Maca VS Viagra

Los peruanos la exportan como “Viagra andino”, ya que posee propiedades que ayudan a incrementar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.

La Maca es un tubérculo que crece en lugares altos, como Perú y Bolivia y que es conocido por sus propiedades energizantes y sus beneficios como multivitamínico natural.

Claro que para los europeos es más atractivo si se lo comercializa como “levantador de muertos”, que por supuesto,entre sus tantos beneficios está la regulación hormonal y el incremento en la fertilidad.

De hecho se cuenta que la Maca ha sido utilizada por siglos en los Andes para incrementar la fertilidad en humanos y animales. Al poco tiempo de que los españoles conquistaran América del Sur, ellos encontraron que el ganado se estaba reproduciendo pobremente en las tierras altas.

Los indios locales recomendaron que se alimente a los animales con maca; los resultados fueron tan admirables que las crónicas españolas dieron reportes en profundidad.

Inmunoestimulante

Actualmente en países como Perú y Bolivia, ambos exportadores de Maca, ésta es utilizada como un inmunoestimulante; para anemia, tuberculosis, desordenes menstruales, síntomas de la menopausia, esterilidad y otros desordenes reproductivos y sexuales; y para incrementar la memoria.

La maca ha estado creciendo en popularidad mundial durante los últimos años gracias a varias campañas de marketing en el exterior anunciado todas sus propiedades y beneficios.

Se puede encontrar Maca en tabletas o cápsulas así como en polvo para adicionar a las bebidas o comidas. Lo importante es verificar su calidad y pureza, ya que es común encontrarla adulterada con harina o en poco porcentaje de pureza para abaratar costos.

La raíz Maca

Investigaciones químicas muestran que la raíz de la Maca contiene un químico llamado p-methoxybenzyl isothiocyanate, que cuenta con propiedades afrodisíacas.

La raíz de la Maca fresca contiene alrededor de 1 por ciento de glucosinolates-químicos vegetales encontrados en muchas plantas en la familia Brassicaceae (brócoli, col, coliflor, y otros vegetales crucíferos). Mientras que todavía no se han reportado nuevos glucosinolates en la maca, varios de los químicos encontrados en este grupo de conocidos químicos vegetales se documentan como preventivos de cáncer.

Los principales químicos vegetales incluyen alcaloides, aminoácidos, beta-ecdysone, calcio, carbohidratos, ácidos grasos, glucosinolates, hierro, magnesio, p-methoxybenzyl isothiocyanate, fósforo, potasio, proteína, saponinas, sitosteroles, stigmasterol, taninos, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B12, vitamina C, vitamina E, y zinc.??

Además, en la raíz de la Maca se han encontrado celulosa y lingina, es decir, una amplia cantidad de fibras. Tanto interés en las fibras surge de las investigaciones que dieron como resultado que una gran cantidad de fibra disminuye el riesgo de cáncer del intestino grueso, estimulando el funcionamiento intestinal ayudando al organismo a eliminar los residuos alimenticios que no se aprovechan.

La Maca presenta cuatro alcaloides, Macaína 1, 2, 3 y 4. Los alcaloides ejercen acción fisiológica sobre el organismo humano y animal, pequeñas cantidades provocan efectos notables.

El extracto alcaloideo de la Maca es una sustancia química inocua en cantidades pequeñas, pero que estimulan las hormonas reguladoras del sistema reproductor que se encuentran en el cerebro.

El extracto alcaloideo de la Maca podría activar las hormonas que regulan el metabolismo del calcio y del fósforo de la sangre.

La pastilla azul

Cada vez es más común que se utilice la pequeña y mágica pastilla azul para mantener relaciones sexuales. El Viagra (citrato de sildenafil) existe en el mercado desde 1998 y la utilización de esta píldora es la moneda corriente para luchar en contra de los problemas de erección e impotencia masculina. Sin embargo, los hombres también emplean el Viagra como un estandarte de conquista.

Es importante estar bien informado frente a la decisión de tomar Viagra. De este modo, es conveniente que antes de consumir este medicamento, se realicen chequeos médicos y un examen físico para evaluar riesgos.

Tomar Viagra puede causar algunos efectos secundarios tales como dolor de cabeza, enrojecimiento del rostro, nauseas y congestión nasal. Si bien éstos son los más frecuentes, también existen otros que no se presentan tan a menudo, aunque su aparición es posible, como mareos, visión anormal, visión borrosa, sensibilidad a la luz, dolor en la vejiga, orina oscura o con restos de sangre y dolor al orinar.

Finalmente, y quizás la consecuencia más preocupante, es el dolor de tórax que precisa de asesoramiento médico inmediato.

El Viagra produce una relajación en los músculos lisos del pene, de modo que el miembro tiene un mayor flujo sanguíneo, que posibilita una erección duradera y firme.

Usualmente, tomar Viagra es un tratamiento eficaz para quienes sufren de impotencia masculina. No obstante, existen casos que no se pueden resolver porque la raíz de los problemas de erección es otra más profunda.

El Viagra se debe consumir una hora o una hora media previo a mantener relaciones sexuales; la duración de su efecto puede ser de hasta cuatro horas. Esta pastilla debe emplearse sólo una vez al día, y sólo en el caso de ser necesaria.

Fuente: http://alimentacion-sana.org/nuevas-1/macavsviagra.htm

Rejuvelac, Agua Enzimática revitalizadora que Rejuvenece

Ya está aquí el calor del verano, qué fantástico para nuestra salud. No sólo por los beneficiosos rayos del sol que tanto nos nutren, de los que no nos hemos de olvidar de disfrutar pero de manera sensata; sino porque de manera natural a todos nos apetece incluir más crudos, hojas, frutas jugosas en nuestra dieta y ser menos sedentarios.

La primavera, y también el verano, son un momento ideal para desentoxicar el cuerpo de los excesos, de los alimentos más densos y grasos del invierno, de los medicamentos… En cualquier dieta depurativa es importante dejar de lado los productos de origen animal y sus derivados, los excitantes (café, té, alcohol, chocolate, azúcares), el estrés, la contaminación, el sedentarismo.

Es clave que incluyas en tu dieta alimentos ricos en fibra —prebióticos que reforzarán tu salud intestinal ayudando a la eliminación—, alimentos diuréticos —te ayudarán a la eliminación de tóxicos de manera natural— y los cítricos —ayudarán a romper y disolver la placa de toxinas depositadas en las paredes de los intestinos para poder así eliminarlas fácilmente.

Los alimentos probióticos —todos los fermentados naturales de origen vegetal— también serán un gran aliado a la hora de ayudar a repoblar la flora intestinal para una mejor absorción de nutrientes y un sistema autoinmune revitalizado.

Podemos preparar nuestras bebidas probióticas en casa sin ninguna dificultad. Hoy te animo a quer prepares tu propio rejuvelac, un agua probiótica y enzimática 100% vitalidad y ligeramente chispeante, con la que ayudarás a tu organismo a hacer un detox suave y natural, reforzando tu sistema inmune, y con la que podrás elaborar refrescos ideales para pasar el calor del verano mientras te nutres.

Cómo preparar tu propio rejuvelac en casa

El rejuvelac —nombre de origen francés, rejuvenecedor— es una bebida fermentada no alcohólica preparada a partir del remojo de granos germinados. También se le llama agua enzimática, debido a que las enzimas de los brotes pasan al agua fementada.

Este agua es muy vitalizante y benéfica para la digestión y la salud del páncreas. Además contiene vitamina E, que favorece la salud del hígado, y probióticos, imprescindibles para repoblar y reforzar la flora intestinal.

Para preparar rejuvelac, necesitarás una taza de semillas/granos germinados y enjuagados (trigo, cebada, centeno, quínoa, mijo, trigo sarraceno, arroz y también otros germinados: fenogreo, lenteja, amaranto), un frasco de cristal limpio de unos 2 litros de capacidad y 1.5 litros de agua filtrada.

Para el cultivo, coloca los brotes en el frasco y cubre con agua. Tapa el frasco con un tul o una tela de algodón y fíjala con una banda elástica. Se mantienen los granos con el agua en un rincón cálido en la cocina (20–22 °C), donde no tengas que moverlo y que no le de la luz directa. 

A las 48 horas ya tienes listo tu rejuvelac, el agua se habrá vuelto de un color ambarino, turbio, con espuma en la superificie y un sabor ligeramente ácido y carbonatado.

Reserva el auga enzimática en un frasco de cristal que puedes guardar tapado en la nevera unos siete días, estará mejor conservado si lo guardas con el zumo de un limón.

Con los germinados del primer agua enzimática, puedes preparar rejuvelac dos veces más; cada vez, deja remojar los granos la mitad de tiempo que la vez anterior.

Si preparas rejuvelac en verano, cuando las temperaturas son más altas, el tiempo de cultivo del agua enzimática puede ser menor.

Agua fresca enzimática y revitalizadora

Tiempo de preparación: 5 min. Tiempo de cocción: no necesita. Listo en: 5 min.

Para 1,5 litros

Ingredientes

2 pepinos pequeños, con la piel

1 limón

1 manojo de hojas de menta

2 ó 3 hojas de estevia

1 chorrito de agua de mar

1 litro de rejuvelac de brotes de trigo

Método de preparación

Extraer el zumo de las hojas, verdura y fruta y verter en una jarra de cristal con el rejuvelac. Remover con una cuchara de madera y servir.

Puedes guardar esta bebida en la nevera durante unas 12 horas y tomar tu agua enzimática durante el día, la vitamina E del fermento del rejuvelac actúa como un conservante natural que ayudará a conservar los nutrientes de los otros alimentos.

Abrazar un Árbol

Nuestros antepasados buscaban un árbol para abrazarse a su tronco, cuando se sentían angustiados o cargados de problemas.

Por el tronco fluye la savia que da energía directamente de la tierra.

En las técnicas orientales, como el chi-kung, hay una postura que se llama “abrazar el árbol”.

Esta posición estática alinea todos los huesos del modo más eficaz posible.

Para los occidentales puede parecer algo ridículo, sin embargo, cada vez más naturópatas lo recomiendan.

Es una forma gratuita de sentirse en comunión con la naturaleza.

Cuando caminamos entre los árboles en un parque o un bosque, podemos llegar a sentir la energía que desprenden.

Los celtas creían que cada árbol poseía un espíritu sabio y que sus rostros podían verse en la corteza de sus troncos y sus voces escucharse en el sonido de las hojas moviéndose con el viento.

Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza, nos dan herramientas para sanarnos, relajarnos, fortalecernos, cargarnos de energía vital y son portadores de los mensajes de la madre Tierra.

Existen cada vez más personas que han comprobado los beneficios de abrazar los árboles. Al revés que con las personas que al abrazarlas podemos notar pérdidas de energía debido a factores emocionales, con un árbol siempre notaremos que nos carga, nunca que nos descarga.

No olvidemos que todo ser vivo es energía, y al igual que nosotros, los árboles tienen la suya propia, muchas veces entramos en sintonía y sentimos como fluye expresando nuestra sensación de bienestar, tranquilidad, serenidad, etc. Desde aquí queremos compartir la energía que te aporta cada árbol en concreto, porque cada uno tiene una característica, determinada por su especie, velocidad de crecimiento, entorno.

¿CÓMO CAPTAR LA ENERGÍA DE LOS ÁRBOLES?

La energía que emanan los árboles, al igual que la nuestra, es invisible al ojo físico, es lo que llamamos el aura, muy perceptible sensitivamente. El árbol al igual que las personas está emitiendo vibraciones energéticas constantemente y son perfectamente asimilables por el ser humano, se pueden absorber y podemos beneficiarnos de sus efectos.

Existen dos formas fundamentales de captarla:

A TRAVÉS DE LA ENERGÍA DEL ÁRBOL:

Su extensión es más o menos grande según las características de cada árbol y su situación ambiental. Bastará penetrar en su radio de acción. Este tipo de energía se absorbe con el simple hecho de pasear por un bosque, conscientemente podemos aumentar su captación regulando nuestra respiración a un ritmo tranquilo y algo profundo.

En la práctica, esto lo podemos hacer:

1.- Camina entre los árboles y escoge alguno que te llame la atención.

2.- Acércate a él, obsérvalo y capta su energía, no trates de analizarlo mentalmente o de establecer un vínculo emocional. Sólo nota su tono vibratorio.

3.- Tócalo al mismo tiempo que cierras los ojos, con tu mano izquierda. Reconoce su fuerza y su influencia en el entorno. Observa si es un árbol solitario o un pastor de árboles que tiene influencia sobre el colectivo. Capta si su energía es curativa, o si es protectora y amorosa, o si es sabia, o si es imponente en todo ese territorio o de cualquier otro tipo. Acepta esa energía sin más y pregúntate si deseas recargarte a ti mismo con esa fuerza.

4.- Establece contacto con la energía del árbol mediante tu corazón energético. Vacía tu ruido interno, fluye en el amor y escucha al árbol. Capta su espíritu. Preséntate con tu nombre y entra en un espacio donde la comunicación es energética y no sonora. Puedes pedir consejo sobre cualquier situación que necesites, cargarte de energía, relajarte o aceptar su sabiduría.

5.- Escucha la en tu corazón, da las gracias, levántate y despídete poniendo tu mano derecha sobre su tronco.

EN CONTACTO DIRECTO CON EL ÁRBOL:

Utilizando las manos: A través de ellas podemos realizar una captación más consciente, son una zona muy sensible a la emisión y captación vibratoria ya que en la palma existen varios puntos de entrada y salida de energía. La posición más conveniente es la de seguir las grietas o fisuras de la corteza en el sentido que las presenta el árbol.

Utilizando la espalda: La parte central de la espalda, recorriendo la columna vertebral, se encuentra el canal energético principal del cuerpo. Apoyando esta zona en el tronco del árbol absorberemos la energía que emana.

Por García Azañedo.

Abrazar árboles para sanarnosTanto las flores como los árboles tienen una radiación energética compatible con la de las personas. Esto quiere decir que podemos usar esa energía que las plantas nos brindan para energetizar nuestro propio sistema energético, el cual está formado por el campo áurico y los chakras principales y secundarios.

Nuestros antepasados buscaban un árbol para abrazarse a su tronco, cuando se sentían angustiados o cargados de problemas. Por el tronco fluye la savia que da energía directamente de la tierra.

En las técnicas orientales, como el chi-kung, hay una postura que se llama “abrazar el árbol”. Esta posición estática alinea todos los huesos del modo más eficaz posible.

Para los occidentales puede parecer algo ridículo, sin embargo, cada vez más naturópatas lo recomiendan.

Es una forma gratuita de sentirse en comunión con la naturaleza.Cuando caminamos entre los árboles en un parque o un bosque, podemos llegar a sentir la energía que desprenden. Los celtas creían que cada árbol poseía un espíritu sabio y que sus rostros podían verse en la corteza de sus troncos y sus voces escucharse en el sonido de las hojas moviéndose con el viento.

Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza, nos dan herramientas para sanarnos, relajarnos, fortalecernos, cargarnos de energía vital y son portadores de los mensajes de la madre Tierra.

Existen cada vez más personas que han comprobado los beneficios de abrazar los árboles. Al revés que con las personas que al abrazarlas podemos notar pérdidas de energía debido a factores emocionales, con un árbol siempre notaremos que nos carga, nunca que nos descarga.

No olvidemos que todo ser vivo es energía, y al igual que nosotros, los árboles tienen la suya propia, muchas veces entramos en sintonía y sentimos como fluye expresando nuestra sensación de bienestar, tranquilidad, serenidad, etc. Desde aquí queremos compartir la energía que te aporta cada árbol en concreto, porque cada uno tiene una característica, determinada por su especie, velocidad de crecimiento, entorno.

¿CÓMO CAPTAR LA ENERGÍA DE LOS ÁRBOLES? La energía que emanan los árboles, al igual que la nuestra, es invisible al ojo físico, es lo que llamamos el aura, muy perceptible sensitivamente.

El árbol al igual que las personas está emitiendo vibraciones energéticas constantemente y son perfectamente asimilables por el ser humano, se pueden absorber y podemos beneficiarnos de sus efectos.

Existen dos formas fundamentales de captarla:

A TRAVÉS DE LA ENERGÍA DEL ÁRBOL:

Su extensión es más o menos grande según las características de cada árbol y su situación ambiental. Bastará penetrar en su radio de acción. Este tipo de energía se absorbe con el simple hecho de pasear por un bosque, conscientemente podemos aumentar su captación regulando nuestra respiración a un ritmo tranquilo y algo profundo.

En la práctica, esto lo podemos hacer:

1.- Camina entre los árboles y escoge alguno que te llame la atención.

2.- Acércate a él, obsérvalo y capta su energía, no trates de analizarlo mentalmente o de establecer un vínculo emocional. Sólo nota su tono vibratorio.

3.- Tócalo al mismo tiempo que cierras los ojos, con tu mano izquierda. Reconoce su fuerza y su influencia en el entorno. Observa si es un árbol solitario o un pastor de árboles que tiene influencia sobre el colectivo. Capta si su energía es curativa, o si es protectora y amorosa, o si es sabia, o si es imponente en todo ese territorio o de cualquier otro tipo. Acepta esa energía sin más y pregúntate si deseas recargarte a ti mismo con esa fuerza.

4.- Establece contacto con la energía del árbol mediante tu corazón energético. Vacía tu ruido interno, fluye en el amor y escucha al árbol. Capta su espíritu. Preséntate con tu nombre y entra en un espacio donde la comunicación es energética y no sonora. Puedes pedir consejo sobre cualquier situación que necesites, cargarte de energía, relajarte o aceptar su sabiduría.

5.- Escucha la en tu corazón, da las gracias, levántate y despídete poniendo tu mano derecha sobre su tronco.

EN CONTACTO DIRECTO CON EL ÁRBOL:

Utilizando las manos:

A través de ellas podemos realizar una captación más consciente, son una zona muy sensible a la emisión y captación vibratoria ya que en la palma existen varios puntos de entrada y salida de energía. La posición más conveniente es la de seguir las grietas o fisuras de la corteza en el sentido que las presenta el árbol.

Utilizando la espalda:

La parte central de la espalda, recorriendo la columna vertebral, se encuentra el canal energético principal del cuerpo. Apoyando esta zona en el tronco del árbol absorberemos la energía que emana.

La Matrix Holografica

Como Aumentar la Hemoglobina

La hemoglobina es una proteína presente en la sangre, su función principal es llevar oxígeno desde los órganos respiratorios hacia todos los demás órganos y tejidos del cuerpo.

El hierro es un componente fundamental de la hemoglobina, además de ser de vital importanciapara el buen funcionamiento del metabolismo. 

Una insuficiente cantidad de hierro significa bajos niveles de hemoglobina y esto puede ser causa de enfermedades como la anemia.

Si queremos saber como aumentar la hemoglobina, debemos decir que la solución no esta solamente en ingerir alimentos con grandes concentraciones de hierro, ya que esto no significa que aumente la producción de hemoglobina. El hierro debe ser asimilado por nuestro cuerpo, y en este proceso participan las vitaminas B12, vitamina C, acido fólico, acido cítrico, fructosa y proteínas.

Inicialmente, compensar el déficit, se aconsejan los suplementos del hierro. Pero gradualmente, afile la dependencia. Las buenas fuentes de hierro son trigo integral, arroz moreno, vehículo frondoso verde (espinaca, bróculi. Col, alholva, lechuga), remolocha, cerezas, tomates, fechas, figs.as.

La consumición del hierro solamente no ayudará. La dieta baja de la hemoglobina debe también abarcar de la proteína adecuada. La leche y sus productos, huevo, carne de órgano y soja son las mejores fuentes.

Al tomar a alimentos del hierro un suplemento, tome siempre la vitamina C al costado. Esto facilita la absorción del hierro.

La vitamina B se debe también tomar liberalmente para el nivel cada vez mayor de la hemoglobina. Fuentes ? cereales, frutas y verdura y leche enteros.

La remolocha es el alimento ideal, que estimula la producción de la hemoglobina. Regenera la producción de RBC y lucha rápido los síntomas de la anemia.

Anulom-vilom, una técnica de respiración (PRANAYAMA), se debe hacer, religioso diario. Purifica el cuerpo; lanzando hacia fuera las toxinas, mejore la resistencia del cuerpo y las ayudas en la respiración vesicular normal.

Síntomas de la persona anémica:

Una persona anémica, es generalmente pálida, tiene ojos embotado-cansados, siente mareada y se desmaya, carece energía y es sin aliento, cuando él se ejerce levemente.

Causas y síntomas de la anemia:

Los gusanos también se saben para causar anemia.

¿Cómo está su movimiento de intestino? ¿Hay irregularidades?

Alimentos que contienen hierro

. Almejas: para nuestra sorpresa las almejas contienen alrededor de 24mg de hierro por cada 100 gramos, lo cual representa más de lo que necesitamos a diario (8mg los hombres adultos y 18mg las mujeres en edad fértil). Lo que ocurre con estos alimentos es que son de escaso consumo en nuestra dieta habitual y además, tienen una elevada relación costo/cantidad.

2. Cereales integrales: los cereales que nos ofrece el mercado hoy en día son muy ricos en hierro debido a su fortificación y mantenimiento en la corteza del grano, su contenido oscila entre los 7 y los 12 mg por cada 100 gramos de producto.

No obstante, no debemos olvidar que la fibra y su origen vegetal reducen significativamente la absorción, por lo que para optimizar su asimilación en el cuerpo, recomiendo consumir los cereales con un jugo de naranja recién exprimido o un poco de limón rico envitamina C.

3. Vísceras: el hígado de carne vacuna, así como la morcilla elaborada a base de sangre roja, son excelentes fuentes alimenticias de hierro Hem, de fácil absorción, ya que contienen alrededor de 8mg por ciento y 14 mg por ciento, respectivamente. Como verán estos alimentos contiene tanto hierro, por la sangre de origen animal que contiene hemoglobina, lo cual provee un hierro listo para ser absorbido.

4. Legumbres: la soja en grano así como la lenteja, son las leguminosas con más contenido en hierro no Hem, ya que poseen 7 y 8 mg por cada 100 gramos, respectivamente. Su absorción es menor a la del hierrocontenido en las carnes, pero su bajo costo y sus ventajosos nutrientes, nos ofrecen un alimento ideal para prevenir anemias y demás carencias nutricionales.

5. Vegetales verdes: las espinacas y las acelgas contienen entre 3 y 4 mg por ciento de hierro de baja absorción, pero como sucede con las legumbres, son alimentos de bajo costo, cuya composición puede beneficiar grandemente al organismo. Además, al combinarlas con cítricos ricos en vitamina C o con un poco de carne, su absorción se incrementa para que el organismo aproveche más de su hierro.

6. Carnes: la carne vacuna, de pollo, de pescado, de pavo, de cerdo y otras, todas contienen hierro en cantidades que rodean los 2 mg por cada 100 gramos aproximadamente. Es un hierro de fácil absorción y que, exceptuando los vegetarianos, todos incluimos habitualmente en nuestra dieta.

Ejemplos de cantidades de alimentos que aportan 2 mg de hierro

Tipo de comida (cantidad)

Pistachos (14 gr)

Anacardos (tostados) (32 gr)

Lentejas (57 gr)

Garbanzos (hervidos) (95 gr)

Pan integral (74 gr)

Semillas de sésamo o tahín (19 gr)

Melazas (22 gr)

Albaricoques (secos) (59 gr)

Espinacas (hervidas) (125 gr)

hemoglobina baja en recien nacidos:

Hay muchas causas de anemia en los recién nacidos.

Anemia fisiológica del lactante. Durante los 2 ó 3 primeros meses de vida, la hemoglobina circulante disminuye gradualmente, ya que los glóbulos rojos del recién nacido tienen una esperanza de vida menor (90 días, en lugar de los 120 días de vida en el adulto). Esta situación es normal y no necesita tratamiento.

Anemia de la prematuridad. La velocidad de descenso de la hemoglobina y su punto más bajo son más pronunciados en los prematuros. Este cuadro se debe fundamentalmente a la elevadísima velocidad de crecimiento de los prematuros. Además, la sangre extraída a los lactantes prematuros enfermos con fines analíticos exagera aún más la caída de hematíes.

El valor más bajo de concentración de la hemoglobina suele alcanzarse al cabo de unas 6 semanas en los prematuros.No hay estudios que demuestren que las transfusiones, ni el tratamiento con hierro, resulten beneficiosos en la anemia de la prematuridad.

Anemia ferropénica del lactante. Se debe a una deficiencia de hierro, sin el cual no se puede fabricar lahemoglobina de los glóbulos rojos. Los recién nacidos que reciben fórmulas artificiales deben recibir suplementos de hierro (2 mg de hierro elemental/kg/día). De lo contrario, utilizarán sus reservas de hierro y las agotarán al cabo de 10 a 14 semanas, si son prematuros, y después de unos 5 meses si fueron a término.

Fuente : Como aumentar la hemoglobina

http://www.buenasalud.net/2010/05/23/como-aumentar-la-hemoglobina.html#

Como Eliminar los Gases de Forma Natural

Los gases estomacales, o la flatulencia, es un problema del sistema digestivo al que se enfrentan muchas personas hoy en día, además de ser muy vergonzoso en algunos casos.

Los gases estomacales pueden ser provocados por varios motivos: ácido del estómago, tragar demasiado aire mientras se come, los alimentos picantes, el estrés que produce una reacción ácida, así como otros.

Los gases estomacales pueden ser provocados por varios motivos: ácido del estómago, tragar demasiado aire mientras se come, los alimentos picantes, el estrés que produce una reacción ácida, así como otros.

CAUSAS DE LOS GASES

Las causas de los gases, es algo que todas las personas se preguntan y es que al ser algo tan común, muchas personas dejan de prestar atención y creen que el olor además de que el sonido es algo que siempre se tendrá.

Sin embargo, si sabemos cuidar nuestro organismo, es posible la reducción de gases en nuestro organismo y también el olor se reduce de una manera importante, cómo se menciono todo dependiendo de la alimentación.

Mala alimentación: Los tipos de comida que ingerimos diariamente, puede ser un detonante de los gases, en el caso de las personas vegetarianas, está comprobado que al comer vegetales los gases cambian y es que generalmente no tienen olor. Mientras que las personas que comen grasa en exceso hacen que se padezca un mayor problema.

Lactosa: La leche es otro factor para la aparición de gases o flatulencias, se debe resaltar que muchas veces en las personas, pueden ser demasiado sensibles ante nuestro organismo y por eso derivar los gases. En este tipo de personas, se recomienda tomar leche baja en grasas, qué ayudara a la disminución de las flatulencias.

Estreñimiento: Otro de los factores de los gases, es sin duda alguna el estreñimiento; donde deberemos mencionar que conforme la acumulación de excremento que se va acumulando, debemos decir que el olor puede ser demasiado fuerte. No obstante, este problema deberá cuidarse ante otro tipo de problemas.

Cuando los hidratos de carbono que están presentes en los alimentos que comemos no se descomponen de manera apropiada, se produce gas en el tracto gastrointestinal. Algunas personas sufren de gases estomacales en el estómago ya que son intolerantes a la lactosa, y su dieta carece de fibra.

El gas en el estómago produce una sensación de distensión abdominal, que es más notable después de comer o beber algo. Algunos de otros síntomas son eructos frecuentes, sensación de molestia en el abdomen acompañada de dolor.

Raiz de Jengibre

Beber té de jengibre y comer raíz de jengibre fresco son dos de los mejores remedios para los gases. Agregue, a su gusto, pequeñas cantidades de jengibre (tanto seco y fresco) a su comida, Usted también puede tomar una cucharadita de jengibre fresco rallado antes de cada comida para aliviar los gases.

Semillas de Alcaravea

Trate de agregar más de esta especia a sus comidas, particularmente si son alimentos que se sabe que provocan gases. Las Semillas de Alcaravea ayudan a aliviar los gases, la indigestión y los cólicos, mientras que estimulan una digestión adecuada.

Ajo 

Las cualidades del sabor picante y el calor que el ajo genera estimulan el fuego gástrico. Este bulbo caliente es un estupendo remedio casero para los gases, porque probablemente ahora mismo usted tiene un frasco pequeño de esta especia en su cocina. Sin embargo, para que consiga mejores resultados, se recomienda el uso del ajo fresco.

Té de Diente de León 

Una hierba común, el diente de león, tiene numerosos beneficios para la salud, uno de los cuales es aliviargases. Bébala como un té o agréguela seca a sus comidas como una especia sazonadora. Aquí le doy algunos consejos para cultivar el diente de león en su propio jardín.

Perejil Orgánico

Agregar más perejil fresco a su dieta es otro remedio formidable para los gases. Ya sea el perejil picado y fresco o como una especia seca, agréguelo a los alimentos que puedan formar gases intestinales para evitar que esto se convierta en un problema.

Carbón Activado

El carbón tiene una capacidad de absorción intensa que succiona el aire en exceso que hay en el tracto digestivo. Usted puede tomar un suplemento de carbón antes de comer, esto servirá para aliviar los gases y la hinchazón.

Zumo de limón: Las propiedades del limón, ayuda a eliminar por medio de sus ácidos los alimentos, por lo que es recomendado antes y después de nuestras comidas, tomar un poco de zumo de limón, este desde la primera semana se notarán los resultados. Ya sea que se reduzca el número de gases que expulsábamos o también el olor cambie de una manera importante. Cabe resaltar que el zumo de limón es recomendable en la comida y cena, en el desayuno puede ser demasiado pesado para nuestro organismo.

Agua caliente: Cuando empezamos a tener un malestar estomacal o los gases aparecen en exceso, debemos decir que se recomienda, en un trapo con agua caliente, ponerla en nuestro abdomen para que de esta formanuestro abdomen se relaje y la expulsión de gases, se reduzca. Está comprobado que cuando se tienen gasesen exceso, puede causar un dolor estomacal demasiado fuerte.

Té de manzanilla: Este tipo de Té, también ayuda a relajar nuestro abdomen; por lo qué tomarlo antes y después de comer, sería ideal para relajar el cuerpo.

Infusión de anís: El anís ayuda a quitar los gases y el dolor estomacal causado por estos. Calentar una taza de agua hasta que hierva y agregar una cucharadita de anís en polvo, dejar reposar y tomarlo. Si se toma cada día se notará una gran mejoría e incluso su desaparición.

Realice una Limpieza de Colon

Llevar a cabo una limpieza de colon es un paso magnífico para mejorar la salud general de su colon, al igual que aliviar los gases. Yo recomiendo hacer una limpieza de colon de 7-días, y luego siga tomando un limpiador de colon con oxígeno 2-3 veces por semana, para ayudar a su cuerpo a deshacerse de las toxinas y los gases.

Considere una Limpieza de Organismos Nocivos

Gran parte de la población mundial tiene algún organismo nocivo dentro de su cuerpo. Tomar un suplemento herbal, como Paratrex, ayudará al cuerpo a deshacerse de los invasores que provocan gases.

Tome un Suplemento Probiótico

Tomar un suplemento probiótico o comer alimentos que contengan probióticos, es una estupenda manera de remediar los síntomas más comunes de los gases. De hecho, los probióticos tienen muchos beneficios para la salud. Consumir más bacterias benéficas no sólo lo ayudará a eliminar gases, también mantendrá el óptimo funcionamiento de su colon.

Uña de gato: Potente Remedio Natural que fortalece el sistema inmunitario ante Enfermedades Degenerativas

La uña de gato es una parra que crece en Perú.

La planta se llama así por los pares de espinas grandes, encorvadas que crecen a lo largo de la parra. Su nombre científico es Uncaria tomentosa.

Se usan tradicionalmente la corteza interna y la raíz de la parra para hacer un té medicinal.

Se había comprobado en distintos casos que la Uña de Gato tiene la capacidad curativa en casos graves de cáncer.

Investigaciones científicas en universidades de Europa y de los EEUU lograron confirmar las cualidades preventativas y curativas de esa planta abundante de la Selva Peruana en casos de cáncer yleucemia. 

Efectivamente la raíz y la corteza de esta planta silvestre ya eran conocidas por algunas tribus de indígenas quienes la usaron con mucha frecuencia en sus curaciones. Los Campas, Ashaninkas y Amuechas someten la corteza a una cocción con agua, que después se puede tomar tanto frío como caliente. 

Los componentes de la corteza o de la raíz de Uña de Gato son altamente efectivos en laestimulación de la autodefensa del organismo humano, son anti-inflamatorios y en dosis mayor tambiénanticonceptivos.

gualmente en casos de SIDA (VIH) se han descubierto efectos curativos por el consumo de Uña de Gato. Estudios recientes han indicado cualidades similares con la hoja de la Uña de Gato.

La uña de gato contiene químicos llamados alcaloides oxindoles. Un investigador llamado Klaus Keplinger, de la Universidad de Innsbruck (Austria), patentó algunos de éstos basados en la evidencia de su efecto sobre la función inmune. Keplinger ha usado la uña de gato para tratar a algunas personas conherpes o VIH.

Otros estudios mostraron que la uña de gato también contiene varios tipos de alcaloides que afectan elsistema nervioso central. Estos alcaloides podrían actuar contra los radicales libres que afectan el sistema inmune.

Los nativos peruanos usan la uña de gato para tratar las enfermedades inflamatorias como la artritis, para limpiar el tracto digestivo y para tratar el cáncer.

También se ha usado para tratar la disentería, la recuperación del parto, y los desequilibrios hormonales en mujeres.

En los estudios de laboratorio, la uña de gato normaliza algunas funciones del sistema inmune. También parece ayudar a reducir la coagulación de sangre.

En otro estudio, la uña de gato aceleró la curación de las personas con el virus de herpes simplex (que causa heridas bocales o herpes genitales) y con el virus de herpes zoster.

Propiedades de la Uña de Gato:

Inmunoestimulante: ello se debe a los alcaloides isomitrafilina y pteropodina. Aumenta la actividad fagocítica de los granulocitos neutrófilos y macrófagos, y estimula la producción de linfoquinas.

Aumenta también el número de monocitos en fases activas en la circulación periférica, hasta en un 50%, al menos al cabo de una semana de tratamiento.

 Los granulocitos incrementan en un 60% su poder fagocitario (test de Brand con partículas Zimosan) en presencia de extractos al 0.01%. No existe alteración en la proliferación de los linfocitos T en condiciones normales, perí que hay en aumento en presencia de antígenos. Es útil en cáncer, sida, candidiasis sistémica, herpes varios y sarcoma de Kaposi.

Antiinflamatoria: gracias a los glucósidos quinóvicos. Un 15% superior a la indometacina. Útil en artritis reumatoide, artritis diversas, bursitis, reumas, lupus y fibromialgias.

Antirradicales libres: eficaz en procesos inflamatorios, cancerosos, estados febriles y en exposición a radiaciones ionizantes.

Antimutágena y citostática: acción debida a la isorincofilina. Inhibe las ADN polimerasas alfa.

 Las mitosis de células H,L se reducen, mientras que las de los fibroblastos normales no se alteran. Util en cáncer, evitando las metástasis.

Antiviral: especialmente contra los ARN-virus encapsulados. Útil contra el virus del sida HIV, herpes genital y herpes zóster, refriados, sinusitis, otitis, virus de la estomatitis vesicular, conjuntivitis.

Desintoxicante y resolutiva del tracto digestivo: es muy útil cuando fallan los tratamientos convencionales en la enfermedad de Crohn, diverticulitis, colitis, hemorroides, fístulas, gastritis, úlceras, parásitos intestinales, alteraciones de la flora intestinal, goteo anal.

Antialérgica: útil en neurobronquitis, lupus.

Desentoxicante de toxinas ambientales: eficaz en fatiga crónica, depresión orgánica, acné.

Anafrodisíaca para los varones, útil en prostatitis. Sin embargo la tintura de Uncaria es afrodisíaca por no sufrir la maceración una temperatura elevada. Las decocciones, pues, tienen un efecto contrario, es decir, anafrodisíaco.

Antiagregante plaquetaria: debido a la rincofilina. Previene apoplejía, ataques cardíacos, hipertensión, arteriosclerosis, trombosis, tromboflebitis, etc.

Reguladora del ciclo mestrual.

Protectora de eritrocitos frente a tóxicos.

No hay ningún efecto secundario registrado del uso de la uña de gato. La uña de gato no deben usarse por las mujeres embarazadas, o por las personas con desórdenes inmunes como la esclerosis múltiple.

Usos:

Asma.

La recuperación del parto y la cicatrización de heridas.

Dolor en las articulaciones

Problemas estomacales

Tumores

Control de natalidad

Como tónico para evitar enfermedades

Dolores de huesos

Limpiar los riñones.

Tratar el cáncer del tracto urinario

Inflamaciones

Cirrosis

Gonorrea

Diarrea.

Dolores musculares y de las articulaciones

Irregularidades en el ciclo menstrual

Acné

Hongos

Cicatrización de heridas

Dolor nervioso.

También se utiliza para tratar cáncer, trastornos inmunológicos, diverticulitis, úlceras pépticas, colitis, gastritis, hemorroides, parásitos y síndrome de intestino con escape.

Ha sido utilizada con zidovudina (AZT) para tratar el VIH.

La uña de gato tiene una toxicidad baja. El jugo de los tallos y las raíces pudiera reforzar el sistema inmunológico. No debe darse a niños, a mujeres embarazadas ni a mujeres lactantes.

Reacciones adversas:

Las dosis altas pueden causar diarrea, presión arterial baja, mareo y hematomas o sangrado de las encías.

La uña de gato pudiera interactuar con algunos medicamentos. Ejerza cautela cuando esté tomando lovastatina , cetoconazol , itraconazol , fexofenadina y triazolam (Halcion).

Debido a su contenido en taninos y principios amargos, puede producir molestias gástricas a las personas con dispepsias hipersecretoras, lo que se puede prevenir administrándolo en forma de cápsulas.

Otras acciones:

Actualmente se consideran probadas sus acciones inmunoestimulante y antiinflamatoria. Se considera que el efecto antiinflamatorio se debe a su capacidad para inhibir TNF alfa y en menor medida la producción de PGE2.

Ensayos clínicos demuestran su efectividad sobre el dolor articular en la artritis reumatoide. Esta actividad antiinflamatoria es mayor si se utilizan extractos hidroalcohólicos, que muestran una ligera actividad inhibitoria sobre la ciclooxigensa 1 y 2.

Acción antiviral y estimulante de la fagocitosis. El factor regulador de la proliferación de los linfocitos es estimulado por los alcaloides pentacíclicos y antagonizado por los tetracíclicos.

Estudios in vitro muestran su actividad protectora frente al daño neuronal inducido por glutamato. Los alcaloides totales (principalmente los oxindólicos), ejercen un efecto beneficioso sobre la memoria deteriorada por disfunción de los sistemas colinérgicos.

Estimula la reparación de DNA, la respuesta mitogénica y la recuperación leucocitaria tras tratamiento quimioterápico. Se estudia su posible efecto antiproliferativo en el cáncer de mama, en cultivos celulares.

Consulta con un profesional de la salud para que te asesore sobre tu caso personal antes de tomar esta hierba medicinal.

Fuente: http://saludactiva.info/una-de-gato-potente-remedio-natural-que-fortalece-el-sistema-inmunitario-ante-enfermedades-degenerativas/

Cómo curar las Llagas y Aftas en la Garganta

Las aftas en la garganta son una dolencia extremadamente molesta, ya que nos dificultan los hábitos más simples como el comer y el beber. 

Y si bien son del tipo de síntoma que desaparece solo al cabo de algunos días, ante la incomodidad de las llagas siempre es bueno recurrir a algunos remedios fáciles para conseguir alivio pronto. A continuación te contamoscómo curar las llagas y aftas en la garganta.

Consejos para aliviar las llagas y aftas en la garganta

Las aftas en la garganta suelen ser consecuencia de una infección viral de garganta, de infecciones bacterianas como la producida por el estreptococo o también síntoma de bronquitis, sinusitis o laringitis. Si bien estas afecciones han de ser tratadas específicamente, el síntoma de llagas en la garganta puede ser aliviado con algunos remedios caseros:

Beber infusión de madreselva

Hierve un litro de agua y agrega flores de madreselva (no las hojas). Deja reposar durante al menos 10 minutos en un recipiente tapado y luego cuela. Se pueden tomar hasta 4 tazas por día.

Beber un té calmante de limón y vinagre de manzana

Para un té que alivie las aftas en la garganta, necesitarás agregar a una taza de agua caliente una cucharadita de vinagre de manzana, una pizca de pimienta de cayena, el jugo de 1/4 de limón y una cucharadita de miel. 

Hacer buches de agua con sal

Realizar buches con agua tibia y una cucharadita de sal sal varias veces al día, alivia el dolor y suaviza las aftas en la garganta.

Mantenerse hidratado

Consumir líquido suficiente ayuda a que la garganta se mantenga bien hidratada y los síntomas de las llagas no se agudicen. Las infusiones tibias con miel pueden producir especial alivio, pero en otros casos, una bebida fría o un helado de agua será la mejor opción.

Conservar la humedad ambiental

Una habitación con aire seco no hará sino acentuar el dolor en la garganta. Procura mantener la humedad ambiental usando un vaporizador o humidificador ambiental.

Cuándo consultar al médico

Estos remedios naturales aliviarán en general las molestas aftas de garganta. Sin embargo, considera una consulta al médico si se presenta alguno de los siguientes síntomas:

Presencia de sangre en saliva y flema

Pus en la parte posterior de la garganta

Fiebre elevada

Dolor en los senos paranasales

Accesos de tos con mucosidad

Esperamos que estos consejos te sean útiles para lidiar con las llagas y aftas en la garganta. Para otros síntomas bucales, no dejes de consultar cómo tratar aftas y llagas en la boca y averigua por qué salen llagas en la lengua.

Fuente: http://vivirsalud.imujer.com/5548/como-curar-las-llagas-y-aftas-en-la-garganta

Coca-Cola = Cáncer, la ecuación está confirmada...

El colorante caramelo que se usa para dar a la Coca-Cola y otros refrescos populares su matiz marrón dorado contiene sobredosis de 4-metilimidazol, un elemente químico con un efecto cancerígeno demostrado en humanos, confirmaConsumer Reports. 

Si a usted no le importa envenenarse entonces cualquiera de las dos da igual...

El nuevo estudio de la revista de la Unión de los Consumidores de EE.UU. publicado este jueves es uno más en una serie de investigaciones realizadas a lo largo de los últimos años que denuncian la presencia de este elemento químico en las bebidas más populares y sus efectos dañinos en la salud humana.

La Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer de la Organización Mundial de Salud califica la sustancia de cancerígena, basándose en experimentos con animales. 

Los médicos piden una regulación más estricta al respecto y acentúan que los niveles de 4-metilimidazol dependen de las técnicas usadas para fabricar el colorante, en otras palabras, dependen del suministrador de cada productor de refrescos.

Aún más: puede ser diferente en lotes de la misma marca. Según Consumer Reports, una Pepsi adquirida en diciembre en el estado de Nueva York contenía cuatro veces más 4-metilimidazol que una Pepsi comprada el mismo mes en California. 

Los especialistas insisten en que es posible minimizar la presencia de la sustancia cancerígena en las bebidas y hacen hincapié en que, a fin de cuentas, el uso del colorante es puramente cosmético y no da ningún sabor.

Cabe recordar que recientemente el estado de California obligó a todos los alimentos y refrescos cuyo consumo pueda exponer al organismo a más de 29 microgramos de 4-metilimidazol diarios a advertirlo en sus etiquetas. Para hacerse una idea, una medida de 340 mililitros del refresco Malta Goya, por ejemplo, contiene más de 300 microgramos de la peligrosa sustancia, muy por encima de Coca-Cola o Pepsi-Cola. 

En respuesta al estudio, la Asociación de los Productores de refrescos de EE.UU. informó a través de un comunicado: "En contra de las conclusiones de Consumer Reports, la Agencia de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) ha señalado que no hay razón en absoluto para preocupaciones acerca de la salud, una posición respaldada por las agencias reguladoras de todo el mundo".

Comentario: No es recomendable que siga los consejos o acepte sin más las conclusiones de la FDA expuestas en este último párrafo pues es una agencia abosultamente servíl a los intereses de las grandes corporaciones de alimentos y medicamentos, y nunca obra en beneficio de la salud y el bienestar de los consumidores.¡Es un organismo corrupto hasta las muelas!

Existe una certeza razonable que levanta enormes sospechas sobre la toxicidad de las bebidas gaseosas. Certeza lo suficientemente razonable como para que cualquier ser humano que se precia de amar a sus hijos no permita que consuman estos refrescos. Lea más al respecto en:

- Coca-Cola "la chispa de la vida" o chispa de la muerte
- ¿Qué le sucede a nuestro organismo cuando bebemos Coca-Cola?
- Coca-Cola y Pepsi cambian su fórmula para no ser etiquetadas como cancerígenas
- Coca Cola : ¿Si o no?
- ¿Coca-Cola y Pepsi provocan cáncer?
- Consumo excesivo de Coca-Cola provoca arritmia y desmayos

Como información adicional pero no menos importante debemos mencionar que las bebidas gaseosas contienen grandes cantidades de azucar o en su defecto edulcorantes. Ambos son venenos letales para su organismo:

Vea esto:
- El azúcar promueve las enfermedades cardíacas y el cáncer
- El azúcar 'alimenta' al virus de la gripe
- "El azúcar es la droga más peligrosa de la historia"
- El azúcar es tóxico incluso en 'cantidades seguras'
- El veneno más dulce de todos, el azúcar

y esto:
- El aspartamo de Monsanto, un dulce de 'muerte'
- El Aspartamo vinculado con leucemia y linfomas en un pionero estudio sobre humanos
- Aspartamo o aspartame de Monsanto: Desde convulsiones a cáncer
- ¿Stevia? o TRUVIA, el engendro de Coca Cola y un nuevo engaño de la industria alimenticia

RT

vie, 24 ene 2014 15:47 CST

http://es.sott.net/article/25185-Coca-Cola-Cancer-la-ecuacion-esta-confirmada

Cómo Bajar los Triglicéridos

Los triglicéridos son la principal forma de grasa en el cuerpo y son el resultado de la digestión y la descomposición de las grasas en las comidas.

Algunos de los triglicéridos se forman en el cuerpo a partir de otras fuentes de energía, como son los carbohidratos. Los niveles altos de triglicéridos se han relacionado con una mayor posibilidad de padecer enfermedades del corazón.

Niveles de triglicéridos. Riesgos

Se establecen las siguientes pautas para los niveles de triglicéridos:

- Triglicéridos normales – menos de 150 miligramos por decilitro.

- Triglicéridos altos al límite – 150 – 199 mg./dl.

- Triglicéridos altos – 200-499 mg./dl.

- Triglicéridos muy altos – 500 mg./dL o más.

Los niveles altos de triglicéridos pueden tener riesgo de padecer enfermedades del corazón, especialmente en personas con bajos niveles de colesterol bueno y niveles altos de colesterol malo, y en personas con diabetes tipo 2.

Además los niveles elevados de triglicéridos podrían multiplicar los efectos nocivos del colesterol alto, presión arterial alta y diabetes.

Varios estudios sugieren que los niveles altos de triglicéridos son un factor de riesgo más importante para las mujeres que para los hombres. En cualquier caso, una dieta adecuada y realizar ejercicio saludable puede reducir los niveles de triglicéridos, mejorar el colesterol y reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

10 Consejos para bajar los triglicéridos

La principal forma de hacer frente a los niveles altos de triglicéridos es llevar una dieta saludable y hacer más ejercicio. Aquí hay algunas pautas que pueden ayudar a reducirlos:

1- Mantén una dieta saludable, incorporando como prioridad frutas y verduras, porque pueden ayudar a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, y están llenos de nutrientes que mejoran la salud general del corazón.

2- Realiza ejercicio moderado cinco o más días a la semana, que puede ayudar a mantener unos niveles de triglicéridos más bajos.

3- Pierde peso, porque la pérdida de un 5% -10% del mismo puede disminuir los triglicéridos. La grasa del vientre se asocia con niveles más altos de estos elementos.

4- Reduce el consumo de alimentos y bebidas altas en calorías.

5- Limita los carbohidratos de baja calidad, como los alimentos con alto contenido de azúcar o cereales refinados como la harina blanca, porque pueden causar un aumento repentino de la insulina del cuerpo, que puede conducir a un aumento en los triglicéridos.

6- Reduce el consumo de zumos de frutas, porque son ricos en azúcar, y opta por carbohidratos de alta calidad, como frutas, verduras y cereales integrales como la avena y el arroz, entre otros.

7- La reducción de grasas saturadas, grasas trans y colesterol en la dieta pueden mejorar los niveles de triglicéridos, la vez que ayudan a controlar el colesterol, incluir menos carbohidratos en la dieta también ayudará a bajar los niveles de triglicéridos.

8- Cromprueba cuidadosamente las etiquetas de nutrición en los artículos envasados ​​para asegurarse de que no contienen grasas trans.

9- Es importante disminuir el consumo de alcohol en personas con triglicéridos altos, incluso en algunos casos, será primordial eliminarlo por completo.

9- Consume más pescado rico en Omega-3 puede reducir los niveles de triglicéridos, como la caballa,  trucha, arenque, sardinas, atún y salmón. Son realmente saludables para el corazón y eficaces en la reducción de los niveles de triglicéridos.

10- Los niveles altos de triglicéridos puede ser un indicador de otros problemas de salud, como son el síndrome metabólico y la diabetes tipo 2 y ambas son factores de riesgo parasufrir enfermedades del corazón. Será importante que mantengas unos niveles adecuados de colesterol malo o LDL.

- Colesterol óptimo: menos de 100 mg./dl.

- Colesterol alto: 160-189 mg./dl.

- Colesterol muy alto: 190 mg./.dl y mayores.

También deberás de mantener unos buenos niveles de colesterol bueno o HDL.

Fuente: http://www.cosasdesalud.es/como-bajar-los-trigliceridos/

Recomendaciones para combatir el Lumbago

El lumbago es un dolor intenso, que suele ocupar la región baja de la espalda, sobre las vértebras lumbares por eso recibe dicho nombre.

El lumbago o lumbalgia se caracteriza por un dolor en la zona baja de la espalda (zona lumbar), causado por afección de alguna de las estructuras de esta zona: vértebras, discos intervertebrales, músculos o ligamentos.

La lumbalgia puede ser aguada si el dolor dura unos días o crónica si permanece más de 3 meses. Muchas veces este dolor se irradia hasta la zona de atrás de las piernas y recibe el nombre de ciática.

Síntomas

Uno puede sentir una variedad de síntomas si se ha lastimado la espalda. Puede experimentar hormigueo o sensación de ardor, sensación de dolor sordo o dolor agudo. Según la causa y la gravedad, también puede tener debilidad en las piernas o los pies.

El lumbago puede variar ampliamente. El dolor puede ser leve o puede ser tan intenso que uno es incapaz de moverse. Según la causa del dolor de espalda, también puede presentar dolor en la pierna, cadera o parte inferior del pie

Consejos para combatir el lumbago de forma natural

La ortiga: suele aliviar significativamente este tipo de malestares, para utilizarla debe llenar el baño con un puñado de ortigas y tome un baño de inmersión durante 15 minutos.

Frío y calor: debe ser aplicado mediante compresas, para sensibilizar los nervios y reducir el dolor.

Infusión de muérdago: utilizando las hojas y los tallos de esta planta realice infusiones y tome dos tazas al día para aliviar la congestión nerviosa de la zona lumbar.

Cebolla: es sumamente beneficiosa, y debe cortar una cebolla por la mitad, para realizarse masajes en forma circular sobre la zona dolorida, durante 10 minutos, notará como reduce el dolor rápidamente.

Estirar la espalda todos los días: es una excelente solución para los problemas de lumbago, boca arriba o en la cama, flexione las rodillas, tomándose las mismas con las manos, repita este ejercicio cada vez que sienta que sea necesario.

Practique siempre que pueda actividad física periódicamente, de esta manera evitará padecer este tipo de malestares, y no olvide consumir alimentos ricos en calcio, como leche, yogurt y quesos.Ante la menor duda consulte con su médico.

Si el dolor dura más de un mes le recomendamos que ante cualquier indicio que indique lumbalgia no realice trabajos que comprometan la espalda y acuda a su médico, él sabrá perfectamente diagnosticarle y tratarle.

Fuente: http://www.saluddiaria.com/2337/recomendaciones-para-combatir-lumbago/

Beneficios del Ajo Negro

Luego de 5 años de investigación, en Japón se desarrolló este producto, a través de un proceso de cocción, con propiedades muy beneficiosas para lasalud, que es 10 veces más que las del ajo crudo común, y sin el fuerte olor y el sabor característicos.

Un investigador en Japón buscó la manera de desarrollar un ajo sin olor y de entre las tantas pruebas que realizó, colocó una cabeza entera de ajo, con toda su cobertura de cáscaras, en un proceso de ahumado, con leña de determinado tipo de árbol japonés y fermentación, durante determinado tiempo a una temperatura y humedad específicas.

Luego de este período, el científico notó que, además de que sus dientestomaron un tono negruzco, también perdió cerca del 97% del olor que tenía.

Pero a su vez, se dio cuenta que los componentes comunes que constituyen elajo, por ende sus propiedades, habían aumentado en una forma asombrosa, 10 veces más. Esto fue el inicio de todo un proceso de comercialización y actualmente es ampliamente conocido en todo Japón.

El ajo blanco, posee propiedades curativas, pero posee un sabor fuerte y a muchas personas les produce malestar estomacal. Por lo cual el Ajo Negroque es una versión fermentada del tradicional con 10 veces más laspropiedades medicinales pero sin su gusto fuerte.

El consumo de ajo disminuye el colesterol malo, es antibiótico y antiséptico, hace más fluida la sangre, es diurético, expectorante, descongestivo, y su uso frecuente permite aumentar el diámetro de los vasos sanguíneos pequeños, además disminuye la presión sanguínea y es sedante nervioso por su alto contenido de fósforo y azufre.

Según varios especialistas, el ajo negro cuenta con un sabor a ciruela dulce, tiene un olor ahumado y puede conservarse por un año, sin ningún tipo de conservadores. Se pueden consumir solos o untados.

Ayudan al sistema inmunológico, protege al cuerpo de las bacterias y virus, son antioxidantes, retrasan los efectos de la vejez, son muy eficaces para ladiabetes, la hipertensión, la hiperlipemia.

También mantienen los niveles de la presión sanguínea, protegen el hígado, mejoran la actividad de la próstata, ayudan a eliminar lípidos y colesterol malo. Es un energizante y vigorizante natural.

Es bueno para el asma y los problemas respiratorios, combate el stress y ladepresión, es un sedante para los nervios, ayuda en la cicatrización deheridas, en el fortalecimiento óseo, su proceso es totalmente natural, sin agregado de conservantes, y se conserva en buen estado durante un largo período.

Entre algunos consejos para su consumo puede ingerirse de 1 a 3 dientes deajo diarios, antes del desayuno, ya que mantiene su efecto energizante por 8 horas, también antes de cualquier actividad física.

Este ayuda a la digestión, agiliza el movimiento de los intestinos .No produce ningún efecto colateral, pero en caso de estar medicado, es aconsejable realizar una consulta médica previa.

En resumen el consumo de tan solo un Ajo Negro va a brindar 10 veces másaminoácidos lo que lo hace más rico y dulce como si comiera una ciruela seca.

Aumenta 10 veces la alicina, que es el elemento que protege al organismo de las bacterias y virus, y es 10 veces más energético, ya que un diente de ajo negro tiene el valor energético de una cabeza de ajo común, y lo más importante es que tiene solo el 3% del olor del diente de ajo común.

El Ajo negro ya es muy popular en Asia, pero aún no lo es en el resto del mundo. Sin dudas, este nuevo producto es más que recomendable, por todas sus magníficas propiedades.

Fuente: http://www.blogdefarmacia.com/los-beneficios-del-ajo-negro/