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Quiste Benigno o Chalazión sobre el Parpado
No hay que asustarse ya que seguramente es un quiste benigno meibomio o también conocido como Chalazión.
El chalazión se forma en el parpado pero se diferencia del orzuelo ya que la zona afectada no se pone de color rojo con el quisto benigno.
El chalazión se genera debido a que se inflaman las glándulas sebáceas que se encentran en el interior del parpado.
Las glándulas sebáceas tienen la misión de producir el líquido que lubrica el ojo. Cuando algunas de las 100 glándulas se obstruyen aparece la hinchazón o chalazión.
Síntomas del chalazión son:
-lagrimeo
-inflamación en el parpado
-dolor o molestia sobre el parpado afectado
-sensibilidad a la luz
El chalazión puede aparecer con cierta regularidad en algunas personas que son propensas. En general esta afección no necesita tratamiento médico ya que en 1 mes desaparece solo.
Para acelerar su cicatrización se puede usar compresas calientes las cuales se aplican sobre la zona afectada. Varias veces al día se debe colocar las compresas.
Solo en unos pocos casos se extrae con cirugía el chalazión. Esto ocurre cuando el quiste se vuelve muy grande o se infecta.
El chalazión suele ser un quiste no genera demasiados inconvenientes a las personas pero si aparece con cierta frecuencia conviene consultar al médico para que evalúe el caso puntual.
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Dolor intercostal o Costocondritis
El dolor intercostal suele asustar a las personas porque se asocia a un problema en el corazón. Pero no solo puede ocurrir por patología cardiaca este dolor puede deberse a una afección llamada costocondritis.
La costocondritis es una inflamación del cartílago que conecta una costilla al esternón, una unión conocida como la articulación costoesternal. El dolor causado por la costocondritis pueden imitar la de un ataque cardíaco u otras afecciones del corazón.
El dolor y la sensibilidad asociada con costocondritis generalmente:
se produce en el lado izquierdo del esternón afecta a más de un nervio empeora cuando se respira profundamente o al toser
La mayoría de los casos de costocondritis no tienen una causa clara. Ocasionalmente, sin embargo, la costocondritis puede estar causada por:
Tensión física. Levantamiento de objetos pesados y el ejercicio vigoroso se han vinculado a la costocondritis, como tiene tos severa.
Artritis. En algunas personas, costocondritis se ha relacionado con problemas específicos, tales como osteoartritis, artritis reumatoide y espondilitis anquilosante.
Infección mixta. La articulación de la costilla en sí mismo puede infectarse por virus, bacterias u hongos. Los ejemplos incluyen la tuberculosis, la sífilis y la aspergilosis.
Tumores. Los tumores benignos y cancerosos también pueden provocar costocondritis. El cáncer puede viajar a la articulación desde otra parte del cuerpo, tales como el de mama, tiroides o el pulmón.
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Causas que pueden provocar Apendicitis
La apendicitis es una afección muy frecuente en personas de todas las edades.
La apendicitis aparece cuando se inflama el apéndice que es un órgano que se encuentra adherido al intestino grueso.
Hay diversas causas que pueden generar la apendicitis como:
-presencia de parásitos digestivos
-inflamación de folículos linfoides
-residuos de ciertos alimentos como las semillas pueden desencadenar esta afección
-estreñimiento crónico
-presencia de un tumor
Los síntomas de la apendicitis son:
-intenso dolor abdominal
-escalofríos
-constipación
-vómitos
-diarrea
-fiebre
En la mayoría de los casos los médicos toman la decisión de operar al paciente y quitarle el apéndice. Solo en algunos pocos casos se usa medicación para tratar la apendicitis.
Es importante no ignorar los síntomas de apendicitis y acudir al médico porque esta afección que no es grave puede volverse peligrosa para la salud si se transforma en peritonitis. No se deben ignorar los síntomas porque puede generar una grave complicación en la salud de la persona.
La apendicitis es una afección que se desencadena rápidamente por lo que la persona debe recurrir al médico a la brevedad de sentir síntomas.
Cualquier persona puede sufrir de apendicitis ya sea un niño, anciano, adulto, adolescente.
La cirugía de apéndice es sencilla y rápida por lo que en poco tiempo se le da el alta al paciente.
Se puede vivir sin problemas luego de que operan el apéndice, no quedan secuelas en el cuerpo ni se altera la calidad de vida.
Siempre hay que recordar que la apendicitis debe ser tratada a tiempo para que no haya ningún riesgo en la salud de la persona.
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Causas de los Lunares Rojos en el cuerpo
Los lunares rojos son también llamados angiomas y suelen aparecer en las personas mayores o jóvenes de piel blanca.Las mujeres embarazadas también puede que le salgan en su piel lunares rojos.
Los lunares rojos se encentran en el cuero cabelludo, pecho, cara, brazos, cuello, axila, espalda y tórax.
Los lunares rojos son consecuencia del crecimiento anormal de vasos sanguíneos de poco tamaño. Este tipo de lunares son pequeños en genera ya que miden entre 1 a 4 milímetros.
Los lunares rojos no duelen ni molestan en el cuerpo. Pero se debe tener cuidado de no rascarse o frotarlos porque pueden sangrar bastante.
Algunas causas por las que aparecen los lunares rojos son:
-El exponerse mucho al sol sin protección contra los rayos uv
-Por problemas en el hígado o los intestinos
-Acumulación de toxinas por una mala alimentación
-Cambios hormonales
-edad
En algunos casos son hereditarios los lunares rojos por lo que si los padres tuvieron un hijo al ser mayor seguramente tendrá algunos lunares rojos.
A medida que avanza el envejecimiento son más las probabilidades de que salgan en el cuerpo lunares de color rojo.
Si notamos en los lunares rojos que crecen demasiado o cambia su tono se debe acudir al médico para que los revise y de esta manera descarte algún otro problema de piel.
En la mayoría de los casos no revierte gravedad la aparición de los lunares rojos pero siempre es positivo consultar al médico.
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Como aliviar los Síntomas de Fístula Anal
La fístula anal es la comunicación o el conducto que se establece entre el recto y la piel cercana al ano, que en forma de túnel pequeño, puede permitir que pequeñas cantidades de veces penetren en el mismo generando posibles infecciones, que con el tiempo se transforman en recurrentes.
Esta afección se da comúnmente en portadores de la enfermedad de Crohn o en las personas con tuberculosis.
También pueden ocurrir en las personas con diverticulitis, cáncer o alguna lesión anal o rectal.
También pueden ocurrir en las personas con diverticulitis, cáncer o alguna lesión anal o rectal.
Entre los síntomas más comunes que se presentan de la fístula anal se destacan los abscesos anales recurrentes, el dolor e hinchazón alrededor del ano, dolor cuando se defeca y hemorragia.
También se produce una secreción con sangre o con mal olor, pus, de una apertura alrededor del ano. El dolor puede disminuir una vez que la fístula se drena. Se presenta irritación de la piel alrededor del ano debido a las secreciones constantes.
Si bien no hay alimentos específicos para poder recomendar en estos casos, se pueden aliviar los síntomas con compresas de jugo de cebolla, cataplasmas de patata cruda, y cebollas asadas.
Se recomienda el jugo de cebolla para realizar compresas, para ello se debe cortar una cebolla, luego se hierve en un litro de agua y se deja reposar alrededor de 15 minutos, se filtre el líquido y se empapa la zona afectada con la compresa antes de acostarse por las noches, y se debe quitar por las mañana.
Para el cataplasma de patata cruda, se debe pelar una patata y después de limpiarla bien, se tiene hacer una ralladura que se coloca antes de acostarse sobre la zona adolorida, para calmar las molestias.
Y para las cebollas asadas, se deben cocinar las cebollas y aplicarlas lo más caliente posibles sobre la fístula, se tiene que cambiar varias veces al día, hasta que esta se abra, y una vez abierta saldrá hacia afuera el pus.
Luego se debe aplicar un poco de miel para que no cicatrice en falso. Se puede realizar esta misma operación hasta que la fístula cicatrice y cierre correctamente.
Luego se debe aplicar un poco de miel para que no cicatrice en falso. Se puede realizar esta misma operación hasta que la fístula cicatrice y cierre correctamente.
http://www.blogdefarmacia.com/como-aliviar-los-sintomas-de-fistula-anal/
La Mágica Vibración Mantra de Sa ám - Enki
Publicado el 7 may. 2015
En esta ocasión, entrevistamos a Sol Ahimsa en su casa de Madrid, y lo que nos cuenta acaba siendo una apasionante charla entorno a un descubrimiento reciente.
Sol ha comprobado que el término SA´AM (Dios Sumerio Enki) posee una vibración tan elevada que se puede emplear como mantra para realizar meditación y sanación energética…
Sol ha comprobado que el término SA´AM (Dios Sumerio Enki) posee una vibración tan elevada que se puede emplear como mantra para realizar meditación y sanación energética…
Por primera vez, David y Sol, exponen detalles sobre el tema de Anton Parks que van más allá de la casualidad…
Las Frutas y Verduras con altos niveles de Pesticidas disminuyen la calidad del Semen
La ingesta de residuos de pesticidas disminuye la cantidad de espermatozoides así como el porcentaje de aquellos con morfolía normal
BAIBA OPULE
La infertilidad afecta a entre el 12 y el 16 por ciento de las parejasdurante su vida reproductiva. Y en el caso de que afecte directamente a los hombres lleva a que el 30% de las parejas busque ayuda para la concepción.
La disminución de la calidad del semen influye en los índices de fecundidad de la población y son los pesticidas grandes culpables de que este pierda calidad.
Así lo asegura un estudio publicado en la revista «Human reproduction» que señala que aquellos hombres que ingieren alimentos, concretamente frutas y verduras con altos niveles de residuos de pesticidas tienen un 49% menos de espermatozoides y un 32% menos de ellos con una morfología normal si se compara con el de aquellos hombres que ingieren frutas y verduras con menor cantidad de residuos de pesticidas.
Así lo asegura un estudio publicado en la revista «Human reproduction» que señala que aquellos hombres que ingieren alimentos, concretamente frutas y verduras con altos niveles de residuos de pesticidas tienen un 49% menos de espermatozoides y un 32% menos de ellos con una morfología normal si se compara con el de aquellos hombres que ingieren frutas y verduras con menor cantidad de residuos de pesticidas.
Menos pesticidas, más espermatozoides
Por el contrario, en el caso en que las cantidades de residuos de pesticidas son de bajas a moderadas, aumenta el porcentaje de espermatozoides morfológicamente normales.
Para el estudio, se analizaron 338 muestras de semen de un total 155 hombres de entre 18 y 55 años que asistieron a un centro de fertilidad entre los años 2007 a 2012.
Para el estudio, se dividió a los hombres en cuatro grupos, estableciendo diferencias en función de los que ingerían frutas y verduras con alto contenido de residuos de plaguicidas (1,5 porciones o más al día) hasta los que comían menor cantidad, es decir, menos de la mitad de una porción al día. También analizaron los hombres que comían frutas y verduras con residuos de bajos a moderados de pesticidas.
El grupo con mayor presencia de residuos de pesticidas en frutas y verduras tuvo un recuento total de espermatozoides promedio de 86 millones de espermatozoides por eyaculación mientras que el grupo con menor presencia de pesticidas tenían un promedio de 171 millones de espermatozoides (una reducción del 49%).
El porcentaje deespermatozoides morfólogicamente normales era un promedio de 7,5% en en el grupo con el consumo más bajo y el 5,1% en los hombres con el consumo más alto.
El porcentaje deespermatozoides morfólogicamente normales era un promedio de 7,5% en en el grupo con el consumo más bajo y el 5,1% en los hombres con el consumo más alto.
abc. / madrid
DÍA 06/04/2015 - 13.41H
http://www.abc.es/salud/noticias/20150406/abci-frutas-verduras-altos-niveles-201504012148.html
4 Enfermedades de la Piel causadas por Estrés elevado
El estrés es una condición que puede conducir a la aparición de enfermedades y condiciones que ni siquiera te imaginas.
Por ejemplo, un largo período de estrés puede promover la pérdida de cabello, puede estimular el aumento de peso o llevarnos a situaciones más graves como la aparición afecciones cardíacas, Diabetes, etc.
Pero esta vez hablaremos de su relevancia para la aparición de ciertas enfermedades de la piel.
Pero esta vez hablaremos de su relevancia para la aparición de ciertas enfermedades de la piel.
Cuatro Enfermedades de la Piel ocasionadas por el Estrés
Psoriasis
Afecta a personas de todas las edades (alrededor del 2% de la población). Hay una predisposición genética para padecer la psoriasis. También está influenciada por muchos factores del entorno. No es contagiosa y no se debe a una alergia.
La psoriasis es una enfermedad de la piel causada, entre otros factores, por el estrés. La enfermedad se manifiesta con la aparición en la superficie de la piel de una especie de azulejo blanco combinado con descamación y enrojecimiento.
En la mayoría de los casos, la psoriasis se produce sólo en ciertas partes de la piel como el cuero cabelludo, las manos y los pies, pero hay situaciones en las que la enfermedad que monopolizan grandes áreas.
En la mayoría de los casos, la psoriasis se produce sólo en ciertas partes de la piel como el cuero cabelludo, las manos y los pies, pero hay situaciones en las que la enfermedad que monopolizan grandes áreas.
Exactamente qué causa la psoriasis no se conoce totalmente, pero hay un montón de investigación activa en este ámbito. Un sistema inmunológico hiperactivo está involucrado de cierta manera que causa inflamación. En particular, hay una producción excesiva de citoquinas Th1, en particular TNF.
Estos tienen muchos efectos, incluyendo el crecimiento de los vasos sanguíneos más profundos de la piel (causando rojo) y el crecimiento de células de la epidermis (lo que provoca la descamación y engrosamiento de la piel).
Si te encuentras luchando con la psoriasis ciertas algunas partes del cuerpo, puedes probar un tratamiento natural eficaz para aliviar o curar la enfermedad. El aceite de aguacate, se aplica a diario frotando las zonas afectadas lo que puede reducir la apariencia de piel escamosa y el enrojecimiento.
También puedes utilizar melón amargo con una mezcla de limón para tratar el problema de psoriasis, utilízalo durante 4 meses para observar los resultados.
También puedes utilizar melón amargo con una mezcla de limón para tratar el problema de psoriasis, utilízalo durante 4 meses para observar los resultados.
Dermatitis
La dermatitis es otra enfermedad que puede ser causada por el estrés. Se trata de una inflamación de la piel, acompañada por piel seca, picazón, enrojecimiento y descamación.Hay varios tipos de dermatitis, con varios factores causales. El estrés subyace apariencia dermatitis numular, atópica y seborreica.
Para tratar la dermatitis, puedes utilizar una raíz de consuelda como un remedio natural combinada con corteza de olmo y corteza de roble blanco, utilizando una cucharadita de cada uno.
Todo el complemento lo mezclas en 2 tazas de agua hirviendo y después de que el líquido se ha enfriado lo puedes utilizar para limpiar las zonas afectadas. Calmando así la comezón, enrojecimiento y la piel escamosa.
Eczema
El estrés también puede conducir a la aparición de eczema, una enfermedad de la piel que se caracteriza por áreas de color rojo con ampollas llenas de líquido.
De hecho, el eczema es un tipo de dermatitis, excepto que la picazón es aún más pronunciada.
De hecho, el eczema es un tipo de dermatitis, excepto que la picazón es aún más pronunciada.
El eczema se produce normalmente en la cara, el cuello, y el interior de los codos, las rodillas y los tobillos, aunque en realidad puede aparecer en cualquier parte del cuerpo.
Para aliviar las molestias del eczema puedes utilizar una infusión de caléndula. Con la cual debes pulir las zonas afectadas. También se puede beber el té de caléndula una vez al día durante 3 semanas para estimular a la piel a sanar más rápido.
Prurito
El prurito es una enfermedad de la piel que puede ocurrir en períodos de tiempo cortos o más largos. El prurito se manifiesta por picazón en ciertas áreas e inclusive por todo el cuerpo. El estrés, la depresión, la ansiedad y el insomnio son las principales causas de esta afección.
Este padecimiento no resulta nada peligroso, pero si puede llegar a ser muy molesto, especialmente cuando estás en público y la picazón llega a zonas incómodas, por así decirlo.
Los tratamientos naturales eficaces para aliviar la comezón puedes ser un jugo fresco de aloe vera, y colocarse compresas con bicarbonato de sodio y agua o leche.
Los tratamientos naturales eficaces para aliviar la comezón puedes ser un jugo fresco de aloe vera, y colocarse compresas con bicarbonato de sodio y agua o leche.
La importancia de Controlar el Estrés para Tratar estas Enfermedades de la Piel
Estas enfermedades no representan ningún riego para la vida de las persona, pero si pueden afectar en gran medida la calidad de vida ya que por lo general afectan el autoestima y la seguridad de quien las padezca, en especial cuando los brotes aparecen en zona sensibles como el rostro y el cuello.Si bien, los remedios aquí expresados procuran un alivio de sus malestares, tampoco resultan ser una cura definitiva, ya que los factores desencadenantes como el estrés seguirán presentes, por lo que en cualquier momento las molestias pueden regresar.
Por esa razón es importante llevar un tratamiento integral que se enfoque en los factores que están ocasionando el problema.
De igual forma, debes aprender a controlar los niveles de estrés mediante la realización de ejercicios, terapias como el Yoga y actividades recreativas para prevenir que esté te siga afectando.
De igual forma, debes aprender a controlar los niveles de estrés mediante la realización de ejercicios, terapias como el Yoga y actividades recreativas para prevenir que esté te siga afectando.
Estrés llama estrés, es decir, cuando la piel se ve afectada por estas enfermedades puede hacer que tu tensión emocional vayan en aumento y los síntomas se intensifiquen.
Por Jimenasuarez
http://es.paperblog.com/4-enfermedades-de-la-piel-causadas-por-estres-elevado-2669642/
Propiedades Curativas de las Rosas
Las rosas han sido un símbolo de amor y romance desde hace miles de años en diferentes culturas alrededor del mundo.En la mitología griega se creía que venían directamente de la sangre de Afrodita, la diosa del amor.
Pero ¿sabías que las rosas tienen realmente la capacidad medicinal de calmar y equilibrar el corazón y la mente?
La rosa es una flor muy respetada en el ayurveda, el sistema médico ancestral de la India, debido a su capacidad para equilibrar los trastornos del corazón, tanto físicos como emocionales, y sanar el sistema digestivo.
Según el ayurveda, la rosa tiene tres principales propiedades medicinales: calmante, refrescante e hidratante. Hay una variedad de maneras de utilizar las rosas como parte de la rutina de medicina natural.
Según el ayurveda, la rosa tiene tres principales propiedades medicinales: calmante, refrescante e hidratante. Hay una variedad de maneras de utilizar las rosas como parte de la rutina de medicina natural.
El aceite de rosa se utiliza en aromaterapia por muchas razones. Inhalado de un difusor, el aceite de rosa se puede utilizar para aliviar las alergias o el asma, calma la ira, alivia la depresión, ayuda con el dolor de cabeza y alivia los sentimientos de resentimiento, celos y el dolor.
Con tan sólo 3 gotas de aceite esencial de rosa puro en un difusor de aromas en una habitación se puede infundir una curación. Al utilizarlo durante la noche se puede disfrutar de un sueño profundo y reparador por inhalar suavemente las esencias curativas del aceite de rosa.
El agua de rosas también ha sido utilizada durante miles de años con el fin de enfriar el cuerpo y la mente. Un rocío de agua de rosas, especialmente en verano, es refrescante y resalta el brillo natural de la piel, reduciendo el exceso de enrojecimiento e inflamación.
Beneficios generales de las rosas:
-Digestivos: incluir los pétalos de las rosas en nuestras comidas nos ayuda a limpiar nuestros intestinos y a aliviar el estreñimiento. Podemos por ejemplo usarlas en nuestras ensaladas, e incluso preparar un delicioso té de rosas.
-Propiedades astringentes: Si preparamos una infusión podemos beneficiarnos en el caso de que tengamos una inflamación ocular, el alivio es inmediato.
-Propiedades respiratorias: Para mejorar gripes y catarros suele utilizarse el fruto de los rosales, el fruto que queda en la planta cuando la rosa en sí ya se ha secado. Los cocemos con agua hirviendo, con semillas incluidas, para después colar el contenido y beber dos tacitas al día.
-Propiedades para la piel: Gracias al agua de rosas y sus increíbles propiedades, obtendremos grandes beneficios en la cicatrización de la piel, prevenir el envejecimiento de la misma, y solucionar cualquier herida tópica.
Preparación de agua de rosas:
Empezaremos seleccionando los pétalos de rosas: normalmente las rosas rojas y las rojas rosas son las que mejor fragancia tienen. Tendrás que seleccionar medio kilo, es una cantidad importante, de ahí que tal vez necesites la ayuda de otras personas para completar esta cantidad. Señalarte además que si haces tú mismo/a la recolección de las rosas, intenta que sea por la mañana, es cuando mayores propiedades tienes.
Ahora llenaremos la cacerola con medio litro de agua destilada. El agua destilada siempre es mejor para hacer estos tópicos para la piel y de uso físico, no tendrás problema en encontrarla en los supermercados. Una vez llenada la cacerola con medio litro de agua destilada, incluimos también el medio kilo de pétalos de rosas, y lo ponemos a fuego alto.
Este es el paso más importante. Cuando veas que empieza a hervir, baja el fuego. El vapor no debe escaparse, porque es precisamente el vapor lo que contiene los aceites esenciales de las rosas, lo que más propiedades tiene. Una vez hayas bajado la intensidad del fuego, mantenlo así unos diez minutos más, para después apagarlo definitivamente.
Deja que se mantenga así una hora más, como si fuera una infusión y dejaras el contenido en reposo.
Es la parte más importante.
Una vez haya bajado todo el vapor, pasaremos todo el contenido por un filtro, de modo que nos quedemos únicamente con el agua de las rosas.
Seguidamente, introduce el agua en la botella de cristal, ciérrala bien y déjala en la nevera. Podrás empezar a utilizar el agua de rosas al día siguiente. La frescura del agua de rosas te servirá como un tónico perfecto para tu piel, para descongestionar, tonificar, cicatrizar… Es un remedio sencillo y muy beneficioso.
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Los mejores Alimentos de Proteínas para la construcción de Músculo
Es importante contar con la mejor proteína para la construcción de músculos sanos. La cantidad de proteína necesaria diaria depende de tu consumo de calorías y el nivel de actividad.
Es recomendable que consultes con tu médico para saber exactamente la cantidad de proteínas que tu cuerpo necesita para mantener los músculos fuertes y sanos.
En este otro post puedes calcular fácilmente tus necesidades calóricasy saber cuantos gramos de proteínas, hidratos de carbono y grasas necesitas.
En este otro post puedes calcular fácilmente tus necesidades calóricasy saber cuantos gramos de proteínas, hidratos de carbono y grasas necesitas.
Éstos son algunos de los alimentos ricos en proteínas que deben ser parte de su dieta:
HuevosLos huevos son uno de los favoritos, ya que contienen 6 gramos de proteína. La mayor parte de la proteína está en el huevo blanco. Evita los alimentos que contienen grasas saturadas como la carne roja, el queso y otros productos alimenticios.
Pavo y polloPollo y pavo ambos contienen una mayor cantidad de proteínas y menos grasa saturada que la carne roja. Una loncha de pavo y pechuga de pavo contiene unos 9 g de proteína.
Son una rica fuente de vitaminas del complejo B, fósforo y triptófano. El alto nivel de proteínas hace que las aves de corral sean una opción mejor y más saludable.
Son una rica fuente de vitaminas del complejo B, fósforo y triptófano. El alto nivel de proteínas hace que las aves de corral sean una opción mejor y más saludable.
Tabla de equivalencias en proteína
Pescado
El pescado es otra gran fuente de proteínas. Tiene que ser una parte regular de tu dieta. No contiene carbohidratos y menos grasas saturadas.
Las Sardinas, trucha y el salmón son las mejores variedades para comer. Los peces tienen 6g de proteínas por loncha o filete y también son ricos en ácidos grasos Omega-3. Aquí puedes ver todo lo relacionado con el OMEGA 3 .
Las Sardinas, trucha y el salmón son las mejores variedades para comer. Los peces tienen 6g de proteínas por loncha o filete y también son ricos en ácidos grasos Omega-3. Aquí puedes ver todo lo relacionado con el OMEGA 3 .
El pescado es más fácil de digerir que la carne de res o de cerdo. El principal problema con los peces es que tienen un alto contenido de mercurio, la Asociación Americana del Corazón ha recomendado que el pescado se debe comer sólo dos veces, y no más de tres a cuatro veces, por semana.
Nueces
Los frutos secos son el mejor bocado, ya que contienen proteínas de calidad y grasas buenas. Mantequilla de maní, maní y almendras son ricas en proteínas. Las almendras y el maní contiene 8 g y 9 g de proteína por ¼ de taza.
Nueces
Los frutos secos son el mejor bocado, ya que contienen proteínas de calidad y grasas buenas. Mantequilla de maní, maní y almendras son ricas en proteínas. Las almendras y el maní contiene 8 g y 9 g de proteína por ¼ de taza.
Requesón
La cantidad de proteína en el queso cottage difiere dependiendo de la marca. ¼ - taza de queso cottage contiene aproximadamente 7 g de proteína. Asegúrate de revisar la etiqueta antes de comprar queso cottage. Es aconsejable comprar requesón hecho con leche baja en grasa o descremada. También puedes hacer el requesón en casa.
De proteína de sueroLa proteína del suero es excelente para consumir antes y después de un entrenamiento pesado, ya que el cuerpo lo absorbe rápidamente. Es la mejor fuente de proteínas y tiene el más alto valor biológico.
El suero es una fuente rica en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA).Aquí te decimos cual es la mejor proteína de suero.
De proteína de sueroLa proteína del suero es excelente para consumir antes y después de un entrenamiento pesado, ya que el cuerpo lo absorbe rápidamente. Es la mejor fuente de proteínas y tiene el más alto valor biológico.
El suero es una fuente rica en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA).Aquí te decimos cual es la mejor proteína de suero.
Leche Baja en grasa y leche con chocolate
La leche es una gran combinación de proteína de suero y caseína. Consumir leche baja en grasa tanto como sea posible.
La leche con chocolate puede ser el mejor aliciente después del entrenamiento, ya que contiene todos los componentes necesarios que necesita tu cuerpo después de un entrenamiento pesado. Tiene un alto contenido de agua que evita la deshidratación.
Tu dieta debe contener estos alimentos ricos en proteínas, si quieres desarrollar músculos y construir tu cuerpo.
La leche con chocolate puede ser el mejor aliciente después del entrenamiento, ya que contiene todos los componentes necesarios que necesita tu cuerpo después de un entrenamiento pesado. Tiene un alto contenido de agua que evita la deshidratación.
Tu dieta debe contener estos alimentos ricos en proteínas, si quieres desarrollar músculos y construir tu cuerpo.
Si necesitas saber más sobre alimentos o dietas en este post encontraras todo sobre las dietas o tipos de dietas diferentes
Por Víctor Martín
Métodos Naturales para ayudar a combatir la Varicela
La varicela es una infección viral, por lo tanto no hay antibióticos o medicinas que puedan sanarla.
La medicación que se receta comúnmente sirve para acortar su duración y aliviar los síntomas que causa tal como fiebre, fatiga, y para culminar el cuerpo se llena de pequeñas ampollas que con el correr de los días se revientan y se hacen granos que causan mucha picazón.
La medicación que se receta comúnmente sirve para acortar su duración y aliviar los síntomas que causa tal como fiebre, fatiga, y para culminar el cuerpo se llena de pequeñas ampollas que con el correr de los días se revientan y se hacen granos que causan mucha picazón.
Existen algunos remedios caseros que son muy efectivos para aliviar la picazón de la varicela. Laleche magnesia es una buen método para reducir la comezón que causan los granitos de lavaricela. Simplemente se debe poner la leche magnesia por las partes afectadas y listo.
Es muy importante, en especial en los niños, no rascarse, porque si se rascan los granitos pueden quedarcicatrices de por vida.
Es muy importante, en especial en los niños, no rascarse, porque si se rascan los granitos pueden quedarcicatrices de por vida.
Otro remedio casero que es muy beneficioso para aliviar la comezón es la loción de calamina. Este es un líquido rosado que se vende en las farmacias y no se necesita receta médica. Este se aplica de la misma manera que la leche magnesia, es decir, en las zonas donde la varicela se ha expandido.
Cuando la varicela ataca a los niños, es muy importante mantenerlos distraídos. Con la ayuda de la leche magnesia o la calamina, se debe tomar provecho de que el cuerpo se relaja, mejor aún si se consigue una distracción.
Se puede leer un cuento con dibujos grandes y coloridos, mirar la televisión o se hacer algún otro tipo de actividades con el objetivo de que se evite rascar los granitos.
Se puede leer un cuento con dibujos grandes y coloridos, mirar la televisión o se hacer algún otro tipo de actividades con el objetivo de que se evite rascar los granitos.
La avena es muy utilizada en los remedios caseros para la picazón y se puede usar también en los casos de varicela. Se puede echar en la licuadora dos tazas de avena hasta que se haga un polvo. Luego se echa el polvito en la tina de agua y la persona debe meterse a la tina.
Se le puede agregar también una media taza de bicarbonato de sodio para lograr un mayor alivio.
Se le puede agregar también una media taza de bicarbonato de sodio para lograr un mayor alivio.
Asimismo pueden hacerse algunos remedios caseros para ayudar a las ampollas a sanar más rápidamente. Un método efectivo es el agua de chícharo.
El agua de guisantes cocidos o también conocido como chícharos, es muy popular en el tratamiento natural para la varicela, ya que no sólo ayuda a parar la picazón sino también cura las ampollas en menor tiempo.
Se hierven unos 100 gramos de guisantes en medio litro de agua, se deja enfriar y se cuela. El agua que se consigue se usa para enjuagar la zona afectada.
El agua de guisantes cocidos o también conocido como chícharos, es muy popular en el tratamiento natural para la varicela, ya que no sólo ayuda a parar la picazón sino también cura las ampollas en menor tiempo.
Se hierven unos 100 gramos de guisantes en medio litro de agua, se deja enfriar y se cuela. El agua que se consigue se usa para enjuagar la zona afectada.
El bicarbonato de sodio también es efectivo para sanar las ampollas de la varicela, es muy simple, solo se tiene que espolvorear bicarbonato sobre las mismas. Se deja por unos 20 minutos y luego se lava con mucho cuidado.
Para aliviar los malestares generales de la varicela los médicos recomiendan acetaminofén. Asimismo indican fervientemente que nunca se les de aspirina o algún tipo de medicamento que contenga aspirina a los niños con varicela o con alguna otra infección viral.
A veces por más que se tomen recaudo o se cuide a los niños de no rascarse, es inevitable que quede alguna que otra cicatriz de las ampollas. Aunque no se pueden eliminar del todo ya que quedan marcas en la piel, se puede disminuir el tamaño con vitamina E.
En las farmacias y tiendas donde venden vitaminas se pueden conseguir las cápsulas de vitamina E. Estas cápsulas se deben romper y ponerse el aceite sobre las cicatrices. Este remedio solo se debe usar cuando ya el grano se cayó completamente y la piel ha sanado por completo.
En las farmacias y tiendas donde venden vitaminas se pueden conseguir las cápsulas de vitamina E. Estas cápsulas se deben romper y ponerse el aceite sobre las cicatrices. Este remedio solo se debe usar cuando ya el grano se cayó completamente y la piel ha sanado por completo.
http://www.blogdefarmacia.com/metodos-naturales-para-la-varicela/
Bebida de Chocolate Revierte los efectos de Pérdida de Memoria relacionados con la edad
UN NUEVO ESTUDIO ENCONTRÓ QUE LOS FLAVANOS, ENCONTRADOS EN EL CACAO, PUEDEN RESTAURAR LA MEMORIA DE UN ADULTO MAYOR A UNO DE 40 O 50 AÑOS DE EDAD EN TAN SOLO 3 MESES
La memoria es nuestra brújula vivencial; sin ella, no sabríamos la secuencia de hechos que nos llevaron a ser quienes somos o a vivir donde vivimos.
Pero la memoria se deteriora en niveles importantes a partir de los 60 años de edad, aproximadamente.
Los flavanos del cacao, de acuerdo con un nuevo estudio, pueden revertir la pérdida de memoria en adultos mayores.
Pero la memoria se deteriora en niveles importantes a partir de los 60 años de edad, aproximadamente.
Los flavanos del cacao, de acuerdo con un nuevo estudio, pueden revertir la pérdida de memoria en adultos mayores.
Si ello resulta ser tan efectivo como apunta ser, un vaso de este elixir al día cambiaría la manera en que los adultos mayores experimentan la vida.
Y por lo tanto, cambiaría el mundo. Esta es la primera evidencia directa de que un importante componente del deterioro de la memoria que viene con la edad puede ser mejorado con un simple suplemento alimenticio.
El estudio, publicado en Nature Neuroscience y en Science Daily, encontró que una dieta alta en flavanoles podría restaurar el aspecto de la memoria de una persona de 60 a una de 40 o 50.
Y por lo tanto, cambiaría el mundo. Esta es la primera evidencia directa de que un importante componente del deterioro de la memoria que viene con la edad puede ser mejorado con un simple suplemento alimenticio.
El estudio, publicado en Nature Neuroscience y en Science Daily, encontró que una dieta alta en flavanoles podría restaurar el aspecto de la memoria de una persona de 60 a una de 40 o 50.
Los resultados fueron claramente visibles en resonancias magnéticas, como explica el Dr. Adam M. Brickman, autor del estudio:
Cuando visualizamos el cerebro de nuestros sujetos de estudio, encontramos mejoras notables en la función de los giros degenerativos en aquellos que consumían bebidas altas en flavanos de cacao.
La siguiente imagen muestra el giro degenerativo en verde (que es parte del hipocampo).
Al final de un período de 3 meses, los participantes que bebieron los flavanos de cacao mostraron mejoras en los estudios cerebrales. Los flavanos también se encuentran en hojas de té y algunas frutas y verduras, aunque las cantidades exactas varían mucho.
Los investigadores enfatizan que no se trata de comer más chocolate, ya que la cantidad de flavanos requeridos debe ser exacta. El suplemento alimenticio que usaron en el estudio fue formulado especialmente.
Si esta bebida se patenta en algún momento, todos los adultos mayores podrán gozar de los beneficios de recordar dónde dejaron las llaves o qué palabra estaban buscando.
POR: PIJAMASURF - 28/10/2014 A LAS 15:10:57
http://pijamasurf.com/2014/10/bebida-de-chocolate-revierte-los-efectos-de-perdida-de-memoria-relacionados-con-la-edad/
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