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Las Manos….Energia Indestructible…

Las manos como parte del cuerpo cuentan con una energía increíble a nivel espiritual. Ellas son capaces de curar, de ayudar, de atraer, etc.

Nuestras manos son las que nos permiten tocar y sentir mediante el tacto, pero existe un poder en ellas maravilloso que aun no hemos descubierto, y que estamos a punto de hacerlo.

Las manos calientes, frías, ásperas o suaves se relacionan con la personalidad de la gente. Siendo así las calientes para personas emotivas o apasionadas, las manos frías se relacionan mas a personas atemorizadas, las manos húmedas a tímidos o inhibidos, las manos suaves a personas perezosas, y las manos carnosas o pulpas a personas sensuales.

Las manos, además de indicarnos rasgos de la personalidad de la gente, también nos pueden ayudar a curar a personas con diversas dolencias. Pero como es posible que nuestras manos puedan hacer esto? Como es posible que las manos puedan curar a personas?….



Bueno, les diré que si pueden, y ustedes pueden hacer la prueba…

_Alguien, tiene un problema en el estomago, este duele mucho y no hay pastilla, no hay nada. _La otra persona frota sus manos para calentarlas y las impone hacia el estomago de la otra persona, pero sin tocarla. 

Se mentaliza que el dolor se absorbe mediante sus manos, y que luego se devuelve al universo para convertirse en energía reutilizable. _Al rato, el paciente dice sentirse mejor, pasa mas tiempo… y el paciente no presenta dolor alguno. Entonces como fue que sucedió esto?

Como sabemos, la energía no se crea ni se destruye, solo se transforma… y lo que hemos hecho con el dolor es transformarlo en energía buena para que pueda volver a ser utilizado.

Ejercicio para curar dolencias

1. Ver la zona adolorida de la otra persona
2. Mentalizar ( Cerrar los ojos e imaginar) que el poder esta en sus manos
3. Hacer la imposición en la zona afectada, mentalizando que el dolor es absorbido por las manos y luego devuelto al universo.
4. Realizar esto un par de veces
5. Al finalizar, proceder a lavarse las manos.

Y el resultado lo comprueban, y me cuentan!

Las manos también, nos pueden ayudar a atraer las cosas que mas queremos, gracias una vez mas a su energía.

Ejercicio para atraer las cosas que deseamos mas rápidamente.

1. Sentarse en algún lugar relajado, cómodo, en donde se sienta tranquilidad
2. Hacer dos respiraciones profundas (inhalar y exhalar despacio)
3. Cerrar los ojos y visualizar una hermosa cascada. (Hacer el esfuerzo de no quedarse dormido)
4. Visualizar lo que usted desea dentro de la cascada.
5. Visualizar que lo que usted desea es atraído hacia usted gracias a sus manos. Estirar las manos hacia la cascada, viendo como las cosas que usted desea vienen hacia usted.
6. Usar las manos varias veces, atrayendo el pedido hacia usted.
7. Abrir los ojos y agradecer. ( A Dios, a la energía divina, al universo, a quienes ustedes deseen)

Pruébenlo! y me cuentan.

Para finalizar las manos pueden ser usadas para ayudar a otras personas, para curarnos a nosotros mismos, para atraer cosas buenas o cosas especificas hacia nuestra vida, o para atraerlas para otras personas.

La energía de las manos como la de los dedos pueden también darnos soluciones a nuestros problemas. Pero de eso hablare en mi siguiente artículo.



Bueno, usen los ejercicios de las manos para hacer el bien…. y úsenlo correctamente para tener resultados óptimos… Que la energía divina los acompañe…

Alimentos con propiedades Antivirales

Resultado de imagen de Alimentos con propiedades AntiviralesCiertos alimentos tienen propiedades medicinales y nutricionales que actúan como verdaderos antibióticos naturales.

Los alimentos que tienen cualidades antivirales sirven para prevenir y ayudar a combatir ciertas enfermedades causadas por virus y bacterias.

Alimentos con propiedades antivirales

-ajo
-cebolla
-brócoli
-zanahoria
-rábano
-guayaba
-limón
-fresa o frutilla
-cerezas
-manzana
-miel
-champiñones
-menta
-cardamomo
-aceite de coco
-yogurt

Los alimentos con propiedades antivirales cuando se usan con fines medicinales deben ser consumidos en forma regular ya que tienen las mismas capacidades que algunos remedios comerciales.

La ventaja de usar alimentos antivirales es que no suelen tener contraindicaciones importantes y si logran excelentes resultados para la salud de las personas.



El tratamiento con alimentos naturales es una opción para tratar ciertas enfermedades o para complementar otros como medicación para afecciones mas graves.

Es importante consultar al médico sobre cómo usar los alimentos con propiedades antivirales y nunca suspender un tratamiento médico para solo usar medicina natural porque puede ser negativo para la salud.

Los alimentos antivirales deben ser consumidos crudos y en forma regular para que hagan un efecto positivo sobre la afección que se quiere resolver o aliviar.

Además los alimentos antivirales ayudan a prevenir que virus o bacterias enfermen al cuerpo ya que las defensas del cuerpo logran eliminarlos y evitar que se desarrollen ciertas enfermedades.

Personas de todas las edades pueden consumir los alimentos antivirales y beneficiarse con estos, siempre que el médico no lo prohíba por alguna razón específica los alimentos de la lista.

Consejos controlar el Sonambulismo

Resultado de imagen de Consejos controlar el SonambulismoEl sonambulismo es un trastorno del sueño que puede afectar a niños, adultos e incluso ancianos.

El sonambulismo tiene como principal característica que la persona camina o hacen actividades cotidianas como si estuvieran despiertas pero en realidad están dormidas.

Factores que pueden desencadenar el sonambulismo son:

-fatiga
-estrés
-ansiedad
-consumo de alcohol
-consumo de sedantes y otras medicaciones
-estados febriles

Síntomas del sonambulismo son:

-Caminar o realizar otras actividades dormido
-Hablar dormido
-No recordar las actividades que se realizaron mientras se dormía
-abrir los ojos mientras se duerme

Consejos para controlar el sonambulismo: 

-Evitar el consumo de alcohol y medicamentos
-Reducir el nivel de estrés y ansiedad
-Evitar el cansancio excesivo

A medida que pasa el tiempo el sonambulismo en niños suelen ir desapareciendo o siendo episodios muy aislados.

En adultos puede ser un poco más difícil de manejar por lo que se requiere de la ayuda médica si es muy frecuente.

Algunos adultos cuando estaban sonámbulos fueron capaces de manejar un automóvil u herramientas sin recordarlo cuando se despiertan.



El sonambulismo no es una afección grave pero hay que controlarla para reducir la posibilidad de que se produzcan accidentes o situaciones complicadas.

Es importante ante una persona sonámbula acompañarlo a la persona suavemente hasta su cama, se la puede despertar porque no tendrá ningún efecto negativo en su salud.

Los episodios de sonambulismo no suelen ser muy frecuentes por lo que no es una patología grave.

Tratando de bajar el nivel de estrés y ansiedad seguramente se corregirá el sonambulismo.

Hempcrete: un material muy Verde


En el artículo de hoy voy a hablar del Hempcrete, un material que descubrí hace más o menos un año, durante mi estancia en Holanda.

Se trata de un material verde muy ecológico y relativamente extendido en algunos países de Europa, especialmente Reino Unido, Holanda y Alemania, pero que todavía no ha empezado a conocerse en España pese a tener un gran potencial.




¿Qué es el hempcrete?

La palabra hempcrete es una mezcla de las palabras inglesas hemp (cáñamo) y concrete (hormigón). Y lo cierto es que es exactamente eso, un hormigón hecho con fibras de cáñamo, material que le da la multitud de particularidades que analizaremos más adelante.

Bloque de hempcrete, una de las muchas formas de utilizarlo

El hempcrete no es en realidad un hormigón como tal, ya que no se le ponen áridos gruesos, por lo que viene a ser mas bien un conglomerado de fibras de cáñamo y con cemento portland o cal hidráulica (se puede hacer con cualquiera de los dos aglomerantes)

¿Qué propiedades hacen al hempcrete tan interesante?

En primer lugar, el cáñamo es un aislante bastante bueno, pudiendo compararse los aislantes a base de cáñamo con los de lana de roca o vidrio sin salir perjudicados, por lo que confiere al hempcrete una propiedad aislante bastante considerable, siendo su resistividad térmica de 0,06 W/m·ºK

Es un material relativamente pesado, con una densidad de aproximadamente 300 kg/m3, lo que le confiere inercia térmica, por lo que es muy interesante para diseñar edificios con estándares de arquitectura bioclimática.

Al unir fibras de cáñamo con cemento o cal, se obtiene un material con unas propiedades mecánicas que, si bien están muy lejos de las de un hormigón convencional, son muy adecuadas para el uso que se le suele dar, obteniendo resistencias características a compresión de aproximadamente 0,9 MPa, suficientes mara un cerramiento.

Y por último, la guinda del pastel la pone una propiedad que tiene mucho que ver con la construcción sostenible y que hace tan especial este material: el hempcrete es un material de carbono negativo. 

Esto quiere decir que durante su producción se puede llegar a destruir más dióxido de carbono del que se genera. Esto es debido a que el cáñamo es una de las plantas que más CO2 es capaz de absorber durante su cultivo, lo que llega a compensar el que se genera durante la producción, distribución, puesta en obra y reciclado del hempcrete.

Para hacernos una idea de lo que esto supone, en la construcción de un metro cuadrado de cerramiento tradicional genera aproximadamente 100 kg de CO2, mientras que uno realizado con 300 mm de hempcrete absorbe 40 kg de CO2, lo que nos permite un ahorro de 140 kg de CO2 por metro cuadrado*.

*Datos extraidos de LimeTecnology.co.uk

Para más información técnica, aquí un enlace a la hoja técnica de Lime Tecnology, empresa del Reino Unido que es en estos momentos una de las mayores distribuidoras de hempcrete.





Construcción de una vivienda con cerramientos de hempcrete

Esperemos que este material tan interesante se haga un hueco en el mercado Español, ya que explorar sus posibilidades y sus propiedades puede hacernos ir un paso más allá en la construcción de edificaciones sostenibles. Rafael Ochando Fons

Estudio respalda Beneficios de ácidos Omega-3 en Síndrome del Ojo Seco

El consumo de ácidos grasos omega 3 durante 30 días reduce significativamente los síntomas del síndrome del ojo seco, según demuestra un estudio publicado en la revista Ophthalmology.

Además, el equipo de la doctora Haleh Kangari, de la Universidad de Ciencias Médicas Shahid Beheshti de Teherán, en Irán, observó que con el tratamiento oral disminuye la evaporación de las lágrimas y aumenta su secreción.

El síndrome del ojo seco es extremadamente común y afecta la calidad de vida. Todos los tratamientos disponibles tienen efectos adversos: las lágrimas artificiales ofrecen un alivio pasajero, mientras que el suero autólogo oftalmológico y los implantes intracanaliculares de siliconas pueden causar infecciones y otras complicaciones.

Varios estudios recientes hallaron que el aumento del consumo de ácidos grasos en la dieta alivia los síntomas del ojo seco; ese consumo combinaba los omega 3 y 6. Dado que los omega 6 pueden causar inflamación, el equipo de Kangari se concentró en los omega 3.



Al azar, 64 pacientes utilizaron dos cápsulas de omega 3 (cada una con 180 miligramos de ácido eicosapentaenoico y 120 mg de ácido docosahexaenoico) o placebo dos veces por día durante 30 días.

El resultado primario del estudio era el aumento del tiempo de ruptura lagrimal (TBUT, por su nombre en inglés), que revela en cuánto tiempo aparecen puntos secos en el ojo después de parpadear. A los 30 días, el TBUT había aumentado de 3,9 a 5,67 segundos con los omega 3 y de 4,5 a 4,7 con el placebo.

Esto muestra una mejoría del 71 por ciento en los pacientes tratados con omega 3 y del 3,3 por ciento en el grupo de control.

Los resultados del Indice de Enfermedad en la Superficie Ocular (OSDI, por su sigla en inglés), que revela los síntomas del ojo seco y la discapacidad que producen, mejoraron un 26 por ciento con el tratamiento y empeoraron un 4 por ciento con el placebo.

En la escala de Schirmer, que indica la humedad de la superficie ocular, los resultados mejoraron un 22,3 por ciento con los omega 3 y un 5,1 por ciento con el placebo.

El doctor Jimmy Lee, director de cirugía refractiva del Centro Médico Montefiore, en Nueva York, consideró que el estudio es uno de los más sólidos hasta ahora sobre los efectos de los ácidos grasos omega 3 en los síntomas del ojo seco.

Hasta ahora, "nadie sabía qué dosis había que utilizar y durante cuánto tiempo. Saber que se obtienen resultados en apenas un mes es muy alentador", dijo Lee, que no participó del estudio.



Para consumir suficiente omega 3 y contrarrestar el ojo seco, Lee recomendó comer pescado entre dos y tres veces por semana.

"Insisto sólo en el consumo de alimentos, en lugar de suplementos, porque en los pacientes con distintas enfermedades, las dosis elevadas de omega 3 elevan la anticoagulación y el riesgo de hemorragias", dijo.

Los autores del estudio declararon no tener conflictos de interés.

Por Anne Harding

FUENTE: Ophthalmology, online 3 de mayo del 2013
Reuters Health

Alimentación y Recomendaciones contra la Caspa

Como se desconocen, los diversos factores que podrían provocar la caspa, y dado que se cree que la alimentación al igual que en muchos otros problemas orgánicos, es un factor fundamental para prevenirlo, acá os dejo algunas recomendaciones alimentarias que seguramente ayudaran a combatir éste problema.

La dieta más recomendada para los cabellos con caspa y seborrea es la que proporciona al cabello todos los nutrientes necesarios, preservándolos al mismo tiempo de la exposición a toxinas y grasas excesivas, perjudiciales para tu pelo, especialmente si tienes caspa.

La caspa normal persistente que no responde a champú puede mejorarse si nos alimentamos bien y estamos consumiendo las vitaminas y minerales apropiados además de usar un buen champú anti- caspa.



Alimentación para combatir la caspa

Para eliminar la caspa, se debe mantener una dieta estricta, a base de vitaminas B, carnes rojas y semillas de girasol, que por lo general ayudan a combatir la ausencia de zinc, estos desequilibrios de vitaminas y minerales, podrían ser causantes de la descamación tan molesta que produce la caspa.

Debemos procurar consumir alimentos enteros, ricos en fibra, evitar el consumo de manteca, margarina, aceites hidrogenados, crema y grasas en general ya que irritan la piel, provocando el picor y la descamación que frente al rascado podrían causarnos además lesiones, que si no se controlan se pueden infectar agravando el problema.

Controle el consumo de azúcar y comidas procesadas, o las que desconoce cuáles son sus verdaderos ingredientes. 

Si consume aceites, prefiera los de pescado, linaza, todos los días ya que proveen ácidos grasos Omega 3 que ayudan a controlar las irritaciones cutáneas sobre todo las del cuero cabelludo.

Evite el café, el té, las salmueras, y la harina blanca.

Algunos médicos recomiendan un tratamiento de 10000 unidades de vitamina A y 20,000 de beta-carotina por 2 semanas. Estas cantidades de vitamina A son muy altas y no pueden consumirse si tienes problemas del hígado, esas embarazada o tomando otras medicinas. Consulta con tu medico.

La exposición de la cabeza a los rayos del sol es también una medida útil en el tratamiento de la caspa.

Recuerde que la primera consideración en el tratamiento de este desorden es mantener el pelo y el cuero cabelludo limpios para reducir al mínimo la acumulación de células muertas, y que se debe realizaruna dieta balanceada a base de frutas y verduras. Ante la menor duda consulte con su especialista de confianza.

Fotos: Los Bebés en el útero Fruncen el Ceño para prepararse para el Dolor del Parto

Una nueva investigación sobre las expresiones faciales de los bebés que todavía están en el útero ha revelado que a las 36 semanas los fetos muestran expresiones de dolor, preparándose para el parto, mientras que sonríen a partir de las 24 semanas.

plosone.org

Los investigadores de las universidades de Durham y Lancaster, en el Reino Unido, sacaron imágenes 4D de 15 fetos sanos y llegaron a la conclusión de que los bebés todavía no nacidos hacen muecas de dolor. 




El director de la investigación, Nadja Reissland, del Departamento de Psicología de la Universidad de Durham, afirma que "es de vital importancia para los niños que sean capaces de mostrar el dolor tan pronto como nacen, para que puedan comunicar a sus cuidadores cualquier angustia o dolor que puedan sentir y nuestros resultados muestran que los fetos sanos aprenden a combinar los movimientos faciales necesarios antes de nacer".

plosone.org 

"La investigación sugiere que se puede determinar el desarrollo normal de los movimientos faciales y potencialmente identificar un desarrollo anormal también.

Estos datos podrían proporcionar una indicación médica adicional sobre la salud del bebé por nacer", revela Reissland.

"Todavía no está claro si los fetos realmente pueden sentir dolor, tampoco sabemos si las expresiones faciales se refieren a cómo se sienten.


Nuestra investigación indica que la expresión de los movimientos faciales fetales parece estar relacionada con la maduración del cerebro en lugar de estar vinculado con los sentimientos", supone el científico.



El estudio ha sido publicado en la revista médica 'Plos One'.


Música: Sonidos Sanadores

TODO UN REGALO PARA EL CUERPO, EL ALMA, LA SALUD, Y LA ENERGÍA

Esta es la primera de una serie de videos cortos para el uso de los cuencos Tibetanos y de cristal de cuarzo con luz para los 7 chakras.

En cada video un cuenco sonará.

Para comprobar y centrar un chakras específico en cualquier momento o tomar su tiempo para ir a través de cada chakra individualmente…

Usted puede usar afirmaciones a continuación o simplemente estar en el sonido y la luz. Esperamos que disfrute!. Om Shanti. ( CHAKRAS)



-Cuenco 1: Estoy seguro … confío más … Estoy centrado y conectado a tierra.
-Cuenco 2: Siento mis emociones y mi dolor … me despiertan mis pasiones … Me entrego a este momento.
-Cuenco 3: Soy valiente … me entero … Estoy en mi poder.
-Cuenco 4: Estoy encantado … Dejo que el amor fluya .. Estoy en mí mismo … Vivo en paz y gratitud.
-Cuenco 5: Puedo jugar en mi imaginación … puedo crear mi realidad … lo que sé lo comparto como mi verdad.
-Cuenco 6: Yo honro a mi intuición … Acepto mi camino … Yo soy la curación, la mente, cuerpo y espíritu.
-Cuenco 7: Puedo conectar con el Espíritu … Invito a la transformación sagrada … me abrazo a la unidad de todos los seres. 
enlace: alcyone

Jesús Míravalles Gíl
                                
                               
                               
                               
                               
                               
                               
                               

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Cómo pasar del Estrés Negativo al Positivo

Kate Matheny no es exactamente una persona que trata de eludir el estrés.

A lo largo de su carrera, la contadora, que vive en Colorado, ha pasado de un trabajo gerencial de alta presión a otro.

 "Soy dura", reconoce la profesional de 44 años, casada con dos hijos. 

"Quería llegar a lo más alto (en el trabajo), y quería ser una gran madre", que pudiera asistir a los eventos deportivos de sus hijos, llevarlos a la escuela y ayudarlos con las tareas tras un trayecto de una hora desde el trabajo. 

Sus días a menudo comenzaban a las 5 de la mañana con un entrenamiento para correr una maratón.

Luego de meses de estar desvelada, bajar de peso y sentirse "presionada hasta el borde de perder la razón" debido a sus múltiples tareas, Matheny decidió que tenía que enfrentar su estrés y convertirlo en una ventaja. Su nuevo empleo tiene su cuota de presión, reconoce, pero con un mayor apoyo de su jefe y más flexibilidad en sus horarios, dice que se siente muy bien.

A diferencia de lo que muchos creen, el estrés no tiene que ser una fuerza que agota el cuerpo y el alma. Pero pocas personas saben cómo transformar su estrés en un fenómeno positivo que los ayude a cumplir sus metas. 



Estudios recientes confirman que obtener un mayor control sobre las exigencias laborales, hacer un trabajo que tenga sentido y el aliento de los compañeros están relacionados con el estrés beneficioso. Un simple cambio de las actitudes y expectativas sobre el estrés —a través de asesorías, entrenamiento y grupos de apoyo— también puede fomentar el estrés constructivo.

"El estrés es paradójico", afirma Alia Crum, una investigadora de la Escuela de Negocios de la Universidad de Columbia que estudia la forma en que las actitudes de las personas influyen en sus reacciones al estrés. "Por un lado, puede ser lo que más nos perjudica.

Pero por el otro, es fundamental para el crecimiento psicológico y físico. Nuestro sistema de creencias, la óptica a través de la cual elegimos ver y enfrentar el estrés, alterará el desenlace".

Los empleados de una atribulada empresa de servicios financieros cambiaron sus actitudes hacia el estrés con la ayuda de un programa de entrenamiento por video que mostraba a atletas, líderes y profesionales que conseguían grandes logros ante desafíos abrumadores, según una investigación encabezada por Crum publicada este año en la Revista de Personalidad y Psicología Social.

"Encontramos un cambio consistente en la mentalidad de los participantes", sostiene la investigadora, que pasaron a considerar el estrés no como algo agotador, sino como una ayuda para tener un mejor desempeño.

Además, la investigación mostró que las personas que realizaron el cambio tenían más probabilidades de experimentar una respuesta fisiológica más saludable durante un ejercicio difícil de hablar en público, al exhibir sólo niveles moderados de hormonas de estrés.

Matheny, la contadora de Colorado, sintió niveles de estrés más que moderados en su empleo previo como directora general de finanzas de una empresa de inversión.

 El problema más mínimo, como que el mal tiempo retrasara el autobús escolar de sus hijos, podía desbaratar su ajustado horario de trabajo. Luego de perder casi 10 kilos de forma involuntaria, cuenta que se vio demasiado débil para correr una maratón. "Me pregunté: '¿Qué estás haciendo?'".

Su nuevo empleo, como directora general de finanzas de una empresa más pequeña y menos estable financieramente, le ha permitido deshacerse de las mayores causas de estrés dañino. El trayecto al trabajo demora 20 minutos menos y puede trabajar desde su casa durante las horas libres y tener tiempo de asistir a las actividades de sus hijos, algo que su nuevo jefe apoya.

Duerme mejor, está subiendo de peso y otra vez está lo suficientemente fuerte para disfrutar corriendo. "El trabajo sigue siendo estresante", observa. "Pero no es estrés personal".



En una respuesta saludable al estrés, el corazón bombea más rápido y el cerebro se pone en un alto nivel de alerta a medida que las hormonas de estrés fluyen al torrente sanguíneo y cierran temporalmente los sistemas inmune y digestivo para darle más recursos al desafío que enfrenta.

 El estrés se torna perjudicial cuando estos indicadores se mantienen elevados de forma crónica, lo que aumenta la presión sanguínea, daña el sistema cardiovascular, compromete la inmunidad y provoca dolores, problemas digestivos e insomnio.

EEM
Por SUE SHELLENBARGER, WSJ

Sudoku: una Cura para el Cerebro, mejor que las Vitaminas y el Deporte

Hacer un Sudoku ayuda a preservar el buen funcionamiento de nuestro cerebro.

El juego de lógicainventado por el matemático suizo Euler de Basilea es la nueva receta contra el deterioro mental, palabra de científico.

Hacer crucigramas o sudokus con frecuencia sirve como entrenamiento mental y previene el deterioro cognitivo.

Varios estudios han investigado la manera de preservar la capacidad intelectual, y la conclusión siempre es la misma: el entrenamiento mental es lo que marca la diferencia en la vida adulta.

Cada 7 segundos surge en el mundo un nuevo caso de demencia. En la actualidad hay 36'5 millones de personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer, en 20 años serán el doble.

En los últimos años diversos estudios han demostrado que el ejercicio puede reducir el riesgo de demencia, mientras que otros estudios han sugerido que hacer crucigramas, jugar a las cartas o el uso de un ordenador pueden resultar mucho más eficaces.



"Esta revisión aporta algunas pruebas para ayudar a los médicos y a sus pacientesa tomar la mejor dirección en las estrategias que podrían prevenir el deterioro cognitivo", afirma el Dr. Raza Naqvi, de la Universidad de Toronto (Canadá), quien dirigió el estudio revisionista publicado en el Canadian Medical Association Journal.

En torno a un 10-25 por ciento de las personas mayores de 70 años padece deterioro cognitivo leve.

Por ello, los investigadores revisaron las evidencias de 32 ensayos clínicos, que involucraron a 25.000 pacientes sanos mayores de 65 años, con objeto de evaluar la eficacia de las distintas medidas preventivas dirigidas a prevenir su aparición.

En la mayoría de los casos, los medicamentos, la terapia hormonal, las vitaminas y los suplementos de omega 3 y dehidroepiandrosterona (DHEA) no mostraron un efecto positivo.

De la misma manera, como apuntan los autores, “la evidencia de los beneficios del ejercicio físicotambién es débil”.

Por el contrario, el análisis de los tres ensayos clínicos diseñados para evaluar los efectos delejercicio mental mostraron beneficios significativos.

"Sólo el entrenamiento mental ha demostrado verdaderas implicaciones positivas", explica el Dr. Naqvi.

Así, uno de los trabajos evidenció cómo los participantes mejoraron significativamente la memoriadurante los cinco años de seguimiento.

Un segundo estudio constató una mejoría en la memoria auditiva y la atención en un grupo de adultos mayores de un programa de entrenamiento cognitivo computarizado.

Además, el Dr. Naqvi llevó a cabo una investigación sobre las herramientas de fácil acceso para agudizar las habilidades mentales, como crucigramas y sudoku.

"Yo siempre recomiendo a mis pacientes a permanecer mental y cognitivamente activo el mayor tiempo posible de alguna manera. Es un factor de estímulo", explica el investigador.

El objetivo del Sudoku es rellenar los cuadrados de color blanco con números del 1 al 9, de modo que cada fila, columna y cuadrado contendrán todos los dígitos del 1 al 9, sin repeticiones.

Fuente: Daily Mail.

Baño de Limpieza del Aura: El Poder de la Ruda

Baño de limpieza del aura: Muchas plantas son usadas en la medicina moderna en la creación de medicamentos. Sin embargo, también poseen cualidades metafísicas y espirituales que pueden ser usadas a nuestro favor sobre todo en situaciones de carácter espiritual.

Cada planta posee un espíritu el cual vive en una dimensión similar a donde los espíritus humanos están, sin embargo, la línea de evolución de los espíritus de las plantas es diferente, esto no quiere decir que estemos por encima o por debajo de los espíritus de la naturaleza, es mas bien como vivir paralelamente, como por ejemplo, los seres humanos acostumbramos a vivir en los continentes en especial donde halla tierra firme, mientras que las criaturas del océano son de gran variedad y viven paralelamente a nosotros en el mismo plano o mundo...algo similar ocurre con los espíritus de las plantas. 

Normalmente, y desde la antigüedad no se les suele llamar espíritus de las plantas si no elementales de la naturaleza porque son la razón primigenia de la existencia de lo Natural, así por ejemplo un árbol de naranja tiene su elemental , al igual que la planta de Ruda.

En esta ocasión utilizaremos el poder que genera la planta de Ruda para limpiar nuestra Aura, ¿has notado que de repente malas energías empiezan a vibrar en tu trabajo, estudio, familia de un momento para otro? o te sientes pesado, desanimado, mentalmente cansado de un momento a otro de manera que notas que algo no va bien?, esto se debe a que nuestro cuerpo aúrico, es decir, el Aura que nos envuelve se ensucia , es como bañarse un día esperar un tiempo y de forma natural vuelves a estar sucio, al Aura le sucede lo mismo y al igual que el cuerpo necesita que despertemos conciencia y limpiemos todas esas vibraciones negativas que se van adhiriendo a ella. 



EL elemental de la Ruda nos puede ayudar, para lo cual debemos efectuar el siguiente baño ojalá en horas del día (evitando la noche para así tomar lo mejor del ambiente ):

1- toma la Ruda en un pañuelo blanco y al tiempo pon a calentar en una olla agua caliente

2- Pon tus manos encima de la planta y mentalmente pídele permiso al elemental de la planta al igual que la madre naturaleza para usar esas hojas de Ruda. Ofrece ese baño por aquel malestar que tienes en mente: "remover negativismo, alejar aquel pesimismo, malas energías...etc"

3- una vez hecho esto, con cuidado ponemos las ramas de Ruda en la olla de agua caliente y dejamos por unos 10 minutos.

4- Finalmente nos bañamos con aquella agua, hojas y todo. Si está muy caliente podemos mezclar en un recipiente mas grande con agua fría. 

No usar jabón ni shampoo en este baño, solamente la Ruda, si lo deseas puedes bañarte normalmente antes y cuando termines cierras la llave y sigues con el baño de Ruda.

5- Te Notaras más ligero, y diferente después de practicar este baño. fuente






Tipos de Verduras para Adelgazar

Las verduras son bajas en calorías y grasas, y ayudan a saciar sin contribuir al aumento de peso; además aportan fibra dietética, que ayudan a la pérdida de peso, y mantienen el apetito a raya.

Entre los tipos de verduras para adelgazar, se encuentran:

Verduras con bajo índice glucémico

Come verduras con un bajo índice glucémico, pueden ayudar a adelgazar y reducir el apetito, como el ñame; además causa menos fluctuaciones de la glucosa que los alimentos con índices glucémicos altos como las patatas.

Verduras ricas en agua y bajos en calorías

Los pepinos es uno de los tipos de verduras para adelgazar, son ricos en agua, casi el 97 %, y uno de los más bajos en calorías, ya que medio pepino picado contiene menos de 10 calorías.

 Además posee propiedades diuréticas y laxantes, y se puede añadir a las ensaladas o solamente tomarlo con aceite de oliva virgen. Para maximizar su contenido de fibra, mantén la piel del pepino.

El apio es otro de los tipos de verduras muy bajo en calorías, y aporta gran cantidad de agua y fibra. Es un vegetal versátil, ya que puede comerse crudo o cocido.



Verduras Crucíferas: Brócoli y col china

Hay que destacar el brócoli, que es una excelente fuente de vitaminas A y C, así como fibra dietética; contiene fitonutrientes que pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.

Es bajo en calorías y contiene tanto calcio como la leche, sacia y ayuda a adelgazar.

El brócoli contiene una carga glucémica muy baja, que ayuda a perder peso y grasa corporal.

La col china es uno de los tipos de verduras que puede ayudar aadelgazar; además de aportar muy pocas calorías, y menos aun, si la comes cruda, por lo que es uno de los vegetales más bajos en calorías. 

Posee calcio, potasio, betacaroteno y vitamina A, y un gran contenido de agua, que puede ayudarte a sentirte saciado, lo permitirá adelgazar aún más.

Por: Gema

Los mejores Diuréticos Naturales

Los diuréticos son grandes aliados de nuestra salud ya que incrementan la cantidad de agua y sodio que el cuerpo elimina a través de la orina.

Son, por tanto, de gran ayuda para las personas que sufren retención de líquidos e hipertensión. 

Asimismo, ayudan a perder peso, ya que en ocasiones lo que pensamos que son kilos de más no son otra cosa que la hinchazón provocada por la acumulación de líquidos en el organismo.

Cuando se va a seguir una dieta rica en alimentos diuréticos es fundamental beber mucho agua e infusiones para evitar la deshidratación del organismo. 

- Sandía

La mayor parte de esta deliciosa fruta está formada por agua, por lo que es muy beneficiosa para combatir la retención de líquidos, además de favorecer una buena hidratación. Lo mismo se podría decir del melón, que cuenta con las mismas propiedades.



- Agua

Aunque las necesidades varían en función de cada persona, de media se recomienda tomar unos ocho vasos de agua al día. No sólo nos ayudará a estar hidratados, sino que también eliminará toxinas y nos ayudará a eliminar líquidos.

- Tomate

Además de ser uno de los alimentos naturales más saludables, comer tomate de forma habitual mejora el funcionamiento de los riñones, lo que va a permitir eliminar más rápidamente las toxinas y fluidos sobrantes de nuestro cuerpo.


- Limón

Es un gran diurético natural que estimula la micción, además del limpiar el tracto urinario y corrige los desequilibrios de la orina. Resulta de gran ayuda para eliminar toxinas y limpiar el organismo de bacterias nocivas. También son recomendables para las personas diabéticas, ya que permiten reducir la cantidad de sal que retiene el cuerpo.

- Alcachofas

Ya los romanos eran conocedores de las excelente propiedades diuréticas de las alcachofas. Además de contar con numerosas propiedades saludables para el organismo, ayudan al correcto funcionamiento de los riñones.

- Frutas

Todas las frutas son alimentos que nos ofrecen innumerables beneficios a nuestro organismo, gracias a sus altos contenidos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Frutas como la piña, la citada sandía, las peras o los arándanos son también excelentes diuréticos naturales. Sus altos contenidos en fibra y agua favorecen el correcto funcionamiento de todo el proceso digestivo.



- Vegetales

Vegetales como los espárragos, el apio, los pepinos y las alcachofas son también maravillosos diuréticos naturales que nos serán de gran ayudan para eliminar el exceso de líquidos en el organismo. Además de estimular los riñones, son ricos en minerales como el azufre y el silicio, que ayudan a prevenir la aparición de cálculos renales y mejoran la digestión.

- Avena

Entre sus innumerables propiedades saludables, la avena es también muy útil a la hora de reducir los edemas provocados por la acumulación de líquidos, gracias a uno de sus compuestos, la sílice.

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