su uso por los asmáticos y personas que son sensibles a la aspirina.

Un estudio realizado por Peter Piperat de la Universidad de Sheffield en Gran Bretaña, encontró que este compuesto causa importantes daños al ADN. Según sus palabras, el Benzoato de Sodio que es un componente activo en preservativos no destruye el ADN, pero lo desactiva. Esto puede conducir a la cirrosis y enfermedades degenerativas como la enfermedad de Parkinson.

Entonces, ¿que resulta? Bueno, resulta que "la receta secreta" de coca-cola es sólo un juego de publicidad. Qué clase de secreto puede estar ahí, cuando es bien conocido por nosotros que esta es una solución diluida de cocaína con conservantes, colorantes, estabilizadores y etc. Es decir, esto es una adicción a la cocaína legalizada además de veneno puro. La Coca-Cola es aún peor, porque el Aspartamo, reemplaza el azúcar, volviéndose el más puro veneno neurotóxico.

Por tanto, si te puedes imaginar una vida sin coca-cola, aprovechar las siguientes recomendaciones:

- Muchos distribuidores de coca-cola usan esta bebida para la limpieza del motor del auto.

- Muchos oficiales de policía en los Estados Unidos tienen botellas de coca-cola en sus autos y cuando sucede un accidente de auto, lavan la carretera de la sangre con él.

- Coca-Cola es una gran herramienta para eliminar manchas oxidadas en superficies de cromo de los autos. Para eliminar la corrosión de la batería de los autos, viertela y desaparecerá la corrosión.

- Para aflojar un tornillo oxidado, humedezca un paño en coca-cola y envuélvela alrededor de ella durante varios minutos.

- Para limpiar las manchas de la ropa – vierte coca-cola en la ropa sucia, agregue detergente y haga funcionar la máquina de lavado como de costumbre. Te sorprenderás de los resultados.

- En la India, algunos agricultores usan coca-cola en lugar de pesticidas para la exterminación de plagas, porque es más barato y el efecto es totalmente satisfactorio.

Así, coca-cola sin lugar a dudas es un producto muy útil. La clave esta en utilizarla para los propósitos previstos, pero no para beberla!

[getholistichealth]
Fuente: http://conspiraciones1040.blogspot.com/2013/09/que-sucede-con-nuestro-cuerpo-despues.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+blogspot/Qoqct+(Conspiraciones+1040+-+Feed)#.UkPD6NLwmqY

10 Cosas que Provocan las Picaduras de Mosquitos

Cómo evitar y curar las picaduras de mosquitos | Faros HSJBCNRespirar: triste, pero mientras respiras emites CO2.

No bañarte: mientras tu cuerpo tenga más suciedad, más les atraerás.

Moverte: tus movimientos llamarán su atención, los mosquitos escogen a su víctima con más facilidad detectando su movimiento.

Sudar: la transpiración baña el cuerpo de un cóctel químico, cargado de sal y humedad, que resulta muy atractivo para los mosquitos.

Tener calor: los mosquitos buscan calor todo el tiempo, si tienes calor y tu cuerpo aumenta su temperatura, resultarás más atractivo para los mosquitos.

Vestirte de colores oscuros: una investigación desarrollada en Japón demostró que los mosquitos tienen especial predilección por los colores oscuros. El negro y el rojo son los que más les llama la atención (¿tradición vampira?).

Usar perfume o colonia: los aromas dulces y florales también les atraen en gran medida.

Usar cremas o lociones “alfa hidroxi”: la mayoría de las lociones de este tipo contienen ácido láctico, que como vimos atrae mucho a los mosquitos.

No lavar tus pies: extrañamente, los mosquitos son fuertemente atraídos por el mal olor de los pies.

Comer mucho queso o beber cerveza: quizás aún más sorprendente, pero la misma investigación japonesa demostró que quienes habían comido demasiado queso y tomado mucha cerveza, terminaban la noche con más picaduras de mosquitos que los que no lo habían hecho.

De lo más curioso, ¿no? ¿Qué opinas al respecto?

Relacionan el Yogur con la Pérdida de Peso y la Salud Cardiovascular

El consumo insuficiente de productos lácteos aumenta el riesgo de padecer deficiencias nutricionales.

Por eso, en el marco del simposio "Yogurt in Nutrition Initiative for a Balanced Diet”, la Federación Española de Sociedades de Nutrición (FESNAD) insiste en la importancia de incluir el yogur dentro del consumo diario y variado de lácteos.

Para ello ha elaborado el consenso “Evidencia científica sobre el papel del yogur y otras leches fermentadas en la alimentación saludable de la población española”.

Según el Profesor Luis Moreno, de la Universidad de Zaragoza y vicepresidente del Comité Científico del Congreso Internacional de Nutrición, “el consenso destaca los principales beneficios nutricionales del yogur: su consumo mejora la absorción del calcio y favorece la digestión".

La FESNAD hace recomendaciones específicas de calcio en función del grupo de edad:
- 800mg en niños de entre 6 y 9 años,
- 1100mg en niños de 10-19 años,
- 900mg en hombres y mujeres de entre 20 y 59 años,
- 1100mg en mujeres mayores de 60 años o embarazadas,
- Y 1200mg en mujeres en periodo de lactancia.

Por otro lado, estudios observacionales indican que el consumo de yogur y otros productos lácteos se asocia a un menor riesgo de aumento de peso y obesidad y de sufrir enfermedades cardiovasculares.

"El consumo de lácteos mejora ciertos aspectos del síndrome metabólico: un grupo de factores de riesgo incluyendo dislipidemia, resistencia a la insulina, aumento de presión sanguínea y obesidad abdominal, que todos juntos incrementan notablemente el riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares”, afirma el Dr. Arne Astrup, MD, DMSc/PhD, director del Departamento de Nutrición, Ejercicio y Deporte de la Universidad de Copenhagen.

Asimismo, la London School of Hygiene & Tropical Medicine argumenta que "la ingesta de leche y otros productos lácteos está muy relacionada con la estatura de la población adulta".

Por ello, algunos órganos asesores internacionales recomiendan el consumo de 400-500ml de leche por día o el equivalente en raciones de lácteos, aunque pocos grupos de la población consiguen llegar a estos niveles.

En una revisión realizada de cincuenta guías dietéticas, dos tercios hicieron referencia al yogur, y o bien dieron cantidades orientativas, o alentaron un aumento en el consumo, dentro de una mayor orientación a incrementar la ingesta de lácteos bajos en grasas. 

Relacionado: Qué tipo de bacteria de yogur te conviene:

Seguro que habéis oído hablar de los probióticos, los Lactobacillus casei, los bífidos activos y otras bacterias amigas que se esconden en los yogures y lácteos fermentados que engullimos cada día. ...más 

Por su parte, Nicole Darmon, PhD, directora de Investigación en el National Research Institute of Agronomy, ha estudiado el papel del yogur en una dieta nutricionalmente adecuada y ha presentado conclusiones científicas basadas en productos lácteos, que se enmarcan dentro de una investigación sobre los cambios alimentarios necesarios para alcanzar la calidad nutricional adecuada en la dieta de los individuos franceses.

“Dentro del grupo de los lácteos, hemos visto que reequilibrando la ingesta de productos con base láctea a favor de alimentos con menor densidad energética (como el yogur o la leche), ayudó a los individuos de esta muestra a alcanzar una calidad nutricional adecuada”.

Para el Dolor de Muela: Clavo de olor y Ajo

10 remedios naturales para aliviar un fuerte dolor de muela ...Para el dolor de muela: clavo de olor y ajo, dos especias de olor bastante fuerte y con múltiples propiedades medicinales.

Los dolores de muela son muy comunes y pueden estar causados por diversos problemas -caries, encías sensibles, muelas del juicio-.

Son muy molestos y sin embargo tienen una solución fácil con estas dos especias que te aliviarán inmediatamente el dolor.

Clavo de olor para el dolor de muelas

El clavo de olor tiene propiedades antisépticas, antifúngicas, antibacterianas y anestésicas. Durante siglos se utilizó para tratar el dolor y las infecciones de los tratamientos dentales.

Puedes tenerlo ya molido, aunque puede perder propiedades, o molerlo por tu cuenta aunque necesitarás un molinillo. Siempre se necesita usar el polvo, nunca el clavo entero ya que puede dañar aún más.

Para utilizarlo haz una pequeña bolsita con un filtro de café y pon en su interior un poco de polvo de clavo de olor. Atamos el paquete con un hilo limpio.

Colocamos ese paquete entre la encía y la mejilla en la zona afectada y lo mantenemos el mayor tiempo posible: la saliva mojará el paquete e irá filtrando poco a poco las propiedades del clavo de olor.

Si quieres una opción más simple puedes mezclarlo con un chicle sin azúcar de un sabor frutal.

Mastica un poco el chicle y luego espolvorealo con una octava cucharadita de clavo de olor, para luego seguir masticándolo.

 Y si consigues aceite de clavo de olor, puedes colocarlos directamente donde tengas la molestia.

Ajo para el dolor de muelas

Cuando el dolor de muelas es demasiado fuerte, no hay nada mejor que el ajo.

Debes cortar un diente de ajo de costado y colocarlo sobre el diente dolorido por al menos 20 segundos. Escupe los restos y vuelve a color hasta completar un minuto. Arde bastante, pero luego el dolor desaparece.

El ajo funciona por su ingrediente activo, la alicina, una droga antibacterial que lucha contra las infecciones y alivia el dolor.

 El ajo se ha utilizado durante siglos en diversas culturas para aliviar diferentes dolores y curar infecciones de todo tipo, incluso en los momentos en que la anestesia y los analgésicos no existían.

Ten en cuenta que en caso de que los problemas persistan, debes acudir a un dentista. Para el dolor de muela necesitas clavo de olor y ajo, pero si el dolor continúa, no hay nada mejor que acudir a un profesional. ¿Te han servido estos remedios caseros?

Cualidades Nutricionales de las Manzanas Verdes


Las manzanas son una de las frutas más sanas y ricas que existen. 


Dentro de las manzanas las más populares son las rojas y las verdes.

Las manzanas comparten ciertas propiedades comunes pero a la vez tienen diferencias nutricionales que vale la pena conocer.

La manzana verde le aporta al organismo nutrientes como:

-fibra
-vitamina A
-vitamina B
-vitamina C
-acido fenolico
-flavonoides
-proteína
-calcio
-pectina
-potasio
-magnesio
-fosforo
-hierro
-zinc
-sodio
-boro

Cualidades de las manzanas verdes son:

-Ayuda a reparar el daño celular
-Ayuda a reducir el riesgo de sufrir patologías cardiacas
-Previene infecciones de virus y bacterias
-Favorece el equilibrio intestinal por lo que es eficaz para tratar el estreñimiento y la diarrea
-Mejora la digestión
-Ayuda a desintoxicar el cuerpo -Ayuda a bajar de peso
-Ayuda a controlar el nivel de azúcar en personas diabéticas
-Ayuda en casos de presión arterial alta
-Mejora la salud de la piel
-Ayuda a reducir el colesterol alto
-Mejora la salud de los pulmones
-Ayuda a cuidar la salud de los huesos
-Ayuda a prevenir el cáncer
-Ayuda a dejar de fumar
-Tiene un efecto antiinflamatorio

Se puede comer la manzana verde fresca o beber el zumo de esta fruta. En lo posible se recomienda consumir la manzana verde orgánica para poder comerla con cascara ya que contiene gran cantidad de nutrientes.

Se aconseja comer 1 manzana al día para poder obtener los nutrientes necesarios en el cuerpo.

Es muy positivo para mantener la salud y prevenir enfermedades comer manzanas verdes en forma regular.

Fuente: http://www.blogdefarmacia.com/cualidades-nutricionales-de-las-manzanas-verdes/

Frutos Secos, a diario: no engordan y Reducen el Riesgo de Enfermedad Cardiovascular

Los frutos secos no engordan por el poder saciante al ser ricos en grasa y proteína.

Comerlos regularmente disminuye en un 50% el riesgo de sufrir un infarto de miocardio o de morir de una cardiopatía isquémica.

Las nueces son dieta mediterránea: ricas en ácidos poliinsaturados y omega 3.

El científico Joan Sabaté, pionero en las investigaciones que relacionaron los frutos secos con la disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular, asegura que un consumo moderado de estos alimentos no engorda y recomienda que se coman a diario. 

Catedrático de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Loma Linda (EE UU), Sabaté ha constatado los notables beneficios que reportan los frutos secos a la salud.

Si una persona come habitualmente frutos secos le puede cambiar el metabolismo Sabaté, que lleva investigando durante más de veinte años, explicado a aquellas personas que todavía tienen reticencias a comer frutos secos por miedo a ganar kilos, que una de las razones por las que no engordan, si se comen de forma moderada, es por el poder saciante al ser ricos en grasa y proteína. "Al comerlos dejamos de comer otras cosas", afirma.

 Además, mientras que la energía de un aceite líquido se asimila en su totalidad, el que aporta un fruto seco masticable y con fibra hace que entre el 10 y 20% de grasa nunca llegue a nuestra sangre, "igual que entra, sale".

Aunque todavía no está probado científicamente, Sabaté también menciona que es posible que la composición de los frutos secos aumente el metabolismo basal. "Si una persona come habitualmente frutos secos le puede cambiar el metabolismo y consumir más calorías sin hacer nada, al contrario del que no come nueces", apunta. Hay que comer todo tipo, pero en un país mediterráneo no te olvides de las nueces

El profesor asegura que las nueces son el fruto seco que mejor se complementa con la dieta mediterránea al ser rico en ácidos poliinsaturados u omega 3, mientras que en una dieta anglosajona, que utiliza el aceite de maíz, es más recomendable los pistachos, almendras y avellanas, con ácidos moninsaturados, una grasa similar a la del aceite de oliva.

También se ha demostrado que baja el colesterol. "Hay que comer todo tipo de frutos secos, pero si estás en un país mediterráneo, no te olvides de las nueces, y en un país anglosajón no olvidar las almendras, pistachos y avellanas", apunta Sabaté. 

El investigador considera que en las dos últimas décadas ha aumentado la ingesta de frutos secos tanto en las sociedades que lo consumían ya en su dieta, como en aquellas que solo los tomaban tradicionalmente por navidad.

 “A nivel individual se ha multiplicado el consumo por cinco”, ha precisado, al igual que se ha quintuplicado la producción, en especial en zonas como California.

La percepción de que los frutos secos son sanos es un hechoEn los últimos veinte años, tras diferentes estudios, como los precursores de la Universidad de Loma Linda, se ha ratificado que comer regularmente frutos secos (30 gramos diarios es la cantidad recomendada) disminuye en un 50% el riesgo de sufrir un infarto de miocardio o de morir de una cardiopatía isquémica.

 "Que un solo alimento sea capaz de disminuir de una forma tan drástica ese riesgo era inaudito, nosotros fuimos los primeros que no nos lo creíamos", manifiesta Sabaté, quien recuerda que tras varias investigaciones, los resultados se publicaron en la prestigiosa revista New England Journal of Medicine en un momento en el que la fama de los frutos secos era que al ser ricos en grasas, engordaban.

Pero la abrumadora mayoría de las investigaciones (el más reciente es el estudio PREDIMED) apuntan a que comer un puñado al día disminuye un 10% del colesterol malo y no varía el bueno, mientras que los triglicéridos también bajan, reduciendo así el riesgo cardiovascular.

TomTato, la Planta Híbrida que produce Tomates y Patatas

TomTato, la planta híbrida que produce tomates y patatasEs la última moda en Reino Unido porque se puede plantar tanto en huertos más grandes como en casa y por solo 18 euros produce hasta 500 tomates cherry

El último lanzamiento en Reino Unido es TomTato, una planta que produce tanto tomates como patatas.

Así, puede obtener alrededor de unos 500 tomates cherry mientras, a su vez, en las raíces van creciendo las patatas.

 Se venden a través de internet y en supermercados y grandes superficies por unas 15 libras aproximadamente (18 euros), y la empresa justifica su precio porque «son totalmente hechas a mano, no un producto de ingeniería genética».

La empresa que comercializa por primera vez con éxito en el país este tipo de plantas, Thompson & Morgan, dice que los tomates son mucho más dulces que los que están disponibles en los supermercados.

Paul Hansord, el director hortícola de la compañía, tuvo la idea hace 15 años en EE.UU. tras visitar a un jardín donde alguien había plantado una patata bajo un tomate a modo de broma.

Una vez plantada y crecida, el TomTato parece una planta de tomate normal y corriente. La sorpresa nos la llevamos al arrancarla del suelo yrecolectar las patatas que han crecido debajo.

 Eso sí, por lo tanto, solo dura una temporada, por lo que debemos comprar una nueva cada vez que recoletemos sus frutos.

ABC.ES
Día 27/09/2013 - 13.59h


Pimientos Amarillos: Beneficios que nos aportan

Los pimientos amarillos son una variedad de pimientos que por tener este color tienen propiedades diferentes a los rojos o verdes.


El pimiento amarillo le aporta al organismo nutrientes como:

-vitamina A
-vitamina C
-carotenos
-fibra
-magnesio
-potasio
-calcio
-hierro
-antioxidantes

Los pimientos son hortalizas muy saludables y sabrosas por lo que realmente es recomendable su consumo en forma regular.

Beneficios de comer pimientos amarillos son:

-Estimula y fortalece el sistema inmunológico
-Ayuda a tratar dolores causados por patologías como reuma o artritis
-Mejora el funcionamiento del sistema nervioso
-Ayudan a prevenir y mantener la salud de la vista
-Ayuda a prevenir el cáncer
-Mejora el funcionamiento del corazón evitando ataques del corazón y evitando problemas cardiacos
-Posee pocas calorías por lo que ayuda a bajar de peso, además favorece la perdida de grasas
-Ayuda a mantener la salud de uñas, cabellos, dientes y huesos
-Ayuda a evitar el desarrollo de enfermedades degenerativas

La gran ventaja del pimiento amarillo es que combina muy bien con otros vegetales, carnes, pescados entre otros alimentos.

Se pueden consumir crudos o cocidos ya que de ambas maneras son realmente deliciosos.

Hay gran cantidad de recetas que tienen como protagonista a los pimientos amarillos y en otras lo usan como integrante ya que su sabor dulzón mejora los platos.

El pimento amarillo no es tan usado como el rojo pero se puede encontrar en los mercados.

Es importante incluirlo en nuestra dieta ya que le aportara gran cantidad de nutrientes a nuestro cuerpo.

Porqué Caminar Descalzo puede ser un elemento esencial de la Buena Salud

Adiós a las zapatillas! Los beneficios de andar descalzo ...¿Cuándo fue la última vez que se quitó los zapatos y se deleitó con la sensación de la tierra bajo sus pies?

¿Hace ya un rato?

Puede parecer difícil de creer, pero participando en este simple placer podría darle a su salud un impulso muy necesario.

A menudo es el caso que participando en las actividades que se sienten bien en un nivel intrínseco realmente es bueno para su salud - como la sensación del sol de la tarde calentando su piel desnuda.

Caminar descalzo en el exterior, con las plantas de los pies libres para engranar con la superficie de la Tierra - una actividad conocida como puesta a tierra o conexión a tierra - es otro de esos casos.

He estado personalmente intrigado con conectarme a tierra durante casi siete años y he estado buscando conectarme a mí mismo a tierra la mayor parte del tiempo.

Este un fascinante concepto de vanguardia, y os animo a leer detenidamente el artículo principal para más detalles.

Usted es un ser eléctrico, y la superficie de la Tierra es eléctricamente conductora

Usted es un ser eléctrico - el cuerpo produce regularmente cargas positivas, que pueden oxidar y dañar si es excesiva…

La superficie de la Tierra es conductora de la electricidad; mantiene una carga negativa en el suministro de electrones libres continuamente renovados por el circuito eléctrico atmosférico global.

Por lo tanto, como se reportó en el Journal of Environmental and Public Health:

"Es un hecho establecido, aunque no ampliamente apreciado, que la superficie de la Tierra posee un suministro ilimitado y continuamente renovado de electrones libres o móviles.

... La creciente evidencia sugiere que el potencial negativo de la Tierra puede crear un entorno bio-eléctrico interno estable para el funcionamiento normal de todos los sistemas corporales.

Por otra parte, las oscilaciones de la intensidad del potencial de la Tierra puede ser importante para establecer los relojes biológicos que regulan los ritmos diurnos del cuerpo, tales como la secreción de cortisol".

Cada vez hay más estudios que demuestran que esta conexión con la superficie de la Tierra desempeña un papel vital en la prevención de la enfermedad y ofrece una serie de beneficios de la mejora del sueño para aliviar el dolor.

El problema, por supuesto, es que mientras los seres humanos históricamente han pasado gran parte de sus días con su piel desnuda al lado de la Tierra (tanto al caminar y al dormir, incluso en pieles de animales, que aún permiten electrones entrar en el cuerpo), hoy en día esta importante conexión se ha perdido.

Los investigadores continúan:

"A lo largo de la historia, los seres humanos caminaban descalzos o con calzado hecho de pieles de animales.

Dormían en el suelo o en pieles. A través del contacto directo o por medio de las pieles animales humectadas por la transpiración usadas como calzado o esteras para para dormir, los abundantes electrones libres de la tierra podían entrar en el cuerpo, que es eléctricamente conductor.

A través de este mecanismo, cada parte del cuerpo podría equilibrarse con el potencial eléctrico de la Tierra, estabilizando de este modo el entorno eléctrico de todos los órganos, tejidos y células.

El estilo de vida moderno ha separado cada vez más a los seres humanos del flujo primordial de los electrones de la Tierra. Por ejemplo, desde 1960, hemos usado cada vez más aislantes de goma o zapatos con suela de plástico, en lugar de los tradicionales de cuero hecha de pieles...

Obviamente, ya no se duerme en el suelo, como lo hicimos en el pasado. "

¿Qué sucede cuando usted absorbe los electrones libres de la Tierra?

La teoría científica detrás de los beneficios para la salud vistos desde esta simple práctica de conectarse a Tierra tiene una mayor carga negativa de su cuerpo, usted terminará absorbiendo los electrones de la misma.

Este es, a mi entender, uno de los antioxidantes más potentes que conocemos y puede tener un efecto anti-inflamatorio y antioxidante en el cuerpo.

Como está escrito en el Journal of Alternative and Complementary Medicine: 1

"Está bien establecido, aunque no es muy conocido, que la superficie de la tierra posee un suministro ilimitado y continuamente renovados de electrones libres o móviles, como consecuencia de un circuito mundial de electrones atmosféricos.

Usar zapatos con suelas aislantes y/o dormir en camas que están aisladas del plano eléctrico de la tierra han desconectado a la mayoría de los ritmos eléctricos de la tierra y electrones libres.

...Un estudio previo demostró que la conexión del cuerpo humano a la tierra durante el sueño (puesto a tierra) normaliza el ritmo diario de cortisol y mejora el sueño. Se reportó de un variedad de otros beneficios, incluyendo reducciones en el dolor y la inflamación.

Estudios posteriores han confirmado estos hallazgos anteriores y documentado efectos fisiológicos y clínicos prácticamente inmediatos de la puesta a tierra del cuerpo ".

En pocas palabras, se cree que el influjo de los electrones libres de la superficie de la Tierra ayudará a neutralizar los radicales libres y reducir la inflamación aguda y crónica, que está en la raíz de muchos problemas de salud y el envejecimiento acelerado.

Una Revisión de las investigaciones de puesta a tierra muestra importantes beneficios

En un nuevo artículo publicado en el Journal of Environmental and Public Health, 2 los investigadores revisaron las investigaciones de la puesta a tierra, revelando un impacto impresionante en una variedad de condiciones de salud.

La mayoría de los estudios incluyeron métodos de prueba en interiores que simulaba estar descalzos al aire libre.

Esto fue encontrado para ofrecer mejoras en las siguientes condiciones:

Trastornos del sueño, como la apnea del sueño 
Dolor muscular crónico y en las articulaciones, y otros tipos de dolor 
Condiciones asmáticas y respiratoria 
Artritis reumatoide
SPM 
Hipertensión 
Niveles de energía 
Estrés
Actividad del sistema inmune y respuesta 
Variabilidad de la frecuencia cardíaca 
Indicadores principales de la osteoporosis 
Niveles de ayuno de glucosa en personas con diabetes

Otro beneficio invaluable es el siguiente: cuando su cuerpo está conectado a tierra, los investigadores escriben que,

"el potencial eléctrico se ecualiza con el potencial eléctrico de la Tierra a través de una transferencia de electrones entre la Tierra y el cuerpo."

Esto, a su vez, ofrece un "paraguas" de protección contra los campos electromagnéticos que son ahora omnipresentes en nuestro medio ambiente. 

El documento continúa:

"El estudio confirma el efecto 'paraguas' de la conexión a tierra del cuerpo explicada por el premio Nobel Richard Feynman en sus conferencias sobre el electromagnetismo.

Feynman dijo que cuando el potencial del cuerpo es el mismo que el potencial eléctrico de la Tierra (y por tanto conectado), se convierte en una gigantesca extensión del sistema eléctrico de la Tierra.

El potencial de la Tierra se convierte así en el 'agente' en trabajo que cancela, reduce o hace a un lado los campos eléctricos del cuerpo."

La mayoría de los científicos trabajando en este campo creen ahora que los efectos beneficiosos están mediados por la reducción en la inflamación y el adelgazamiento de la sangre.

De hecho, el efecto de adelgazamiento de la sangre es tan profundo que si está tomando anticoagulantes, se recomienda consultar inmediatamente con su médico, ya que muy probablemente su diluyente de sangre tendrá que ser reducido.

Dos maneras de asegurarse de permanecer conectado

Los efectos de conectar a tierra parecen ser tan profundos que los investigadores sugieren que los profesionales de la salud prescriban "sesiones descalzas" al aire libre cuando el clima lo permita.

Esto es tan sencillo como suena - quítese los zapatos y calcetines y camine descalzo en la hierba, la suciedad, la arena o cualquier "tierra" que esté disponible para usted.

Los estudios sugieren que puede haber beneficios, tales como alivio del dolor y la reducción del estrés en sólo 30 a 80 minutos de tiempo de pies descalzos por día.

Obviamente, esto puede ser un reto durante el invierno, o si usted vive en una zona urbana no tiene fácil acceso a los parques y otras superficies descalzos para usar, por lo que la otra opción es utilizar una base o plataforma de conexión a tierra, lo que le permitirá obtener los beneficios de los electrones de la Tierra, incluso si usted está en el interior, sobre todo cuando está durmiendo.

He estado usando uno desde hace varios meses, sobre todo cuando viajo en avión, ya que el transporte aéreo es una posible causa del debilitamiento de las corrientes bio-eléctricas.

Por lo tanto, al igual que el acceso a la exposición regular al sol, caminar descalzo en el exterior es una práctica fundamental groseramente descuidada que puede corregirse fácilmente.

En el Journal of Environmental and Public Health, los investigadores llegaron a la conclusión:

"Nuevas pruebas demuestran que el contacto con la Tierra, ya sea estando fuera descalzo o en interiores conectados a conductores de sistemas de conexión a tierra puede ser una simple, natural, y sin embargo profundamente estrategia medio ambiental contra,

el estrés crónico
ANS [disfunción del sistema nervioso autónomo]
inflamación
dolor
falta de sueño
HRV perturbado [variabilidad del ritmo cardíaco]
hipercoagulabilidad de la sangre,

...y muchos trastornos comunes de salud, incluyendo la enfermedad cardiovascular.

La investigación realizada hasta la fecha apoya el concepto de que la conexión a tierra o puesta a tierra del cuerpo humano puede ser un elemento esencial en la ecuación de la salud, junto con el sol, el aire limpio y el agua, los alimentos nutritivos, y la actividad física."

Nota de la Traductora

Historia en un solo vistazo

Caminar descalzo al aire libre o el uso de sistemas conductores que transfieren electrones de la Tierra a su cuerpo, conocido como puesta a tierra o conexión a tierra, se está convirtiendo en un elemento esencial para la buena salud

Andar descalzo le permite "conectarse" con la Tierra y absorber directamente electrones libres a través de las plantas de los pies, este tipo de conexión a tierra tiene uno de los efectos antioxidantes más potentes que conocemos y también puede reducir la inflamación en todo el cuerpo

La investigación muestra que la puesta a tierra puede desempeñar un papel extremadamente beneficioso en los trastornos del sueño, alivio del estrés, alivio del dolor, el ritmo cardíaco, la respuesta inmune y mucho más

Si usted no puede caminar descalzo fuera debido al mal tiempo o durante viajes en avión, una almohadilla de tierra se puede utilizar para aprovechar los beneficios de los electrones de la Tierra, incluso si está en interiores

Referencias



por Dr. Joseph M. Mercola
20 Septiembre 2012
del Sitio Web Mercola
traducción de Adela Kaufmann

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